Лучшие способы сохранить здоровье летом

Летом под солнцем все чувствуют себя лучше - но не всех устраивают праздники и ленивые дни в саду. Существуют подводные камни, которых следует избегать в этот сезон.
медицинский перевод с китайского
Солнце не безопасно. Когда мы так долго ждали солнца, может быть трудно вспомнить, как сильно оно может навредить. В лучшем случае, просто солнечные ожоги или тепловой удар. В худшем случае, обгоришь, что в частности чрезвычайно повышает шансы на рак кожи.

Никогда не забывайте, что к тому времени как ваша кожа начинает краснеть, ущерб уже нанесен. Уйдите из-под солнца, прежде чем кожа начнет менять цвет, или еще лучше избегайте открытого солнца в жарком климате. Широкополые шляпы являются хорошей защитой для людей с короткой стрижкой, потому что очень много раковых заболеваний кожи возникают на кончиках ушей и лысинах. Не забывайте, что солнце может отражаться от воды, песка или бетона, даже если вы в тени, а мокрая одежда пропускает больше солнца, чем сухая. Опасайтесь горных пеших прогулок - солнечные лучи действуют намного мощнее выше.

Тепловой удар также может подкрасться незаметно. Это во многом зависит от обезвоживания, которое вызывает падение кровяного давления. В группе риска находятся и старые и молодые, люди с диабетом или люди с болезнями сердца или почек. Поддерживайте потребление безалкогольных жидкостей в жаркую погоду. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение и повышенную утомляемость. Сильное обезвоживание и жара может привести к тепловому удару, мышечным судорогам, высокой температуре, спутанности сознания. Это требует неотложной медицинской помощи, но в более легких случаях можно лечиться с помощью отдыха в прохладном месте и потребления большого количества жидкости.



Видео по теме:

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
Как сохранить здоровье детейКак сохранить здоровье детей
Это видео было снято в завершающей части практикума "Богатство Рода - Дети" (https://masterskayaroda.ru/seminar/bogatstvo-deti/)...
Лето, жара, как дольше в походе сохранить воду холоднойЛето, жара, как дольше в походе сохранить воду холодной
Скоро смотрите. Сказание о шамане - воине!
Как повысить иммунитет просто, быстро и бесплатноКак повысить иммунитет просто, быстро и бесплатно
Не тратьте деньги на чудодейственные эликсиры и таблетки. Они не работают. Как выяснили учёные, повысить...
12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как пережить летнюю жару...
Как вырастить крупный лук и сохранить его до следующего летаКак вырастить крупный лук и сохранить его до следующего лета
О пользе лука для организма человека знают все. Редкий кулинарный рецепт обходится без этого сочного и...
Фиксики - Витамины | Познавательные мультики для детейФиксики - Витамины | Познавательные мультики для детей
Новая серия Паучок - http://bit.ly/Fixiki_spider Все новые серии Фиксиков здесь http://bit.ly/Fixiki_sborniki Укрепляем здоровье...
Как спастись в жару летом?Как спастись в жару летом?
Как спастись в жару летом? Самое главное, в любых сложных ситуациях никогда нельзя падать духом. Человек,...