Лучшие способы сохранить здоровье летом

Летом под солнцем все чувствуют себя лучше - но не всех устраивают праздники и ленивые дни в саду. Существуют подводные камни, которых следует избегать в этот сезон.
медицинский перевод с китайского
Солнце не безопасно. Когда мы так долго ждали солнца, может быть трудно вспомнить, как сильно оно может навредить. В лучшем случае, просто солнечные ожоги или тепловой удар. В худшем случае, обгоришь, что в частности чрезвычайно повышает шансы на рак кожи.

Никогда не забывайте, что к тому времени как ваша кожа начинает краснеть, ущерб уже нанесен. Уйдите из-под солнца, прежде чем кожа начнет менять цвет, или еще лучше избегайте открытого солнца в жарком климате. Широкополые шляпы являются хорошей защитой для людей с короткой стрижкой, потому что очень много раковых заболеваний кожи возникают на кончиках ушей и лысинах. Не забывайте, что солнце может отражаться от воды, песка или бетона, даже если вы в тени, а мокрая одежда пропускает больше солнца, чем сухая. Опасайтесь горных пеших прогулок - солнечные лучи действуют намного мощнее выше.

Тепловой удар также может подкрасться незаметно. Это во многом зависит от обезвоживания, которое вызывает падение кровяного давления. В группе риска находятся и старые и молодые, люди с диабетом или люди с болезнями сердца или почек. Поддерживайте потребление безалкогольных жидкостей в жаркую погоду. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение и повышенную утомляемость. Сильное обезвоживание и жара может привести к тепловому удару, мышечным судорогам, высокой температуре, спутанности сознания. Это требует неотложной медицинской помощи, но в более легких случаях можно лечиться с помощью отдыха в прохладном месте и потребления большого количества жидкости.



Видео по теме:

4 способа стать более энергичным4 способа стать более энергичным
Записаться на 7 дневный пробный период в Лингоде можно здесь - http://bit.ly/nastjabrand. Скидка на 25% на первый месяц...
12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как пережить летнюю жару...
Как избавиться от потливости и неприятного запаха летом – Все буде добре. Выпуск 839 от 06.07.16Как избавиться от потливости и неприятного запаха летом – Все буде добре. Выпуск 839 от 06.07.16
Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Вы...
Как НЕ ПРОСРАТЬ ЛЕТО???!!! | 5 способовКак НЕ ПРОСРАТЬ ЛЕТО???!!! | 5 способов
Если вы смотрите этот ролик, то вероятно просираете лето!!! согласитесь, что это не самый лучший расклад...
Утро с Губернией. Сохранить шины до лета.Утро с Губернией. Сохранить шины до лета.
Как хранить шины зимой? Советы Автолюбителям. Первое краевое телевидение. GuberniaTV - YouTube-канал медиахолдинга...
ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17
В летний период многие сталкиваются с одними и теми же проблемами – кожа шелушится, появляются прыщи и...
Чем я ЗАЩИЩАЮ кожу лица от пигментных ПЯТЕН жарким летом.Чем я ЗАЩИЩАЮ кожу лица от пигментных ПЯТЕН жарким летом.
Сегодня я хочу рассказать и показать, чем я защищала свою кожу лица #отпигментныхпятен этим летом. С мая...
Calvin Harris - Summer (Official Video)Calvin Harris - Summer (Official Video)
Calvin Harris - Summer (Official Video) Spotify - http://smarturl.it/Calvin_Spotify Apple Music - http://smarturl.it/Calvin_AppleMusic Amazon: ...