Худеем по методике доктора Хея

Худеем по методике доктора ХеяДиета доктора Хея предлагает комбинированное питание, в котором главное это правильность подбирания продуктов питания.

Продукты, из которых состоит наша пища, распределяются на три категории. В первую категорию входят пищевые продукты белкового состава – это мясная и рыбная пища, яйца, молочные продукты. Вторую категорию составляют продукты в составе, которых имеется крахмал – это картофель разного сорта, разные виды круп и макароны, все виды бобовых, разные сорта орехов, сладкие фрукты. Ну а разные овощи и растительные масла – составляют третью категорию.

По диете доктора Хея можно составлять блюда из продуктов нейтральной категории вместе с двумя другими категориями. Но вот меню питания никак нельзя объединять и составлять из продуктов белковой группы и крахмалистой. Если соблюдать правильность поочередности групп продуктов питания можно добиться хорошего результата. Кушать можно каждые два часа, только приготовленные блюда нужно чередовать. Также не обязательно ограничивать употребление нежирного мяса, рыбы, фруктов и круп.

Для большей эффективности диеты желательно отказаться от сладкой пищи, не считая свежих фруктов, только делать это не сразу, а постепенно. Также нужно исключить из рациона питания продукты, которые проходят разного вида обработку (химическую или термическую). Они подобны маргарину, сливочному маслу, соусам и приправам, потому что после обработки в них пропадают полезные вещества, которые нужны для питания организма. Вместо этого диета известного доктора предлагает больше готовить разных блюд на свежих овощах, а также фруктах.



Видео по теме:

Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. ПохудениеДиета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Похудение
Диета - Как убрать живот и бока быстро. Как правильно похудеть и избавиться от живота. Сделайте свое тело...
Раздельное питание таблица. Совместимость продуктовРаздельное питание таблица. Совместимость продуктов
Раздельное питание таблица - скачать БЕСПЛАТНО: http://bit.ly/1MNjFIf БЕСПЛАТНЫЙ Вебинар "Раздельное питание таблиц...
подагра диета 6 классическаяподагра диета 6 классическая
Уникальная методика похудения http://yagoji.tips4health.ru.
похудение - система похудения Фалеева.  Рецепт диеты для похудения Д  Хаузера.похудение - система похудения Фалеева. Рецепт диеты для похудения Д Хаузера.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике: система похудения Фалеева. Рецепт диеты для похудения Д. Хаузера....
подагра диета лечениеподагра диета лечение
Уникальная методика похудения ! На http://система-стопжир.рф.
Диета 6 подаграДиета 6 подагра
Мечтаешь похудеть?! Заказывай со скидкой в магазине - http://microurl.ru/725 Мечтаешь найти диета 6 подагра Провереный...
подагра артритподагра артрит
Вылечить подагру? Как лечить подагру? Медики советуют http://goo.gl/5wse6u.