Худеем вкусно: суши-диета

Относительно новым и модным явлением в современной диетологии является суши-диета. Главное её преимущество заключается в том, что она поможет в максимально сжатие сроки вернуть фигуре стройность. Придерживаться диеты на основе суши не только приятно, но ещё и полезно. Она не нанесет никакого вреда пищеварению и к тому же обеспечит организм массой полезных составляющих. Если вы можете назвать себя истинным поклонников японской кухни или любителем экзотического оригинального вкуса суши, то эта диета предназначена именно для вас. При этом заказать роллы очень легко в любом городе. Можете, например, воспользоваться услугой доставка еды Астана.

Как известно, суши – это чрезвычайно сытная и при этом не очень калорийная пища. Основой ролов является рис, который в полной мере обеспечивает организм клетчаткой и сложными углеводами (они необходимы для пищеварения). Также рис в большом количестве содержит железо, тамин, белок. Морепродукты и рыба, которые входят в состав почти всех рецептом суши, имеют множество минералов, аминокислот, солей и витаминов группы В. Фтор, магний, йод, фосфор – все эти полезные элементы вы найдете в ингредиентах новомодной суши-диеты.

Похудеть на суше-диете можно на основе небольшой калорийности всех разновидностей суши. Также для этого типа блюд чаще всего выбирается нежирная рыба. При этом конечный продукт имеет высокую питательную ценность, соответственно, суши отлично насыщают.

Меню стоит рассчитывать таким образом, чтобы за один прием пищи вы употребляли не более 60-80 Ккал. Главное преимущество суши-диеты – можно чередовать между собой разные виды лакомств. Лучше всего, если вы не будете повторять роллы в течении дня – тогда такая диета вам нисколько не надоест.

Предлагаем вам ознакомиться с традиционным вариантом суши-диеты. Она предусматривает употребление в день не более 25-ти кусочков стандартных роллов. На завтрак: 8-10, на обед – 10-12, на ужин – 4-6 кусочков. Для позднего завтрака или полдника идеально подойдут легкие салатики из зелени, мисо-супы, заправленные сашими, оливковым маслом и кунжутом.



Видео по теме:

Можно ли есть суши при похудении? Советы диетологаМожно ли есть суши при похудении? Советы диетолога
Суши - очень полезный продукт, но срок их жизни всего 40 минут после их приготовления. Поэтому очень не реком...
Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 AfinkaХудеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka
Канал Кристины: http://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg?sub_confirmation=1 Лайфхаки с едой. Лайфхаки как почистить фрукты....
Суши диета для похуденияСуши диета для похудения
Как продуктивно похудеть не выходя из дома http://xn-----6kcngdd7abdi3bbn2cn7a4k.xn--p1ai.
Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной | How to Lose Weight Subt.Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной | How to Lose Weight Subt.
Я очень хочу с вами поделиться, как похудеть и как это мне удалось. ********************************************* НА МОЕМ КАНАЛЕ...
Что не есть, чтобы похудеть  Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова.
Что не есть, чтобы похудеть Топ 5 продуктов. Елена Чудинова. Всем привет. Сегодня я решила сделать топ пять...
Видеодневник Похудения, Гречневая ДиетаВидеодневник Похудения, Гречневая Диета
Канал Алёнки https://www.youtube.com/channel/UCT2VvniJrgbkY_P3Hxc6mIg СКИДКА НА IHERB KAT9805 Инстаграм http://instagram.com/katrinchernika Девочки,это...
Похудеть до после суши диетаПохудеть до после суши диета
Похудеть до после суши диета. Подробнее об этой и других диетах вы можете прочитать на нашем сайте http://goo.gl/6C...
OMG | Пытаюсь приготовить #ПП #роллы домаOMG | Пытаюсь приготовить #ПП #роллы дома
привет! сегодня готовлю роллы из бурого риса на ужин! очень вкусные и фигуре не навредят! Лови ингредиенты:...
Безуглеводные Диетические Суши Роллы без Риса - Белковые и Творожные сушиБезуглеводные Диетические Суши Роллы без Риса - Белковые и Творожные суши
Низкоуглеводные диетические белковые суши роллы без риса с яичными белками или нежирным творогом. «Рис»...