Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Согласитесь, в холодильнике каждого из нас можно найти капусту. Поэтому, со снабжением данной диеты у вас не возникнет никаких проблем. Также к преимуществах этого варианта диеты следует отнести приличное разнообразие этого овоща. Эффективность капустной диеты заключается в низкой калорийности этого продукта.Капустные диеты – идеальный вариант для похуденияПредлагаем вам несколько вариантов диеты, в основе которой – употребление капусты.

Диета №1. Продолжительность – три дня. Результат – минус два-три килограмма.

На завтрак: стаканчик минеральной воды + чай/кофе.

На обед: нежирное отварное мясо/рыба + салат из капусты и свежей морковки (при желании можно заправить небольшим количеством оливкового или растительного масла).

На ужин: любой фрукт (помимо винограда и банана) + салат из свежей капусты + одно небольшое курное яйцо.

Диета №2. Продолжительность – семь дней. Результат – минус пять килограмм. Главный компонент этого варианта, естественно, капуста, которую разрешено кушать в любом количестве. Все представленные ингредиеты равномерно разделяются на несколько приемов.

День 1: щи + фрукты (апельсин, дыня, яблоко, арбуз).

День 2: капустный суп +овощи (приготовленные на пару или свежие, одно условие – они должны быть зеленного цвета) + две отварных картофелины без добавления соли (можно добавить немножечко масла). Под запретом – кукуруза, горох, бобы, фрукты.

День 3: щи +овощи + фрукты (под запретом – картофель и бананы).

День 4: щи + бананы.

День 5: щи + 250 гр. отварного мяса (курицы или говядины) + четыре помидора.

День 6: щи + отварное мясо (курица, индейка, говядина, рыба) + свежая капуста.

День 7: капустный суп + гречка (как вариант – бурый рис).Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Предлагаем вам рецепт приготовления капустных щи. Вам понадобятся: большой кочан капусты, две луковицы, два сладких перца, шесть помидоров, столовая ложка оливкового масла и специи по вкусу (перец, карри, петрушка, но без соли).

Все овощи необходимо мелко порезать, добавить масло, залить водой и варить на протяжении часа.

Во время этой диеты рекомендуется употреблять специальный минерально-витаминный комплекс. Выходить из нее, как, впрочем, из любой другой диеты, необходимо постепенно, иначе все потраченные килограммы вернутся очень быстро.

Перед тем, как резко сменить рацион, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так, примером, эта диета запрещена при сахарном диабете.



Видео по теме:

Жиросжигающий суп для похуденияЖиросжигающий суп для похудения
Жиросжигающий суп для похудения рецепт приготовления на Хрумке: http://1000.menu/cooking/15409-sup-jirosjigaushchii Еще рецепты...
Рисовая диета. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. В этом видео мы расска...
Лимонная диета. . Разновидности лимонной диеты для похуденияЛимонная диета. . Разновидности лимонной диеты для похудения
Лимонная диета - это быстрый способ похудеть в срочном порядке. Однако не все с ней так просто. В этом видео...
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 🥘
Сегодня ты узнаешь самый дешевый и доступный рецепт ужина для похудения. Такое блюдо можно смело есть даже...
Суп для похудения ОтзывСуп для похудения Отзыв
https://www.instagram.com/galacezar/ Подписывайся https://www.youtube.com/channel/UCF21SazHyi6Lq8gp_jODmtw?view_as=subscri Жиросжигающий суп ...
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: https://youtu.be/4...
Питание на сушке. Моя еда при похудении..ЯЙЦА, ФАСОЛЬ, КАПУСТАПитание на сушке. Моя еда при похудении..ЯЙЦА, ФАСОЛЬ, КАПУСТА
Бизнес без вложений https://vk.cc/8qChbN Людям присуще составлять различные диеты при похудении, поэтому я решил...
КАК ПОХУДЕТЬ С БОЛЬШОГО ВЕСА /Что есть чтобы похудеть /ПП рецепты/Мои тарелочкиКАК ПОХУДЕТЬ С БОЛЬШОГО ВЕСА /Что есть чтобы похудеть /ПП рецепты/Мои тарелочки
ШОКОЛАДНО БАНАНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ /ЕШЬ И ХУДЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=zPM570Ai6hY БУЛОЧКИ БЕЗ МУКИ / ДИЕТИЧЕСКИЙ ...