Японская диета


В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки. 4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.



Видео по теме:

Как я Похудела на 5 кг / Японская Диета. Итоги!Как я Похудела на 5 кг / Японская Диета. Итоги!
В этом видео я поделюсь своими наблюдениями и впечатлениями от пройденной японской диеты. Если вам интерес...
Японская диета. МЕНЮ японской диеты на 14 дней. Похудение до 8 кг за 2 недели!Японская диета. МЕНЮ японской диеты на 14 дней. Похудение до 8 кг за 2 недели!
Японская диета всего за 2 недели позволяет избавиться до 8 кг! Несмотря на то, что японская диета довольно...
Японская диета. РезультатЯпонская диета. Результат
Тренинг Анны Дубровской "Соблазнительная пластика тела и дефиле": http://www.danceinclouds.ru/shou-trening-soblaznitelnaya-plastika-tela-i-def...
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА.Почему я больше НЕ СЯДУ на нее?\\мой опытЯПОНСКАЯ ДИЕТА.Почему я больше НЕ СЯДУ на нее?\\мой опыт
Друзья, в этом видео я поделюсь с вами впечатлениями от японской диеты, ее минусами и плюсами для меня; расск...
VLOG:Я ХУДЕЮ!День1(28.06)❤Японская диета;спорт;вес;параметры;питание,болтовня...VLOG:Я ХУДЕЮ!День1(28.06)❤Японская диета;спорт;вес;параметры;питание,болтовня...
Всем привет❤ Это видео-дневник, о том как я худею! Приложение для подсчета калорий: FatSecret❤ Всем приятного...
Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кгДиета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кг
Это видео создано с помощью видеоредактора YouTube (http://www.youtube.com/editor)
Полезна ли японская диета?Полезна ли японская диета?
Поможет ли японская диета быстро похудеть и не вредна ли она для организма, расскажет диетолог Марина Попова.
Как я худею/  Японская диета 14 дней!Как я дошла до такой жизни.1частьКак я худею/ Японская диета 14 дней!Как я дошла до такой жизни.1часть
Всем Привет! Друзья мы многодетная семья! Алена 1984 г.р. и Александр 1982г.р. и наши СЕМЕРО деток! Живем в Иркутс...
Япония: культура диеты и вегетарианствоЯпония: культура диеты и вегетарианство
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/nihongaido Мой Инстаграм: https://instagram.com/viktorichyan/ FAQ: http://vk.com/topic-43892726_31013848 Подписывайтес...