Лучшие способы сохранить здоровье летом

Летом под солнцем все чувствуют себя лучше - но не всех устраивают праздники и ленивые дни в саду. Существуют подводные камни, которых следует избегать в этот сезон.
медицинский перевод с китайского
Солнце не безопасно. Когда мы так долго ждали солнца, может быть трудно вспомнить, как сильно оно может навредить. В лучшем случае, просто солнечные ожоги или тепловой удар. В худшем случае, обгоришь, что в частности чрезвычайно повышает шансы на рак кожи.

Никогда не забывайте, что к тому времени как ваша кожа начинает краснеть, ущерб уже нанесен. Уйдите из-под солнца, прежде чем кожа начнет менять цвет, или еще лучше избегайте открытого солнца в жарком климате. Широкополые шляпы являются хорошей защитой для людей с короткой стрижкой, потому что очень много раковых заболеваний кожи возникают на кончиках ушей и лысинах. Не забывайте, что солнце может отражаться от воды, песка или бетона, даже если вы в тени, а мокрая одежда пропускает больше солнца, чем сухая. Опасайтесь горных пеших прогулок - солнечные лучи действуют намного мощнее выше.

Тепловой удар также может подкрасться незаметно. Это во многом зависит от обезвоживания, которое вызывает падение кровяного давления. В группе риска находятся и старые и молодые, люди с диабетом или люди с болезнями сердца или почек. Поддерживайте потребление безалкогольных жидкостей в жаркую погоду. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение и повышенную утомляемость. Сильное обезвоживание и жара может привести к тепловому удару, мышечным судорогам, высокой температуре, спутанности сознания. Это требует неотложной медицинской помощи, но в более легких случаях можно лечиться с помощью отдыха в прохладном месте и потребления большого количества жидкости.



Видео по теме:

12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как пережить летнюю жару...
Как спастись в жару летом?Как спастись в жару летом?
Как спастись в жару летом? Самое главное, в любых сложных ситуациях никогда нельзя падать духом. Человек,...
Принимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего ТелаПринимайте Рыбий Жир Каждый день и Наблюдайте за Изменениями Своего Тела
Каковы преимущества рыбьего жира? Это действительно чудо-продукт, который заставит нас выглядеть и чувство...
Как сохранить МЯТУ на зиму? Самые лучшие способы!Как сохранить МЯТУ на зиму? Самые лучшие способы!
Мята - это любимая многими ароматическая трава с большим содержанием ментола. Она используется как в медици...
Как продлить лето и запастись энергией на год вперед. Доктор ИвановКак продлить лето и запастись энергией на год вперед. Доктор Иванов
Как мы провели лето? Эмоции, которые мы собрали во время отпуска, помогут пережить осень и зиму без вреда...
ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17
В летний период многие сталкиваются с одними и теми же проблемами – кожа шелушится, появляются прыщи и...
Как хранить фрукты, овощи и зелень летом (1-2 недели)Как хранить фрукты, овощи и зелень летом (1-2 недели)
В этом видео я рассказываю о том, как хранить большое количество овощей, фруктов и зелени летом в квартире,...
14 Способов Похудеть за Несколько Дней Без Всяких Усилий14 Способов Похудеть за Несколько Дней Без Всяких Усилий
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Подборка из 14 (четырнадцати)...