Худеем вкусно: суши-диета

Относительно новым и модным явлением в современной диетологии является суши-диета. Главное её преимущество заключается в том, что она поможет в максимально сжатие сроки вернуть фигуре стройность. Придерживаться диеты на основе суши не только приятно, но ещё и полезно. Она не нанесет никакого вреда пищеварению и к тому же обеспечит организм массой полезных составляющих. Если вы можете назвать себя истинным поклонников японской кухни или любителем экзотического оригинального вкуса суши, то эта диета предназначена именно для вас. При этом заказать роллы очень легко в любом городе. Можете, например, воспользоваться услугой доставка еды Астана.

Как известно, суши – это чрезвычайно сытная и при этом не очень калорийная пища. Основой ролов является рис, который в полной мере обеспечивает организм клетчаткой и сложными углеводами (они необходимы для пищеварения). Также рис в большом количестве содержит железо, тамин, белок. Морепродукты и рыба, которые входят в состав почти всех рецептом суши, имеют множество минералов, аминокислот, солей и витаминов группы В. Фтор, магний, йод, фосфор – все эти полезные элементы вы найдете в ингредиентах новомодной суши-диеты.

Похудеть на суше-диете можно на основе небольшой калорийности всех разновидностей суши. Также для этого типа блюд чаще всего выбирается нежирная рыба. При этом конечный продукт имеет высокую питательную ценность, соответственно, суши отлично насыщают.

Меню стоит рассчитывать таким образом, чтобы за один прием пищи вы употребляли не более 60-80 Ккал. Главное преимущество суши-диеты – можно чередовать между собой разные виды лакомств. Лучше всего, если вы не будете повторять роллы в течении дня – тогда такая диета вам нисколько не надоест.

Предлагаем вам ознакомиться с традиционным вариантом суши-диеты. Она предусматривает употребление в день не более 25-ти кусочков стандартных роллов. На завтрак: 8-10, на обед – 10-12, на ужин – 4-6 кусочков. Для позднего завтрака или полдника идеально подойдут легкие салатики из зелени, мисо-супы, заправленные сашими, оливковым маслом и кунжутом.



Видео по теме:

Можно ли есть суши при похудении? Советы диетологаМожно ли есть суши при похудении? Советы диетолога
Суши - очень полезный продукт, но срок их жизни всего 40 минут после их приготовления. Поэтому очень не реком...
ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ 🍱 4 РЕЦЕПТА 🍱 в домашних условиях!ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ 🍱 4 РЕЦЕПТА 🍱 в домашних условиях!
ДИЕТИЧЕСКИЕ СУШИ РОЛЛЫ 4 РЕЦЕПТА в домашних условиях! Ролл аля-филадельфия: КБЖУ НА 100 ГР : 134/13,9/7/3,7...
5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть5 Продуктов, от Которых Нужно Отказаться, Чтобы Похудеть
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы считаем, что фрукты –...
🌹ДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЛКОВЫЕ РУЛЕТИКИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО.🌹ДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЛКОВЫЕ РУЛЕТИКИ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА. БЫСТРО, ВКУСНО, ПОЛЕЗНО.
МОИ ДИЕТЫ: ✅https://youtu.be/vmEXeJZds88 - ДИЕТА 2 МИЛЛИОНА ПРОСМОТРОВ. ✅https ://youtu.be/pg8EXUIe5jw - ДИЕТА С ОТРУБЯМИ.
Фитнес-Меню, День 2 | Худеем  Вкусно:)Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)
Это второй день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:) *****************************************...
МЕНЮ 1100кКал на 3 дня: КОТЛЕТЫ и ПИРОЖКИ, 11 приемов пищиМЕНЮ 1100кКал на 3 дня: КОТЛЕТЫ и ПИРОЖКИ, 11 приемов пищи
Более подробно о похудении, о правильном подсчете калорий, о мотивации для худеющих, вы найдете на канале...
ПП МЕДОВИКПП МЕДОВИК
ПП МЕДОВИК +++Друзья мои, если Вы добавите на 50 грамм больше меда , тесто получится более эластичное, но соотв...
ДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕДИЕТИЧЕСКИЕ РОЛЛЫ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Готовим правильные диетические роллы, которые не повредят Вашей фигуре Не пропусти самые свежие выпуск...
САЛАТ ДЛЯ СУШКИ | если хочешь похудеть | рецепт от Marco CervettiСАЛАТ ДЛЯ СУШКИ | если хочешь похудеть | рецепт от Marco Cervetti
Нужно есть чтобы похудеть! не верите? смотрите это видео! Этот салат поможет вам наслаждаться жизнью находя...