Природная Йога

Природная ЙогаНе знаете, где можно найти рецепты салатов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте patee.ru! Готовьте вкусные салаты и удивляйте родных и близких!

Множество иностранных слов поселилось в нашем языке. Они живут, жируют, размножаются, входят в нашу жизнь, сращиваются с родным языком. Вот слово – «фитнесс». Оно похоже на змею, издающую злой звук «ссссс», переводится с английского, как «соответствовать форме», «быть готовым». Ну не дает оно положительных эмоций. Молодежь не помнит радиопередачи в часы Советского Союза в 6 утра: звучала такая классная музыка – просыпался за пять секунд, и бодренькая песенка «на зарядку, на зарядку, на зарядку – становись!» выметали из кровати молниеносно. Как же в нынешнее быстротекущее время быстро проснуться?

Поиграйте в «потягушечки – порастушечки» со своим организмом. Уговорите его потянуться сначала ногами одновременно и по очереди, потяните ступни ног, попытайтесь большим пальцем дотронуться до спинки кровати. Потом потянитесь руками – одновременно двумя и по очереди каждой. Прогнитесь поясницей. Ну вот, можно открыть глаза. Одновременно. Или по очереди. Вдохните и задержите воздух в верхней части легких. Выдох. Можно сесть. Обе руки поднимите и замком захватите сзади головы. Получилась этакая русская буква «Ф», сидящая на кровати. Повернитесь влево, вправо несколько раз всей «буквой» целиком. (Попка на кровати, ноги на полу на ширине плеч, и сидеть желательно на краю кровати). Сплетенными кистями рук надавите на голову, как будто вы хотите ее нагнуть, а на самом деле хитрая голова должна сопротивляться. Наконец, она победила руки, запрокинулась и потянула за собой подбородок. Повторите упражнение 2-3 раза.

Вытягивание подбородка очень важно, так как в основном у горожан работа сидячая, глаза смотрят вниз, голова опущена и со временем развивается «пеликанья болезнь» - второй подбородок. Он же нам не нужен, правда? Складывать рыбу мы не будем. Встали на ноги. Выполнили круговые движения тазом в одну сторону, в другую, и на цыпочках, босиком, мурлыкая турецкий марш, отправились мыть свой организм от ночного сна. С добрым утром, мое любимое тело! Утренний фитнесссс (или утренняя заррррядка, кому что нравится) выполнен.



Видео по теме:

Relaxation music -Música relajante, meditación Chinese Bamboo Flute Yoga, Natural soundsRelaxation music -Música relajante, meditación Chinese Bamboo Flute Yoga, Natural sounds
Mis vídeos preferidos: -----Tu MENTE puede eliminar cualquier dolor SIN fármacos: https://www.youtube.com/watch?v=wIxuwqStAC4 -----MI BLOG: ...
Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68
Relaxing sleep music for deep sleeping and stress relief. Fall asleep to beautiful nature videos and use the relaxing music as sleeping music, soothing ...
Easy Yoga For Beginners ♥ Full Body Gentle FlowEasy Yoga For Beginners ♥ Full Body Gentle Flow
https://www.bohobeautiful.life This 20 min easy yoga class is intended to stretch and relax your entire body. Moving through gentle postures, this class is ...
Nature Sounds Ocean Waves for relaxation, yoga, meditation, reading, sleep, study [ Sleep Music ]Nature Sounds Ocean Waves for relaxation, yoga, meditation, reading, sleep, study [ Sleep Music ]
Relaxing Nature Sounds of the Ocean for relaxation, yoga, meditation, reading, sleep, study. MP3 Download: ...
Calming Seas #1 - 11 Hours Ocean Waves, Nature Sounds, Relaxation,  Meditation, Reading, SleepCalming Seas #1 - 11 Hours Ocean Waves, Nature Sounds, Relaxation, Meditation, Reading, Sleep
Picture yourself by the ocean. Fall asleep naturally tonight, or simply just relax. Enjoy the calming sounds of gentle ocean waves. Download Series: ...
The Complete Natural YogaThe Complete Natural Yoga
Check out Irish Dairy, The Complete Natural Campaign we've developed for the National Dairy Council. If you haven't met Daisy yet, be warned – she's small, ...
Beautiful Relaxing Music - Sleep Music, Study Music, Calm Music, Meditation MusicBeautiful Relaxing Music - Sleep Music, Study Music, Calm Music, Meditation Music
Beautiful relaxing music radio that can be used as sleep music, study music, yoga music, spa music, massage music, meditation music and much more. Sit down ...
Natural yoga •Day 1 ⚜️ Fundamental workNatural yoga •Day 1 ⚜️ Fundamental work
Follow me: https://twitter.com/iamahnaf?s=09 Yoga Bodywork Inside Flow Young Ho Kim has created a practice which is demanding but will, at the same time ...
Pirateflo natural yoga wearPirateflo natural yoga wear
Our natural yoga wear would give you the freedom and confidence to go into your practice everywhere.