Капустные диеты – избавляемся от лишних килограмм легко и быстро

На сегодняшний день капустная диета – одна из наиболее востребованных. Связано это с тем, что избыточный вес  уходит легко и быстро.

Главный принцип этой диеты – употребление капусты в неограниченном количестве, как днем, так и вечером. Такая диета переносится очень легко, ведь капуста – чрезвычайно сытный продукт. Если вы добавите немножко кулинарной фантазии, то из капусты можно приготовить десятки вкуснейших блюд: квашеная капуста, рагу, суп, салаты, овощные голубцы. Капуста – очень полезный продукт. Она – барьер на пути образования злокачественных опухолей, чрезвычайно полезна  при заболеваниях почек и печени, а также при сахарном диабете.

При низкой калорийности капуста содержит огромное количество клетчатки и внушительный перечень витаминов. В капустной диете можно использовать любые виды этого овоща – пекинскую, белокочанную, цветную, брюссельскую, брокколи. Данные виды капусты можно с легкостью комбинировать.

Предлагаем вам несколько вариантов капустной диеты. Диета №1:

На завтрак: кофе (без сахара) или зеленый чай.

На обед: салат из капусты и морковки, который можно заправить чайной ложкой оливкового масла + 200 г. приготовленного на пару/отварного нежирного  мяса или рыбы.

На ужин: салат из квашенной/ свежей капусты  + одно перепелиное (как вариант – половину куриного) яйцо + любые фрукты (под запретом – бананы и виноград).

За несколько часов до сна выпейте один стаканчик обезжиренного кефира. Придерживаться такой диеты можно не более семи-десяти дней. Эффект – минус десять килограмм.

В основе ещё одной диеты – капустный суп. Подобная диета приносит отличные результаты. Кроме супа в процессе этой диеты  употребляется  отварное мясо и фрукты. Капустный супчик можно кушать в любом  количестве. Ингредиенты  такого супчика: 500 г. белокочанной капусты + 5 шт. морковки + 2 шт. болгарского перца + 2 шт. помидора + 4 шт. стеблей сельдерея + 100 г. неочищенного риса + немного соли.

На основе диеты из капусты для похудения вы сможете за семь-десять дней добиться прекраснейших результатов.  Но не рекомендуется  злоупотреблять такой диетой или прибегать к ней слишком часто. В противном случае последствия могут быть плачевными. Перед тем, как приступить к кардинальной смене рациона питания целесообразно пройти консультацию  у лечащего врача. Любую диету целесообразно дополнять употреблением витаминно-минерального комплекса.



Видео по теме:

Капустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack  #капустнаядиетаКапустная диета. До минус 10 кг за 10 дней | #edblack #капустнаядиета
Представляю для вас знаменитую и эффективную капустную диету для комфортного и полезного #похудения, расс...
11 Способов Быстро Сбросить Вес11 Способов Быстро Сбросить Вес
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как быстро сбросить вес?...
🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ🌹СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ
СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯ. ДИЕТА...
Как похудеть на лимонаде до 8 кг в неделю.Как похудеть на лимонаде до 8 кг в неделю.
Благодаря этой диете Вы сможете полностью привести себя в порядок.Этот метод поможет не только избавиться...
Супер простая диета! Невозможно не похудеть на нейСупер простая диета! Невозможно не похудеть на ней
Статья как легко похудеть (обязательно читать!) https://checkadstrk.com/click.php?key=zy0vvrxdz47emefwmigu&nazvanie=nazvanie Самая простая...
ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите быстро похуде...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Эта специя плавить ваш жир пока вы спите. Всего одна ложка в день и вы избавитесь от 10 кг за месяцЭта специя плавить ваш жир пока вы спите. Всего одна ложка в день и вы избавитесь от 10 кг за месяц
Как похудеть быстро? Похудение быстро и без проблем возможно.Как похудеть на 10 кг за месяц? Нам помогут две...
Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диетыКефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты
Кефирная диета - это просто и достаточно вкусный способ избавиться от лишних килограммов за короткий срок....