Праздник плюс диета — два в одном.

Порой праздники выбивают из колеи даже тех, кто усиленно придерживается правильного питания. Разнообразные яства на столе не соблазнят только очень сильных. Однако выход всегда есть.

Всеми любимыми блюдами остаются салаты. Вот их-то и можно приготовить по-больше, причем они не станут "калорийной бомбой", если заправка будет легкой. Конечно, можно полить салатик просто растительным или оливковым маслом, но для праздника это - несколько банально. А можно взбить в миксере сок 1 апельсина с таким же количество обезжиренного йогурта, добавив соль, перец, сахар по вкусу. Или растереть 1 зубчик чеснока и 10 иголочек розмарина вместе с парой столовых ложек лимонного сока и 100-120 гр. овощного бульона с солью и перцем.

Пикантную горчинку придаст салату соус из 2-х чайных ложек горчицы с зернами и 100 гр.овощного бульона в сочетании со столовой ложкой оливкового масла и ложки бальзамического уксуса.

Весенним станет соус со свежим измельченным укропчиком, смешанным со 100 гр. диетического йогурта и 1 столовой ложкой яблочного уксуса.

Вместо калорийных орехов или гренок в салате будут хороши проростки сои, пшеницы, кресс-салата, которые можно вырастить самим, поместив зерна или семена между двумя слоями марли и полив их.

Вы обожаете смотреть сериал Дневники вампира? Особенно если любите делать это онлайн? Только у нас вы сможете это сделать, то есть Дневники вампира смотреть онлайн в очень хорошем качестве на высокой скорости. Не нужно искать сайты к которым у вас мало доверия, заходите к нам!

Праздник плюс диета - два в одном.



Видео по теме: