Диета № 2

Эта диета рассчитана на 3 - 5 дней. Пищу рекомендуется принимать 5-6 раз в день в одно и то же время. Количество соли следует сократить до 5гр в сутки.
Необходимо употреблять до 2л воды в день с учетом содержащейся в используемых продуктах.

1-ый завтрак : салат из свежей капусты с добавлением растительного масла; глазунья из 2 яиц; чай с молоком.

2-ой завтрак : творог; 200мл чая или отвара шиповника.

Обед : щи из кислой белокочанной капусты (их можно заменить тушеной капустой с грибами); салат с любыми овощами с добавлением растительного масла; отварная курица.

Полдник : 200гр молока или отвара шиповника.

Ужин : 100гр вареной рыбы; рагу из капусты и других овощей; 200мл чая.

На ночь : 200гр кефира.

РАГУ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ.

300гр белокочанной капусты
1 баклажан
1 кабачок
2 клубня картофеля
2 помидора
1 крупная луковица
1 сладкий перец
2 зубчика чеснока
зелень петрушки и укропа
70гр растительного масла
соль по вкусу

Белокочанную капусту нашинкуйте, сладкий перец нарежьте небольшими кусочками, лук - полукольцами. Кабачок, баклажан и картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Переложите подготовленные ингредиенты в сковороду, посолите их и обжарьте в растительном масле. Затем налейте небольшое количество воды и тушите 7 минут. Помидоры обдайте кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте их в сковороду с овощами, все перемешайте и тушите около 5 минут. Чеснок и зелень измельчите и добавьте их в рагу за 1минуту до готовности.


диета капустная



Видео по теме:

Диета стол №2  Что можно? Что нельзя? Меню питания при гастритеДиета стол №2 Что можно? Что нельзя? Меню питания при гастрите
Показания для назначения диеты стол номер 2 - хронический гастрит с секреторной недостаточностью при нерез...
Стол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюдСтол №9 при сахарном диабете. Меню на неделю и рецепты диетических блюд
Интернет-магазин диабетических товаров — Диабетика: https://goo.gl/6jA16w http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные...
EKMed — Лечебная диета (СТОЛ) №2 (Хронический гастрит с пониженной кислотностью)EKMed — Лечебная диета (СТОЛ) №2 (Хронический гастрит с пониженной кислотностью)
EKMed — §Лечебные диеты (Столы) Лечебная диета (СТОЛ) №2 — Назначается при хроническом гастрите с пониженной...
Диета стол №3  Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорахДиета стол №3 Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорах
Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для назначения, диеты. хронические заболевания кишечника,...
как похудеть без диет | как похудеть без спорта используя правильное питаниекак похудеть без диет | как похудеть без спорта используя правильное питание
Как похудеть без диет. Как похудеть без диет и фитнеса, используя только правильное питание. Как накачаться...
Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяцПравильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц
Составляем правильное питание для похудения на день, неделю, месяц! Если интересует вопросы о похудение,...
Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
Диета № 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудетьДиета № 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудеть
Диета 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудеть... сегодня я ознакомлю Вас с 10 способами похудения, сушки тела или как...