Лучшие способы сохранить здоровье летом

Летом под солнцем все чувствуют себя лучше - но не всех устраивают праздники и ленивые дни в саду. Существуют подводные камни, которых следует избегать в этот сезон.
медицинский перевод с китайского
Солнце не безопасно. Когда мы так долго ждали солнца, может быть трудно вспомнить, как сильно оно может навредить. В лучшем случае, просто солнечные ожоги или тепловой удар. В худшем случае, обгоришь, что в частности чрезвычайно повышает шансы на рак кожи.

Никогда не забывайте, что к тому времени как ваша кожа начинает краснеть, ущерб уже нанесен. Уйдите из-под солнца, прежде чем кожа начнет менять цвет, или еще лучше избегайте открытого солнца в жарком климате. Широкополые шляпы являются хорошей защитой для людей с короткой стрижкой, потому что очень много раковых заболеваний кожи возникают на кончиках ушей и лысинах. Не забывайте, что солнце может отражаться от воды, песка или бетона, даже если вы в тени, а мокрая одежда пропускает больше солнца, чем сухая. Опасайтесь горных пеших прогулок - солнечные лучи действуют намного мощнее выше.

Тепловой удар также может подкрасться незаметно. Это во многом зависит от обезвоживания, которое вызывает падение кровяного давления. В группе риска находятся и старые и молодые, люди с диабетом или люди с болезнями сердца или почек. Поддерживайте потребление безалкогольных жидкостей в жаркую погоду. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение и повышенную утомляемость. Сильное обезвоживание и жара может привести к тепловому удару, мышечным судорогам, высокой температуре, спутанности сознания. Это требует неотложной медицинской помощи, но в более легких случаях можно лечиться с помощью отдыха в прохладном месте и потребления большого количества жидкости.



Видео по теме:

Как бесплатно укрепить иммунитет летом? Простой эффективный способ!Как бесплатно укрепить иммунитет летом? Простой эффективный способ!
Как бесплатно укрепить иммунитет летом? Простой эффективный способ повысить иммунитет! Семейный секрет...
12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как пережить летнюю жару...
ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17
В летний период многие сталкиваются с одними и теми же проблемами – кожа шелушится, появляются прыщи и...
Учеба Летом: Как Привить Любовь к Чтению и Должен ли Ребенок Делать Уроки ЛетомУчеба Летом: Как Привить Любовь к Чтению и Должен ли Ребенок Делать Уроки Летом
Ребенок не хочет делать уроки летом? Надо ли его заставлять? как подтянуть школьную программу и привить...
КАК МЕНЬШЕ ПОТЕТЬ ЛЕТОМКАК МЕНЬШЕ ПОТЕТЬ ЛЕТОМ
Если вам предстоит провести некоторое время на солнце, попробуйте воспользоваться этими простыми методами...
Как спастись в жару летом?Как спастись в жару летом?
Как спастись в жару летом? Самое главное, в любых сложных ситуациях никогда нельзя падать духом. Человек,...
Как ухаживать за цветущими растениями летом? Советы Нелли МурашкинойКак ухаживать за цветущими растениями летом? Советы Нелли Мурашкиной
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ ▻ Понрави...
Дезинфекция погреба. Эффективные способы обработкиДезинфекция погреба. Эффективные способы обработки
В погребе, как и в любом месте для хранения продуктов, должны периодически проводиться санитарные мероприя...
Уход за телом летом + массаж чудо-банкой [Шпильки | Женский журнал]Уход за телом летом + массаж чудо-банкой [Шпильки | Женский журнал]
Каждый сезон требует особого ухода за телом. Летом, в самый разгар пляжного сезона и открытой одежды, тело...