Танец – гарант идеальной фигуры

Танец – гарант идеальной фигурыДомашний велосипед стал вешалкой для поглаженной одежды, занятия в спортзале больше не улыбаются, спорт в домашних условиях, тоже, надоел, а выглядеть эффектно хочется всегда. Сбалансированная диета, чаще всего, не эффективна без необходимой физической нагрузки, поэтому настало время обратиться к чему-то новому, а именно – к танцам.

В зависимости от музыкальных предпочтений можно выбрать, или бальные танцы, или спортивные, современные танцы. Специалисты отмечают, что в танцклассе можно сжечь от 200 до 400 калорий, что сопоставимо с плаванием, велосипедным спортом или бегом трусцой. Кроме того, регулярно практикуемые, танцы могут иметь множество преимуществ, влияющих на здоровье женщин. Улучшение циркуляции крови, улучшение сердечнососудистых ритмов, нормальный уровень холестерина, хорошая физическая форма – лишь несколько таких преимуществ. Таким образом, можно с уверенностью выбрать курсы танцев диско или румбы, джайва или рок-н-ролла, сальсы или меренге, свинга, хип-хопа или квикстепа, фокстрота, любого народного танца и, даже, балета. Этот последний стиль улучшит гибкость тела, тренируя бедра, ягодицы, спину и живот. Неплохо выбрать хип-хоп или квикстеп, ведь с их помощью можно сжечь до 300 калорий в час и развить все основные группы мышц.

Если нет денег или жалко их потратить на танцевальные курсы, можно попробовать более простой способ: превратить свою гостиную в танцпол. Для этого необходим лишь компьютер, на котором будут воспроизводиться уроки танцев. Минус один: отсутствие зрителей. А может плюс?



Видео по теме:

A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2
The newly formed party delves into their own investigation of the events at the carnival, while still wondering if they can trust the company they've found ...
Посылка из Америки №13 Барби 90-х (Barbie 90`s), а также куклы Monster High!Посылка из Америки №13 Барби 90-х (Barbie 90`s), а также куклы Monster High!
Посылки я заказываю через http://shopfans.ru Инструкция Shopfans.ru: https://goo.gl/j2eFGX Распаковка посылки из Америки, которую...
Визитка Фрау Класс - центр фитнеса и красоты в БрянскеВизитка Фрау Класс - центр фитнеса и красоты в Брянске
Центр фитнеса и красоты «Фрау Класс» города Брянска. К вашим услугам: Шейпинг зал, Фитнес зал, Аквааэробика,...
Тренировки дома для женщин / Делаем красивые ногиТренировки дома для женщин / Делаем красивые ноги
Приветствую вас, друзья! Сегодня комплекс упражнений - 10 минут для красивых ног. Классическая утренняя...