Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Согласитесь, в холодильнике каждого из нас можно найти капусту. Поэтому, со снабжением данной диеты у вас не возникнет никаких проблем. Также к преимуществах этого варианта диеты следует отнести приличное разнообразие этого овоща. Эффективность капустной диеты заключается в низкой калорийности этого продукта.Капустные диеты – идеальный вариант для похуденияПредлагаем вам несколько вариантов диеты, в основе которой – употребление капусты.

Диета №1. Продолжительность – три дня. Результат – минус два-три килограмма.

На завтрак: стаканчик минеральной воды + чай/кофе.

На обед: нежирное отварное мясо/рыба + салат из капусты и свежей морковки (при желании можно заправить небольшим количеством оливкового или растительного масла).

На ужин: любой фрукт (помимо винограда и банана) + салат из свежей капусты + одно небольшое курное яйцо.

Диета №2. Продолжительность – семь дней. Результат – минус пять килограмм. Главный компонент этого варианта, естественно, капуста, которую разрешено кушать в любом количестве. Все представленные ингредиеты равномерно разделяются на несколько приемов.

День 1: щи + фрукты (апельсин, дыня, яблоко, арбуз).

День 2: капустный суп +овощи (приготовленные на пару или свежие, одно условие – они должны быть зеленного цвета) + две отварных картофелины без добавления соли (можно добавить немножечко масла). Под запретом – кукуруза, горох, бобы, фрукты.

День 3: щи +овощи + фрукты (под запретом – картофель и бананы).

День 4: щи + бананы.

День 5: щи + 250 гр. отварного мяса (курицы или говядины) + четыре помидора.

День 6: щи + отварное мясо (курица, индейка, говядина, рыба) + свежая капуста.

День 7: капустный суп + гречка (как вариант – бурый рис).Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Предлагаем вам рецепт приготовления капустных щи. Вам понадобятся: большой кочан капусты, две луковицы, два сладких перца, шесть помидоров, столовая ложка оливкового масла и специи по вкусу (перец, карри, петрушка, но без соли).

Все овощи необходимо мелко порезать, добавить масло, залить водой и варить на протяжении часа.

Во время этой диеты рекомендуется употреблять специальный минерально-витаминный комплекс. Выходить из нее, как, впрочем, из любой другой диеты, необходимо постепенно, иначе все потраченные килограммы вернутся очень быстро.

Перед тем, как резко сменить рацион, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так, примером, эта диета запрещена при сахарном диабете.



Видео по теме:

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya PinsМЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легко...
Жиросжигающий суп для похудения 😍 суп диета - ешь и худейЖиросжигающий суп для похудения 😍 суп диета - ешь и худей
ПростойРецепт #1000menu Красивый супчик для похудения! Нужно приводить фигуру в порядок! Проблема лишнего...
ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ САЛАТЕ НА 75 КГПОХУДЕЛА НА ЭТОМ САЛАТЕ НА 75 КГ
Пекинская капуста- 6листов Огурцы-4шт Яйцо-4шт Тунец в собственном соку-1банка Маслины-50 гр Зелень.
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
ЛУКОВАЯ ДИЕТА поможет Вам избавиться от Жира на Животе за 1 НЕДЕЛЮЛУКОВАЯ ДИЕТА поможет Вам избавиться от Жира на Животе за 1 НЕДЕЛЮ
Друзья, я начинаю активно ХУДЕТЬ к НОВОМУ ГОДУ! Присоединяйтесь! Предлагаю вам еще один вариант простой...
Рисовая диета. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. В этом видео мы расска...
Лимонная диета. . Разновидности лимонной диеты для похуденияЛимонная диета. . Разновидности лимонной диеты для похудения
Лимонная диета - это быстрый способ похудеть в срочном порядке. Однако не все с ней так просто. В этом видео...
ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТАПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Здравствуйте! Стеснялась показывать себя толстой, но вот такой я была 8 лет назад, пока не подсела на ГРЕЧКУ....
Салат для похудения из капусты - самое вкусное Правильное питаниеСалат для похудения из капусты - самое вкусное Правильное питание
Самый вкусный Салат для похудения из капусты! Такое Правильное питание мне нравится! Это сбалансированное...