Танец – гарант идеальной фигуры

Танец – гарант идеальной фигурыДомашний велосипед стал вешалкой для поглаженной одежды, занятия в спортзале больше не улыбаются, спорт в домашних условиях, тоже, надоел, а выглядеть эффектно хочется всегда. Сбалансированная диета, чаще всего, не эффективна без необходимой физической нагрузки, поэтому настало время обратиться к чему-то новому, а именно – к танцам.

В зависимости от музыкальных предпочтений можно выбрать, или бальные танцы, или спортивные, современные танцы. Специалисты отмечают, что в танцклассе можно сжечь от 200 до 400 калорий, что сопоставимо с плаванием, велосипедным спортом или бегом трусцой. Кроме того, регулярно практикуемые, танцы могут иметь множество преимуществ, влияющих на здоровье женщин. Улучшение циркуляции крови, улучшение сердечнососудистых ритмов, нормальный уровень холестерина, хорошая физическая форма – лишь несколько таких преимуществ. Таким образом, можно с уверенностью выбрать курсы танцев диско или румбы, джайва или рок-н-ролла, сальсы или меренге, свинга, хип-хопа или квикстепа, фокстрота, любого народного танца и, даже, балета. Этот последний стиль улучшит гибкость тела, тренируя бедра, ягодицы, спину и живот. Неплохо выбрать хип-хоп или квикстеп, ведь с их помощью можно сжечь до 300 калорий в час и развить все основные группы мышц.

Если нет денег или жалко их потратить на танцевальные курсы, можно попробовать более простой способ: превратить свою гостиную в танцпол. Для этого необходим лишь компьютер, на котором будут воспроизводиться уроки танцев. Минус один: отсутствие зрителей. А может плюс?



Видео по теме:

Спасатели Малибу  /  Трейлер #2 русСпасатели Малибу / Трейлер #2 рус
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ФИЛЬМЕ "СПАСАТЕЛИ МАЛИБУ": • Картина снята по мотивам телесериала «Спасатели Малибу»...
God of War: The Lost Pages of Norse Myth - All Myths and Legends Podcast Episodes with SubtitlesGod of War: The Lost Pages of Norse Myth - All Myths and Legends Podcast Episodes with Subtitles
Please click the "Show more" button ------------------------------------------------------------------------------------------------- VIDEO DESCRIPTION In this video, all episodes of ...
Драгомощенко и молодое письмоДрагомощенко и молодое письмо
конференция «Письмо превращает нас»: опыт молодой русскоязычной поэзии 2010-х (2018) 6–7 сентября, 2018. Остров...