Природная Йога

Природная ЙогаНе знаете, где можно найти рецепты салатов с фото? Большая база таких рецептов собрана на сайте patee.ru! Готовьте вкусные салаты и удивляйте родных и близких!

Множество иностранных слов поселилось в нашем языке. Они живут, жируют, размножаются, входят в нашу жизнь, сращиваются с родным языком. Вот слово – «фитнесс». Оно похоже на змею, издающую злой звук «ссссс», переводится с английского, как «соответствовать форме», «быть готовым». Ну не дает оно положительных эмоций. Молодежь не помнит радиопередачи в часы Советского Союза в 6 утра: звучала такая классная музыка – просыпался за пять секунд, и бодренькая песенка «на зарядку, на зарядку, на зарядку – становись!» выметали из кровати молниеносно. Как же в нынешнее быстротекущее время быстро проснуться?

Поиграйте в «потягушечки – порастушечки» со своим организмом. Уговорите его потянуться сначала ногами одновременно и по очереди, потяните ступни ног, попытайтесь большим пальцем дотронуться до спинки кровати. Потом потянитесь руками – одновременно двумя и по очереди каждой. Прогнитесь поясницей. Ну вот, можно открыть глаза. Одновременно. Или по очереди. Вдохните и задержите воздух в верхней части легких. Выдох. Можно сесть. Обе руки поднимите и замком захватите сзади головы. Получилась этакая русская буква «Ф», сидящая на кровати. Повернитесь влево, вправо несколько раз всей «буквой» целиком. (Попка на кровати, ноги на полу на ширине плеч, и сидеть желательно на краю кровати). Сплетенными кистями рук надавите на голову, как будто вы хотите ее нагнуть, а на самом деле хитрая голова должна сопротивляться. Наконец, она победила руки, запрокинулась и потянула за собой подбородок. Повторите упражнение 2-3 раза.

Вытягивание подбородка очень важно, так как в основном у горожан работа сидячая, глаза смотрят вниз, голова опущена и со временем развивается «пеликанья болезнь» - второй подбородок. Он же нам не нужен, правда? Складывать рыбу мы не будем. Встали на ноги. Выполнили круговые движения тазом в одну сторону, в другую, и на цыпочках, босиком, мурлыкая турецкий марш, отправились мыть свой организм от ночного сна. С добрым утром, мое любимое тело! Утренний фитнесссс (или утренняя заррррядка, кому что нравится) выполнен.



Видео по теме:

Relaxation music -Música relajante, meditación Chinese Bamboo Flute Yoga, Natural soundsRelaxation music -Música relajante, meditación Chinese Bamboo Flute Yoga, Natural sounds
Mis vídeos preferidos: -----Tu MENTE puede eliminar cualquier dolor SIN fármacos: https://www.youtube.com/watch?v=wIxuwqStAC4 -----MI BLOG: ...
Face yoga exercises for natural facelift in 3 minutesFace yoga exercises for natural facelift in 3 minutes
Healthista's NEW face yoga series brings you five weeks of face yoga with expert Danielle Collins. Week one brings you a 3-minute natural face lift. Over the ...
Video yoga al natural.Video yoga al natural.
A continuación algunos pasos de la práctica de yoga que te ayudan a crecer física, mental y espiritualmente.
Yoga for a Natural GlowYoga for a Natural Glow
Get a natural glow from your yoga routine. For more from Alexis Novak: http://www.alexisnovakyoga.com Subscribe to Harper's Bazaar: ...
Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68Relaxing Sleep Music: Deep Sleeping Music, Relaxing Music, Stress Relief, Meditation Music ★68
Relaxing sleep music for deep sleeping and stress relief. Fall asleep to beautiful nature videos and use the relaxing music as sleeping music, soothing ...
3 HOURS Relaxing Music 3 HOURS Relaxing Music "Evening Meditation" Background for Yoga, Massage, Spa
Meditation Relax Music Channel presents Relaxing Music "Evening Meditation". Relax your mind and body during this background calming instrumental ...
Natural Yoga HighNatural Yoga High
Seated kundalini exercises intended to help you cleanse your central energetic channels. Connects practitioner to bandhas, energy locks, and activates third ...
The Complete Natural YogaThe Complete Natural Yoga
Check out Irish Dairy, The Complete Natural Campaign we've developed for the National Dairy Council. If you haven't met Daisy yet, be warned – she's small, ...