Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Согласитесь, в холодильнике каждого из нас можно найти капусту. Поэтому, со снабжением данной диеты у вас не возникнет никаких проблем. Также к преимуществах этого варианта диеты следует отнести приличное разнообразие этого овоща. Эффективность капустной диеты заключается в низкой калорийности этого продукта.Капустные диеты – идеальный вариант для похуденияПредлагаем вам несколько вариантов диеты, в основе которой – употребление капусты.

Диета №1. Продолжительность – три дня. Результат – минус два-три килограмма.

На завтрак: стаканчик минеральной воды + чай/кофе.

На обед: нежирное отварное мясо/рыба + салат из капусты и свежей морковки (при желании можно заправить небольшим количеством оливкового или растительного масла).

На ужин: любой фрукт (помимо винограда и банана) + салат из свежей капусты + одно небольшое курное яйцо.

Диета №2. Продолжительность – семь дней. Результат – минус пять килограмм. Главный компонент этого варианта, естественно, капуста, которую разрешено кушать в любом количестве. Все представленные ингредиеты равномерно разделяются на несколько приемов.

День 1: щи + фрукты (апельсин, дыня, яблоко, арбуз).

День 2: капустный суп +овощи (приготовленные на пару или свежие, одно условие – они должны быть зеленного цвета) + две отварных картофелины без добавления соли (можно добавить немножечко масла). Под запретом – кукуруза, горох, бобы, фрукты.

День 3: щи +овощи + фрукты (под запретом – картофель и бананы).

День 4: щи + бананы.

День 5: щи + 250 гр. отварного мяса (курицы или говядины) + четыре помидора.

День 6: щи + отварное мясо (курица, индейка, говядина, рыба) + свежая капуста.

День 7: капустный суп + гречка (как вариант – бурый рис).Капустные диеты – идеальный вариант для похудения

Предлагаем вам рецепт приготовления капустных щи. Вам понадобятся: большой кочан капусты, две луковицы, два сладких перца, шесть помидоров, столовая ложка оливкового масла и специи по вкусу (перец, карри, петрушка, но без соли).

Все овощи необходимо мелко порезать, добавить масло, залить водой и варить на протяжении часа.

Во время этой диеты рекомендуется употреблять специальный минерально-витаминный комплекс. Выходить из нее, как, впрочем, из любой другой диеты, необходимо постепенно, иначе все потраченные килограммы вернутся очень быстро.

Перед тем, как резко сменить рацион, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Так, примером, эта диета запрещена при сахарном диабете.



Видео по теме:

Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.Рисовая диета. До -5 кг за НЕДЕЛЮ. Меню рисовой диеты на 3 дня.
Рисовая диета - это идеальный вариант, если вес необходим сбросить как можно быстрее. На рисовой диете можно...
Как похудеть легко и просто. Рецепт обеда для похудения. Елена ЧудиноваКак похудеть легко и просто. Рецепт обеда для похудения. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Мой видеокурс "Как похудеть...
Овсяная диета для похудения на 3 и 7 дней. - 10 кг за НЕДЕЛЮ. Полное менюОвсяная диета для похудения на 3 и 7 дней. - 10 кг за НЕДЕЛЮ. Полное меню
Овсяная диета для похудения - это идеальное сочетание простоты и эффективности. Онлайн подбор диеты https://goo....
Ну что, хотите похудеть к НОВОМУ ГОДУ ?  ПОЕХАЛИ !Ну что, хотите похудеть к НОВОМУ ГОДУ ? ПОЕХАЛИ !
Мой вес сегодня 69.3 кг, мой рост 173 см Прошлогодний марафон похудения тут https://www.youtube.com/watch?v=K2Sa5AgrY2o&t=12s Результа...
Диета! Оладьи из капусты от Мармеладной Лисицы. Рецепт без яиц и дрожжейДиета! Оладьи из капусты от Мармеладной Лисицы. Рецепт без яиц и дрожжей
Наша группа Вконтакте: https://vk.com/themarmaladefox Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox Пышные оладьи...
5 Сумасшедших диет для похудения5 Сумасшедших диет для похудения
На что только люди не готовы пойти ради идеальной фигуры.
Диет Питание для Похудения РецептыДиет Питание для Похудения Рецепты
Диет Питание для Похудения Рецепты http://be.salime.ru/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%20%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%9F%D0%BE%D1%85%...
Как я худею 2015. Жиросжигающий кефир с корицей,имбирем и перцем.Как я худею 2015. Жиросжигающий кефир с корицей,имбирем и перцем.
Моя реальная история. Как я худею. Видео-дневник по дням в реальном времени. Пробую жиросжигающий кефир...
Диета! Полезный перекус для похудения - много клетчатки, витаминов и удовольствия!Диета! Полезный перекус для похудения - много клетчатки, витаминов и удовольствия!
Наш НОВЫЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UClPF0VdA8bXYKeoACtEmmjg Наш кулинарный канал: https://www.youtube.com/user/TheMarmaladeFox Вконтакте:...