Зимняя диета

Зимняя диета

Соблюдая несложные правила диетического зимнего питания можно вполне обойтись без накопления лишнего веса. С уменьшением светового дня и наступлением холодов хочется все чаще заглянуть в холодильник, и уже никого не удивить прибавлением нескольких килограммов в зимний период. Но как оказывается, к еде люди прибегают из-за того что организму требуется сон. Ведь наши предки полторы сотни лет назад в холода предпочитали спать по 15 и боле часов в сутки. Возникновение и повсеместное внедрение электричество способствовало продлению время бодрствования в зимний период.

Норвежские специалисты по диетическому питанию подметили, что в конце осени одновременно с понижением активности человека повышается калорийность его рациона, что способствует нежелательному набору веса. Соответственно необходима специальная зимняя диета, которая подойдет для этого времени года. Правильный выбор продуктов, а также их приготовление помогут сохранить зимой и хорошее настроение, и стройную фигуру. Кстати, рецепт приготовления савоярди можно найти на сайте fartuk.net.

Многие начинают свое утро с бутерброда. Но как считают диетологи, они таят в себе не меньшую опасность, чем любимые всеми сладости. И обще зимняя эффективная диета должна быть соблюдена при 6-ти разовом режиме питания.

Залив водой с утра курагу, инжир, чернослив, то по возвращению с работы, стоит только отварить рис и смешать с размягченными фруктами, то к ужину вы получите низкокалорийный роскошный десерт, содержащий много витаминов.



Видео по теме:

Зимняя диета или как питаться зимой, чтобы похудетьЗимняя диета или как питаться зимой, чтобы похудеть
Обычно за зиму мы набираем вес, на то конечно есть свои "объективные причины". Но лето не за горами :) И хочетс...
Зимняя диетаЗимняя диета
Начни худеть с бесплатной книгой Татьяны Рыбаковой - http://bit.ly/RYBAKOVa Татьяна Рыбакова рассказывает о том, как...
Самая легкая и эффективная диета для начинающихСамая легкая и эффективная диета для начинающих
Сайт Доктора Орлова: http://docorlov.ru/category/uslugi/
Диета на огурцах на 7 днейДиета на огурцах на 7 дней
Диета на огурцах на 7 дней помогает сбросить от 3 до 5 кг.С помощью огуречной диеты телеведущая Ксения Бороди...
Диеты Виктории БэкхэмДиеты Виктории Бэкхэм
Как питается знаменитая красавица Виктория Бэкхэм, чтобы поддерживать своё стройное тело? Денис Семенихин...
ТОП 25 САМЫХ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ДИЕТ АКТЕРОВТОП 25 САМЫХ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ДИЕТ АКТЕРОВ
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: https://youpartnerwsp.com/ru/join?83082.
Бутерброд полезный 200Ккал/ Диета 1200КкалБутерброд полезный 200Ккал/ Диета 1200Ккал
хлеб с семечками 100гр.-226Ккал (1 кусок хлеба -50-60гр.); 1 белок-11-15Ккал; зернистый сыр-100гр-98Ккал, 4 ст. ложки -50гр.;...
Образ жизни: диета Виктории БекхэмОбраз жизни: диета Виктории Бекхэм
Представляем вашему вниманию новую рубрику в программе "УТРОтв" под названием "Образ жизни". Софья Тычинкин...