Зерновая диета

Зерновая диета восстановит нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придаст разнообразие повседневному рациону, снабдит организм биологически активными веществами, витаминами, минералами и, особенно, клетчаткой.
В дни диеты запрещаются: соль, сахар, алкоголь. Зерновая диета продолжается 1 неделю. Пшеничный день 180 г зерен засыпать в 3/4 л воды и варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед — стебелек лука + 1 стакан овощного бульона (чуть отварить) + каша.
Ужин — каша + йогурт (125 г) + сахарин + корица. Пшенный день 180 г пшена в 3/4 л воды — вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.
Завтрак — 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша.
Ужин — 1 тертое яблоко + сок лимона + сахарин. Овсяный день 178 г овса в 3/4 л воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — 1/2 стакана молока + сахарин + каша.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.
Ужин — 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 ст. ложка какао + каша + сахарин. Рисовый день 140 г риса варить 35 минут.
1/2 кг очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом кол-ве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Ячменный день 180 г ячменя в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + сахарин + 1/2 стакана молока.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + стебелек лука + перец.
Ужин — каша + 1/2 стакана апельсинового сока + 2 ст. ложки сгущенного молока + сахарин. Гречневый день 180 г гречки в 3/4 литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.
Завтрак — каша + 1/2 стакана молока + сахарин.
Обед — 1 стакан овощного бульона + каша + специи.
Ужин — 1 стакан кефира + каша + сахарин. Смешанный день По 60 г пшеницы, гречки, овса всыпать в 3/4 литра воды и довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне.
Завтрак: 1/2 стакана теплого молока + каша + сахарин.
Обед — каша + 3 ст. ложки томатной пасты + 1 стакан овощного бульона (все это согреть) + чеснок, приправы.
Ужин — каша + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок + корица.



Видео по теме:

зерновая диетазерновая диета
Наш сайт - http://bit.ly/XX8mvN.
Зерновая диетаЗерновая диета
Содержание видео: Зерновая диета ------------------------------------------------------------- http://bit.ly/2rwyrEW УЗНАЙТЕ КАК ПОХУДЕТЬ НА...
похудение - зерновая диета.  Диета «шесть каш».  Перловая диета. Дробная диета 2.похудение - зерновая диета. Диета «шесть каш». Перловая диета. Дробная диета 2.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 В этом ролике про: зерновая диета.Диета «шесть каш». Перловая диета. Дробная...
похудение - земляничная диета, зерновая диета.похудение - земляничная диета, зерновая диета.
После похудения: http://vk.cc/3GqHx7 Содержание видео: земляничная диета, зерновая диета. Похудение это начало ново...
Красота и Здоровье! Похудение - зерновая диета!   Диета «шесть каш»   Перловая диета  Дробная диетаКрасота и Здоровье! Похудение - зерновая диета! Диета «шесть каш» Перловая диета Дробная диета
Красота и Здоровье! Похудение зерновая диета Диета «шесть каш» Перловая диета Дробная диета Эффективн...
Правильное питание для увеличение производительности в Кроссфит  Палео vs Зональная диета!Правильное питание для увеличение производительности в Кроссфит Палео vs Зональная диета!
Питание для оптимизации и увеличение производительности в Кроссфит. Если Вы являетесь частью Кроссфит...
Диета 6 лепестков.6 круг,4 день(Злаки)90,800 КГДиета 6 лепестков.6 круг,4 день(Злаки)90,800 КГ
Злаковая монодиета также богата углеводами, помогающими организму худеть. Злаки, обладая достаточно тверд...