Свежевыжатый овощной сок – это самый простой и гарантированный способ получить необходимую организму дневную дозу витаминов и минералов! Если еще 50 лет назад достаточно было съесть 2 порции салата, то сейчас – необходимо съесть 1,5 килограмма овощей и зелени, чтобы получить дневную дозу витаминов и минералов (из-за нехватки минералов в почве, использования большого количества синтетических удобрений, и т.д.) И есть один прекрасный способ не только получить все необходимое организму, при этом не затрачивая особо силы на переваривание, но и омолодиться, очиститься и получить удовольствие – выжать свой «зеленый» сок!
Подробнее читай внутри !
Уже в течение первой недели вы заметите изумительные изменения в самочувствии, состоянии кожи, энергии, настроения. Такие соки – изумительный источник натрия, калия и магния, что великолепно регулирует электролитный баланс, и ваши клетки отлично наполняются жидкостью, такой долгожданной! А уже через 3 месяца регулярного наслаждения соками (как раз за этот период происходит полное обновление красных кровяных телец) – вы получаете совершенно обновленную и полную жизни кровь! По-моему опыту, как раз в течение этого периода люди и наблюдают значительные и улучшения здоровья.
Соки также:
- позволят вашему организму абсорбировать почти все питательные вещества. Это очень важно, так как у большинства людей накопленные годами проблемы с пищеварением. Это ограничивает возможности организма абсорбировать питательные вещества, получаемые при потреблении овощей. Сок как бы «переваривает» их за вас. Таким образом, вы получаете все легко и полезно.
- позволят вам потребить оптимально необходимый объем овощей в быстрой и удобной форме.
- изменяя состав сока, вы получаете все необходимое с разного вида овощей. Многие едят один и тот же салат каждый день, не меняя привычки и не пробуя новое. А сок можно сделать из чего угодно, даже из того, что в обычной жизни мы есть не любим:-)
Поистине «зеленые» соки – это Фонтан Молодости и Красоты!
Основа сока
Огурец (70% калия) и стебли сельдерея (30% натрия). Можно добавить лимон или лайм (без кожи, но с косточками) или кислое зеленое яблоко для улучшения кислотно-щелочного баланса в организме. Постепенно экспериментируйте с новыми вкусами – укроп, петрушка, кинза, листья свеклы, крапива, салатные листья. Все «зеленое» – это хлорофилл, которые очищает и обновляет кровь, выводит токсины, но не делая при этом вашу кожу зеленого цвета:-). Для вкуса можно добавлять имбирь (прекрасно очищает печень и поддерживает сердце, а главное дает ту приятную «остроту» ощущений, которые мы, женщины, так любим:-). Добавляйте также любые ягоды (клюква, малина, клубника, т.д.), но не фрукты!
Внимание!
В сок нельзя добавлять:
- шпинат и все капустные!! В сыром виде, эти овощи подавляют работу щитовидной железы и должны потребляться женщинами только в приготовленном или квашеном виде.
– не рекомендую добавлять свеклу и морковь, чтобы не увеличивать сахар в крови и не «питать» грибные инфекции (кандиды, грибки), к чему подвержены большинство женщин.
- фрукты не сочетаются с овощами в виду большого содержания сахара. Любые фруктовые соки должны быть исключены из рациона, если вы хотите похудеть, поправить здоровье, улучшить холестерол и кровяное давление, избавиться от кандиды и других бактериальных инфекций. Стакан апельсинового сока – это не полезно! Более того вредно – апельсиновый сок моментально повышает сахар в крови, потому что содержит до 8 чайных ложек фруктозы на стакан сока (которая опаснее, чем просто сахар).
Хранение сока
Идеально выпивать сок сразу же после приготовления. Но можно и сохранить его в холодильнике 1 день только в стеклянной посуде, с плотно закрывающейся крышкой для предотвращения потери витаминов и окисления сока.
