Худеем вкусно: суши-диета

Относительно новым и модным явлением в современной диетологии является суши-диета. Главное её преимущество заключается в том, что она поможет в максимально сжатие сроки вернуть фигуре стройность. Придерживаться диеты на основе суши не только приятно, но ещё и полезно. Она не нанесет никакого вреда пищеварению и к тому же обеспечит организм массой полезных составляющих. Если вы можете назвать себя истинным поклонников японской кухни или любителем экзотического оригинального вкуса суши, то эта диета предназначена именно для вас. При этом заказать роллы очень легко в любом городе. Можете, например, воспользоваться услугой доставка еды Астана.

Как известно, суши – это чрезвычайно сытная и при этом не очень калорийная пища. Основой ролов является рис, который в полной мере обеспечивает организм клетчаткой и сложными углеводами (они необходимы для пищеварения). Также рис в большом количестве содержит железо, тамин, белок. Морепродукты и рыба, которые входят в состав почти всех рецептом суши, имеют множество минералов, аминокислот, солей и витаминов группы В. Фтор, магний, йод, фосфор – все эти полезные элементы вы найдете в ингредиентах новомодной суши-диеты.

Похудеть на суше-диете можно на основе небольшой калорийности всех разновидностей суши. Также для этого типа блюд чаще всего выбирается нежирная рыба. При этом конечный продукт имеет высокую питательную ценность, соответственно, суши отлично насыщают.

Меню стоит рассчитывать таким образом, чтобы за один прием пищи вы употребляли не более 60-80 Ккал. Главное преимущество суши-диеты – можно чередовать между собой разные виды лакомств. Лучше всего, если вы не будете повторять роллы в течении дня – тогда такая диета вам нисколько не надоест.

Предлагаем вам ознакомиться с традиционным вариантом суши-диеты. Она предусматривает употребление в день не более 25-ти кусочков стандартных роллов. На завтрак: 8-10, на обед – 10-12, на ужин – 4-6 кусочков. Для позднего завтрака или полдника идеально подойдут легкие салатики из зелени, мисо-супы, заправленные сашими, оливковым маслом и кунжутом.



Видео по теме:

Можно ли есть суши при похудении? Советы диетологаМожно ли есть суши при похудении? Советы диетолога
Суши - очень полезный продукт, но срок их жизни всего 40 минут после их приготовления. Поэтому очень не реком...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
🌹ДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЛКОВЫЕ РУЛЕТИКИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО.🌹ДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЛКОВЫЕ РУЛЕТИКИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО.
МОИ ДИЕТЫ: ✅https://youtu.be/vmEXeJZds88 - ДИЕТА 2 МИЛЛИОНА ПРОСМОТРОВ. ✅https ://youtu.be/pg8EXUIe5jw - ДИЕТА С ОТРУБЯМИ.
МЕНЮ 1100кКал на 3 дня: КОТЛЕТЫ и ПИРОЖКИ, 11 приемов пищиМЕНЮ 1100кКал на 3 дня: КОТЛЕТЫ и ПИРОЖКИ, 11 приемов пищи
Более подробно о похудении, о правильном подсчете калорий, о мотивации для худеющих, вы найдете на канале...
Роллы на диете? Да! Вкусные пп роллы из пшенной кашиРоллы на диете? Да! Вкусные пп роллы из пшенной каши
Готовится элементарно, вкусно и быстро))) Все, как мы любим.
Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:)Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)
Это второй день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:) *****************************************...
Я худею!Диета 5 столовых ложек.Худеем к лету!Я худею!Диета 5 столовых ложек.Худеем к лету!
Меню 19-го дня: Завтрак: 2 яйца+половинка помидора Перекус 1:Кофе с молоком +ложечка сахара и два хлебца с ломти...
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУКАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Приложение 10Levels Для iOS - http://bit.ly/10Levels_iOS Для Android - http://bit.ly/10Levels_Android https://10levels.ru/ ...
ЧЕБУРЕКИЧЕБУРЕКИ
Чебуреки без масла в домашних условиях на сковороде рецепт: КБЖУ НА 100 ГР : 188/14,6/2,8/24,4 ДИАМЕТР ЧЕБУРЕКА 20 СМ....