Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Согласитесь, в холодильнике каждого из нас можно найти капусту. Поэтому, со снабжением данной диеты у вас не возникнет никаких проблем. Также к преимуществах этого варианта диеты следует отнести приличное разнообразие этого овоща. Эффективность капустной диеты заключается в низкой калорийности этого продукта.Капустные диеты – идеальный вариант для похуденияПредлагаем вам несколько вариантов диеты, в основе которой – употребление капусты.

Диета №1. Продолжительность – три дня. Результат – минус два-три килограмма.

На завтрак: стаканчик минеральной воды + чай/кофе.

На обед: нежирное отварное мясо/рыба + салат из капусты и свежей морковки (при желании можно заправить небольшим количеством оливкового или растительного масла).

На ужин: любой фрукт (помимо винограда и банана) + салат из свежей капусты + одно небольшое курное яйцо.

Диета №2. Продолжительность – семь дней. Результат – минус пять килограмм. Главный компонент этого варианта, естественно, капуста, которую разрешено кушать в любом количестве. Все представленные ингредиеты равномерно разделяются на несколько приемов.

День 1: щи + фрукты (апельсин, дыня, яблоко, арбуз).

День 2: капустный суп +овощи (приготовленные на пару или свежие, одно условие – они должны быть зеленного цвета) + две отварных картофелины без добавления соли (можно добавить немножечко масла). Под запретом – кукуруза, горох, бобы, фрукты.

День 3: щи +овощи + фрукты (под запретом – картофель и бананы).

День 4: щи + бананы.

День 5: щи + 250 гр. отварного мяса (курицы или говядины) + четыре помидора.

День 6: щи + отварное мясо (курица, индейка, говядина, рыба) + свежая капуста.

День 7: капустный суп + гречка (как вариант – бурый рис).Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Предлагаем вам рецепт приготовления капустных щи. Вам понадобятся: большой кочан капусты, две луковицы, два сладких перца, шесть помидоров, столовая ложка оливкового масла и специи по вкусу (перец, карри, петрушка, но без соли).

Все овощи необходимо мелко порезать, добавить масло, залить водой и варить на протяжении часа.

Во время этой диеты рекомендуется употреблять специальный минерально-витаминный комплекс. Выходить из нее, как, впрочем, из любой другой диеты, необходимо постепенно, иначе все потраченные килограммы вернутся очень быстро.

Перед тем, как резко сменить рацион, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так, примером, эта диета запрещена при сахарном диабете.



Видео по теме:

Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. На рисовой диете можно...
Как похудеть легко и просто. Рецепт обеда для похудения. Елена ЧудиноваКак похудеть легко и просто. Рецепт обеда для похудения. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Мой видеокурс "Как похудеть...
Пюре БЕЗ картошки | СУПЕР вариант для похудения | #ППbeautybenefitsПюре БЕЗ картошки | СУПЕР вариант для похудения | #ППbeautybenefits
В этом видео вы увидите рецепт отличного пюре из цветной капусты. Не спешите вертеть носом! Это блюдо действ...
Диета! Оладьи из капусты от Мармеладной Лисицы. Рецепт без яиц и дрожжейДиета! Оладьи из капусты от Мармеладной Лисицы. Рецепт без яиц и дрожжей
Наша группа Вконтакте: https://vk.com/themarmaladefox Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox Пышные оладьи...
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ?
КАКИЕ 5 ПРОДУКТОВ мешают вам похудеть / Как похудеть без диет ? https://www.youtube.com/playlist?list=PLLmXgOfE-Vmra11q9ZWvLIiZKr0b-MB_g.
5 Сумасшедших диет для похудения5 Сумасшедших диет для похудения
На что только люди не готовы пойти ради идеальной фигуры.
Диета! Полезный перекус для похудения - много клетчатки, витаминов и удовольствия!Диета! Полезный перекус для похудения - много клетчатки, витаминов и удовольствия!
Наш НОВЫЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UClPF0VdA8bXYKeoACtEmmjg Наш кулинарный канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox Вконтакте:...
КАК ПОХУДЕТЬ? 5 Правил | Slow carb диетаКАК ПОХУДЕТЬ? 5 Правил | Slow carb диета
Slow carb или медленноуглеводная диета - основные правила. На заставке женщина, которая похудела именно благода...
Как я худею. Мой вес.Видеодневник похудения.6 неделя.Как я худею. Мой вес.Видеодневник похудения.6 неделя.
Как я худею. Видеодневник похудения. Моя реальная история. Мой вес 95,6 кг. Эта неделя далась мне тяжело в план...