Диета №1

Нижеприведенная диета рассчитана на 3 дня.
В перерывах между приемами пищи разрешается есть свежую капусту. В день следует выпивать не менее 1,5 л воды или зеленого чая . Разнообразить диету можно различными фруктами , кроме бананов .

Завтрак: чашка кофе с заменителем сахара.

Обед: салат из свежей капусты ( можно использовать пекинскую , савойскую ,белокочанную , краснокочанную ,брюссельскую и др.) , или любой капустный суп , или капуста ,тушенная с другими овощами и постным куриным мясом.

Ужин: 200г рыбы ( ее можно заменить 200г мяса или 200г кефира ), салат из свежей ( или тушеной) капусты.

Если во время этой диеты у вас возникнет чувство голода, можно есть капустный суп.

Суп из цветной капусты с морковью.

 

500г цветной капусты
1 крупная морковь
2 корня петрушки вместе с зеленью
2 корня сельдерея
1 столовая ложка муки
2 столовые ложки растительного масла
соль по вкусу

Доведите до кипения 2 — 2,5 л подсоленной воды и опустите в нее мелко нарезанные корни петрушки и сельдерея и морковь. Капусту вымойте , разделите на соцветия , нарежьте их, добавьте в кастрюлю с кореньями и варите до готовности. Муку спассеруйте в растительном масле и , сняв кастрюлю с плиты , заправьте суп.
Перед подачей на стол посыпьте блюдо измельченной зеленью петрушки.

Салат из брюссельской капусты с грушами

50г брюссельской капусты
30г груш
30г яблок
30г моркови
несколько листьев салата
20г растительного масла
небольшое количество лимонного сока
зелень петрушки
сахар и соль по вкусу

Брюссельскую капусту помойте и измельчите , морковь очистите на крупной терке , яблоки и груши очистите от кожицы , вырежьте сердцевину и нарежьте соломкой. Выложите подготовленные ингредиенты на листья салата , посыпьте измельченной зеленью петрушки и заправьте смесью из растительного масла , лимонного сока , сахара и соли.


капустная диета



Видео по теме:

Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
EKMed — Лечебная диета (СТОЛ) №1 (Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки)EKMed — Лечебная диета (СТОЛ) №1 (Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки)
EKMed — §Лечебные диеты (Столы) Лечебная диета (СТОЛ) №1, 1а, 1б — Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной...
Диета столы 1-15_Лечебное питание_ Основные принципы и обзор 15 столов по М.И. Певзнеру.Диета столы 1-15_Лечебное питание_ Основные принципы и обзор 15 столов по М.И. Певзнеру.
Лечебное питание и основные его принципы. Рассмотрим все диетические столы от 1 до 15 индивидуально. 15 столов...
Меню диеты стол 1Меню диеты стол 1
Думаешь стать стройной?! Покупай в официальном магазине - http://ow.ly/ApPPR Мечтаешь найти меню диеты стол 1. Новая...
Правильное питание при гастритеПравильное питание при гастрите
Диета при гастродуодените в стадии обострения. Читайте подробную статью на сайте http://dieta-clubs.ru/dieta-pri-gastroduodenite/
Продлеваем молодость №1. Почему важно не есть после 18:00?Продлеваем молодость №1. Почему важно не есть после 18:00?
Как вы относитесь к чувству голода? Вы его боитесь, избегаете? Лично для меня это чувство давно стало другом,...
Блог Насти Каменских - Выпуск 1Блог Насти Каменских - Выпуск 1
MOZGI Entertainment 2015 | https://instagram.com/nkblog | http://facebook.com/nkblog Подписывайся на канал http://bit.ly/1GAvD9Q.
как похудеть без диет | как похудеть без спорта используя правильное питаниекак похудеть без диет | как похудеть без спорта используя правильное питание
Как похудеть без диет. Как похудеть без диет и фитнеса, используя только правильное питание. Как накачаться...
Этап № 1.Что у меня в холодильнике. Как похудеть без диет.Этап № 1.Что у меня в холодильнике. Как похудеть без диет.
Миф о фруктах. Нет диетам. Что у меня в холодильнике. Первый этап. Моя партнерская программа VSP Group. Подключ...