Худеем по методике доктора Хея

Худеем по методике доктора ХеяДиета доктора Хея предлагает комбинированное питание, в котором главное это правильность подбирания продуктов питания.

Продукты, из которых состоит наша пища, распределяются на три категории. В первую категорию входят пищевые продукты белкового состава – это мясная и рыбная пища, яйца, молочные продукты. Вторую категорию составляют продукты в составе, которых имеется крахмал – это картофель разного сорта, разные виды круп и макароны, все виды бобовых, разные сорта орехов, сладкие фрукты. Ну а разные овощи и растительные масла – составляют третью категорию.

По диете доктора Хея можно составлять блюда из продуктов нейтральной категории вместе с двумя другими категориями. Но вот меню питания никак нельзя объединять и составлять из продуктов белковой группы и крахмалистой. Если соблюдать правильность поочередности групп продуктов питания можно добиться хорошего результата. Кушать можно каждые два часа, только приготовленные блюда нужно чередовать. Также не обязательно ограничивать употребление нежирного мяса, рыбы, фруктов и круп.

Для большей эффективности диеты желательно отказаться от сладкой пищи, не считая свежих фруктов, только делать это не сразу, а постепенно. Также нужно исключить из рациона питания продукты, которые проходят разного вида обработку (химическую или термическую). Они подобны маргарину, сливочному маслу, соусам и приправам, потому что после обработки в них пропадают полезные вещества, которые нужны для питания организма. Вместо этого диета известного доктора предлагает больше готовить разных блюд на свежих овощах, а также фруктах.



Видео по теме:

Подагра - причини, симптоми и лечениеПодагра - причини, симптоми и лечение
Още за: Подагра - причини, симптоми и лечение в http://zdrave-bg.eu/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0.
подагра диета лечениеподагра диета лечение
Уникальная методика похудения ! На http://система-стопжир.рф.
борьба с подагройборьба с подагрой
То, что в обиходе мы называем косточкой на большом пальце ноги(подагра на ногах), на научном языке звучит...
Диета при подагреДиета при подагре
http://bit.ly/Tde0F4 ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ПОХУДЕНИЯ! ^ нажмите на ссылку для перехода на сайт Похудеть дома Похудет...
диета при болезни подагра. бандаж для косточки на ногедиета при болезни подагра. бандаж для косточки на ноге
Лечение болезни - kost.hek.su Болезненная деформация стопы — выпирающая косточка на большом пальце ноги и...