Лучшие способы сохранить здоровье летом

Летом под солнцем все чувствуют себя лучше - но не всех устраивают праздники и ленивые дни в саду. Существуют подводные камни, которых следует избегать в этот сезон.
медицинский перевод с китайского
Солнце не безопасно. Когда мы так долго ждали солнца, может быть трудно вспомнить, как сильно оно может навредить. В лучшем случае, просто солнечные ожоги или тепловой удар. В худшем случае, обгоришь, что в частности чрезвычайно повышает шансы на рак кожи.

Никогда не забывайте, что к тому времени как ваша кожа начинает краснеть, ущерб уже нанесен. Уйдите из-под солнца, прежде чем кожа начнет менять цвет, или еще лучше избегайте открытого солнца в жарком климате. Широкополые шляпы являются хорошей защитой для людей с короткой стрижкой, потому что очень много раковых заболеваний кожи возникают на кончиках ушей и лысинах. Не забывайте, что солнце может отражаться от воды, песка или бетона, даже если вы в тени, а мокрая одежда пропускает больше солнца, чем сухая. Опасайтесь горных пеших прогулок - солнечные лучи действуют намного мощнее выше.

Тепловой удар также может подкрасться незаметно. Это во многом зависит от обезвоживания, которое вызывает падение кровяного давления. В группе риска находятся и старые и молодые, люди с диабетом или люди с болезнями сердца или почек. Поддерживайте потребление безалкогольных жидкостей в жаркую погоду. Симптомы включают учащенное сердцебиение, головокружение и повышенную утомляемость. Сильное обезвоживание и жара может привести к тепловому удару, мышечным судорогам, высокой температуре, спутанности сознания. Это требует неотложной медицинской помощи, но в более легких случаях можно лечиться с помощью отдыха в прохладном месте и потребления большого количества жидкости.



Видео по теме:

Во всем НУЖНА МЕРА Вот что НУЖНО ЗНАТЬ чтобы сохранить свое ЗДОРОВЬЕ на долгие годы Полезные СОВЕТЫВо всем НУЖНА МЕРА Вот что НУЖНО ЗНАТЬ чтобы сохранить свое ЗДОРОВЬЕ на долгие годы Полезные СОВЕТЫ
Хурма содержит много микроэлементов - в этом она в два раза превосходит яблоко! Хурма очень полезна для...
О здоровье печени профессорО здоровье печени профессор
Профессор, д.м.н расскажет о функциях печени и признаках, симптомах заболевания печени, о профилактике.
ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17ТОП-3 ошибки в уходе за кожей лица летом! – Все буде добре. Выпуск 1028 от 01.06.17
В летний период многие сталкиваются с одними и теми же проблемами – кожа шелушится, появляются прыщи и...
Здоровый образ жизни  Привычки, которые помогут сохранить здоровьеЗдоровый образ жизни Привычки, которые помогут сохранить здоровье
Здоровый образ жизни Привычки, которые помогут сохранить здоровье Консультации врачей http://surpric.ru/sp.html...
12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера12 Способов Спастись от Жары, Если у Вас Нет Кондиционера
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как пережить летнюю жару...
7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО7 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРЕОБРАЗЯТ ВАШЕ ТЕЛО
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы помочь вам обрести...
Как сохранить белую подошву? Тест-драйв способов чистки – Все буде добре. Выпуск 1031 от 07.06.17Как сохранить белую подошву? Тест-драйв способов чистки – Все буде добре. Выпуск 1031 от 07.06.17
Обувь с белой подошвой – это красиво и стильно, но, к сожалению, непрактично: всего через пару выходов на...
Как хранить фрукты, овощи и зелень летом (1-2 недели)Как хранить фрукты, овощи и зелень летом (1-2 недели)
В этом видео я рассказываю о том, как хранить большое количество овощей, фруктов и зелени летом в квартире,...
Как обеспечить стойкость макияжа летом -- совет от Ромы Медного, специально для YouTubeКак обеспечить стойкость макияжа летом -- совет от Ромы Медного, специально для YouTube
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://goo.gl/6UJFB ♥ ▻ Понравилось видео? Оставь...