Зерновая диета

Зерновая диета восстановит нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придаст разнообразие повседневному рациону, снабдит организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и, особенно, клетчаткой.
В дни диеты запрещаются: соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Пшеничный день 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша.
Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Пшенный день 180 г пшена в 3/4 л воды — вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Овсяный день 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.
Ужин — 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 ст. ложка какао + каша + сахарин. Рисовый день 140 г риса варить 35 минут.
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом кол-ве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Ячменный день 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.
Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. ложки сгущенного молока + сахарин. Гречневый день 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи.
Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Смешанный день По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед — каша + 3 ст. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы.
Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица.



Видео по теме:

зерновая диетазерновая диета
Наш сайт - http://bit.ly/XX8mvN.
Зерновая диетаЗерновая диета
Содержание видео: Зерновая диета ------------------------------------------------------------- http://bit.ly/2rwyrEW УЗНАЙТЕ КАК ПОХУДЕТЬ НА...
похудение - земляничная диета, зерновая диета.похудение - земляничная диета, зерновая диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: земляничная диета, зерновая диета. Похудение это начало ново...
похудение - зерновая диета.  Диета «шесть каш».  Перловая диета. Дробная диета 2.похудение - зерновая диета. Диета «шесть каш». Перловая диета. Дробная диета 2.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике про: зерновая диета.Диета «шесть каш». Перловая диета. Дробная...
Красота и Здоровье! Похудение - зерновая диета!   Диета «шесть каш»   Перловая диета  Дробная диетаКрасота и Здоровье! Похудение - зерновая диета! Диета «шесть каш» Перловая диета Дробная диета
Красота и Здоровье! Похудение зерновая диета Диета «шесть каш» Перловая диета Дробная диета Эффективн...
КАК ПРИБАВИТЬ 30 ЛЕТ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ! ПИТАНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! ОБЕД ПО ЯПОНСКИ, гречневая диета!КАК ПРИБАВИТЬ 30 ЛЕТ ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ! ПИТАНИЕ ДЛЯ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! ОБЕД ПО ЯПОНСКИ, гречневая диета!
Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методик...
Правильное питание для увеличение производительности в Кроссфит  Палео vs Зональная диета!Правильное питание для увеличение производительности в Кроссфит Палео vs Зональная диета!
Питание для оптимизации и увеличение производительности в Кроссфит. Если Вы являетесь частью Кроссфит...
Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы кровиДиета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови
Меню диеты для каждой группы крови Первое что необходимо сделать для того чтобы попробовать диету по групп...