Как хочется иметь стройную, подтянутую фигуру. Но еще больше хочется вкусненько покушать, не заботясь о том, что при низкой физической активности современного человека излишества в еде скоро осядет лишним жиром на теле. Особенно быстро набирают вес девушки работающие поварами, ведь повар по роду своей профессии просто обязан пробовать все что он приготовил. А потом возникнет вопрос - как похудеть?
Прекрасная фигура, упругая кожа, огромный запас жизненной энергии- все это можно получить, только выпивая количество воды необходимое организму. С помощью простой воды человек худеет, потому что вода улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма, заглушает чувство голода.
А при недостатке воды в организме увеличивается вес, увядает кожа, сгущается кровь.
Утром, проснувшись в первую очередь нужно выпить стакан чистой воды, что позволит наполнить организм водой, которую он утратил за ночь. Чашка горячей воды с лимонным соком до завтрака очищает организм, а выпитая чашка холодной воды за 10-20 минут перед обедом или ужином не позволит человеку съесть много еды. За день взрослому человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. На ночь нужно выпивать несколько глотков воды.
И если при этом правильно питаться, не есть на ночь и употреблять в пищу больше овощей и фруктов ваш организм порадует вас здоровьем, а тело красотой.
