Сыроедение

СыроедениеСыроедение – это строгий образ жизни, напоминающий диету. Оно заключается в потреблении сырых продуктов, строгость такого питания каждый выбирает сам. Можно использовать только сырую еду или допускать небольшие послабления: к примеру, часть продуктов разрешается термически обрабатывать. В результате таких манипуляций осуществляется не только поддержание веса и его коррекция, а также комплексное оздоровление организма.

Сыроедение основано на нормализации работы желудка с помощью раздельного питания: отдельно потребляют углеводы и белок. Это повышает эффективность переваривания пищи, избавляет от запоров и заболеваний ЖКТ.

Считается, что максимальное усвоение пищи возможно лишь в сыром виде. Даже после 5-минутной варки продукты теряют минеральные соединения, которые оседают в воде.

Принципы сыроедения:
• Количество потребляемого белка должно быть в меру, излишняя порция находится в бобах. По этой причине бобовые растения, молочные продукты, грибы и яйца необходимо исключить из рациона.
• Из жиров предпочтение отдают растительным. Из животных жиров допустимо лишь сливочное масло.
• Количество соли должно быть сведено к минимуму.
• Также из рациона исключают мясо, которое содержит трупные яды и приводит к утомлению.
• Алкоголь, шоколад, кофе и чай, специи и пряности постепенно убирают из рациона питания.

В день должно быть не более 3 приемов пищи. Переедание и спешка – недопустимы; перед тем, как приступить к основной пище, необходимо съедать фрукты на голодный желудок. Они полностью заменяют воду и заполняют желудок.

Сыроедение помогает предотвратить заболевания сердца и сосудистой системы, возникновения опухолей.

Хотите полакомиться вкусными суши? Наверняка Вас заинтересует заказ суши круглосуточно у службы доставки Foodband! Закажите суши по приемлемой цене с доставкой до дверей вашей квартиры!



Видео по теме:

РУКОВОДСТВО ПО ПЕРЕХОДУ НА СЫРОЕДЕНИЕ И ФРУКТОРИАНСТВОРУКОВОДСТВО ПО ПЕРЕХОДУ НА СЫРОЕДЕНИЕ И ФРУКТОРИАНСТВО
Сыроедение, фрукторианство, фруктоедение, живое питание, видовое питание - это очередной тренд или действит...
Веганство, сыроедение. Личный опыт 8 летВеганство, сыроедение. Личный опыт 8 лет
Мой путь начиная от обычного питания к вегетарианству, веганству и на сыродение. Я расскажу вам о том, с...
СЫРОЕДЕНИЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?СЫРОЕДЕНИЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Простая инструкция по саморазвитию: Шаг первый. Прочитай эту книгу: https://youtu.be/ZVYKKOHJ_xQ Второй. Посмотри это...
Сыроедение. Первые 6 месяцев. Результаты и изменения.Сыроедение. Первые 6 месяцев. Результаты и изменения.
В этом видео я делюсь с вами моими личными результатами за 6 месяцев строгого режима сыроедения. Строгого,...
СЫРОЕДЕНИЕ // МОЙ ОПЫТ// -26 КГСЫРОЕДЕНИЕ // МОЙ ОПЫТ// -26 КГ
МОЙ ОСНОВНОЙ КАНАЛ: http://www.youtube.com/channel/UCEavRolPOSC5VC2SK151EZg МОИ СОЦ.СЕТИ: я вк: https://vk.com/natlambertpage мой ...
Я ем только овощи и фрукты. Что будет если не есть мясо 2 недели. СыроедениеЯ ем только овощи и фрукты. Что будет если не есть мясо 2 недели. Сыроедение
Прошлые 2 недели, я ел толко овощи и фрукты, при этом иногда занимался, делал упражнения на пресс, бегал, дела...
Почему сыроедение убивает? Когда вегетарианство вредноПочему сыроедение убивает? Когда вегетарианство вредно
Мастер-класс "Как навсегда очистить Тело от паразитов, шлаков и токсинов и перейти на идеальное питание":...
ОШИБКИ СЫРОЕДЕНИЯ || Мой опытОШИБКИ СЫРОЕДЕНИЯ || Мой опыт
Привет! В сентябре было полгода как я на живом питании и у меня тут поднакопились некоторые выводы исходя...
Сыроедение. 50 рецептов первогоСыроедение. 50 рецептов первого
50 рецептов первого. Сыроедение. Блюда для сыроедов. Кулинарная программа "50 рецептов первого" -- это телевизи...