Диета № 2

Эта диета рассчитана на 3 - 5 дней. Пищу рекомендуется принимать 5-6 раз в день в одно и то же время. Количество соли следует сократить до 5гр в сутки.
Необходимо употреблять до 2л воды в день с учетом содержащейся в используемых продуктах.

1-ый завтрак : салат из свежей капусты с добавлением растительного масла; глазунья из 2 яиц; чай с молоком.

2-ой завтрак : творог; 200мл чая или отвара шиповника.

Обед : щи из кислой белокочанной капусты (их можно заменить тушеной капустой с грибами); салат с любыми овощами с добавлением растительного масла; отварная курица.

Полдник : 200гр молока или отвара шиповника.

Ужин : 100гр вареной рыбы; рагу из капусты и других овощей; 200мл чая.

На ночь : 200гр кефира.

РАГУ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ.

300гр белокочанной капусты
1 баклажан
1 кабачок
2 клубня картофеля
2 помидора
1 крупная луковица
1 сладкий перец
2 зубчика чеснока
зелень петрушки и укропа
70гр растительного масла
соль по вкусу

Белокочанную капусту нашинкуйте, сладкий перец нарежьте небольшими кусочками, лук - полукольцами. Кабачок, баклажан и картофель очистите и нарежьте мелкими кубиками.
Переложите подготовленные ингредиенты в сковороду, посолите их и обжарьте в растительном масле. Затем налейте небольшое количество воды и тушите 7 минут. Помидоры обдайте кипятком, снимите с них кожицу и нарежьте небольшими кусочками. Добавьте их в сковороду с овощами, все перемешайте и тушите около 5 минут. Чеснок и зелень измельчите и добавьте их в рагу за 1минуту до готовности.


диета капустная



Видео по теме:

Диета стол №2  Что можно? Что нельзя? Меню питания при гастритеДиета стол №2 Что можно? Что нельзя? Меню питания при гастрите
Показания для назначения диеты стол номер 2 - хронический гастрит с секреторной недостаточностью при нерез...
Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
Меню диабетика тип 2 на весь день.Меню диабетика тип 2 на весь день.
Самое простое меню, от которого не поднимется сахар и вы будете сытыми. Такое питание подошло для моего...
Диета стол №3  Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорахДиета стол №3 Что можно? Что нельзя? Меню диеты при запорах
Диета стол №3. Что можно? Что нельзя? Показания для назначения, диеты. хронические заболевания кишечника,...
СТОЛ № 5 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / 6 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮДСТОЛ № 5 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ / 6 ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД
Дорогие друзья! СЕГОДНЯ ПОКАЖУ ВАМ ВКУСНЫЕ, ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ! ВСЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО! ТАКЖЕ СМОТРИТЕ...
РЕЦЕПТ Диетического винегрета!  Диета Стол №5! #124РЕЦЕПТ Диетического винегрета! Диета Стол №5! #124
РЕЦЕПТ Диетического винегрета! Диета Стол №5! Сегодня я готовлю диетический винегрет! Смотрите мой канал,...
Продуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан  / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробасПродуктовая корзина на Диете / Ярослав Брин идет в Ашан / ФМ4М часть 2 из 8 / ЗОЖ / жиробас
Моя Система Жиросжигания: http://vip-diet.ru/ Моя книга "Меняю Жир на Силу Воли" скачайте бесплатно: https://silavoly.ru/ ФМ4М...
Диета столы 1-15_Лечебное питание_ Основные принципы и обзор 15 столов по М.И. Певзнеру.Диета столы 1-15_Лечебное питание_ Основные принципы и обзор 15 столов по М.И. Певзнеру.
Лечебное питание и основные его принципы. Рассмотрим все диетические столы от 1 до 15 индивидуально. 15 столов...
Борщ диета №5Борщ диета №5
ЛЮБИШЬ ГОТОВИТЬ ЖМИ - https://ad.admitad.com/g/zpxly2ocqn596f1e0e7ad77399368a/ ***************************************** КАНАЛ СУЩЕСТВУЕТ ...