Преимущества и недостатки капустных диет

Капустная диета в качестве идеального средства для похудения станет лучшим вариантом для тех, кто не только мечтает похудеть, но и не хочет чересчур ограничивать себя на время диеты.

Капуста обладает широким ассортиментом полезных характеристик:  она тормозит процесс развития   онкологических новообразований, оказывает  благотворное влияние на работу почек. Капуста – сочетание насыщаемости и низкой калорийности.

Однако как и любые другие, капустные диеты имеют как свои преимущества, так и недостатки. Итак, давайте начнём с преимуществ.

1. Похудание на капустной диете очень эффективное – в процессе перехода на сбалансированное, правильное питание вы не возвратитесь к прежнему весу (то есть, прослеживается долговременный результат).

2. Эта диета подойдет также людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью (исключение – острая язвенная болезнь, острый гастрит, колит, энтерит, различные инфекционные заболевания). При наличии любого из этих заболеваний проконсультируйтесь у врача.

3. Положительное влияние капусты на стимулирование и обеспечение полноценной  работы кишечника (это заслуга растительных волокон капусты).

4. Потеря веса на капустной диете сопровождается очищением организма от вредных накоплений: токсинов и шлаков (благодаря запрету на употребление соли).

Вместе с таким внушительным списком плюсов этой диеты следует, всё же, указать и на недостатки.

1. Эта диета – низкоуглеводная, однако необходимый для нормальной работы организма минимум (20 гр.)  выдерживается (из-за этого организм начинает с большой интенсивностью расходовать запасы жировой ткани).  Но такой минимум употребляемых углеводов грозит снижением работоспособности, апатией, уменьшением скорости реакции, рассеянностью внимания, возможно возникновение головной  боли.  Поэтому  лучше переходить к этой диете на период отпуска.

2. В диете не выдерживается идеальный баланс витаминов и

минералов  – возможно, необходимо будет дополнить её приемом  специальных комплексных препаратов.

3. Относительная жесткость диеты – выдержать её можно только при хорошей мотивации, однако результат стоит того.

4. Диета не нормализует обмен веществ – после диеты организм будет ощущать острую потребность в восполнении с таким трудом  потерянных килограмм – в дальнейшем необходимо следовать принципам правильного, сбалансированного питания.



Видео по теме:

Капустная диета. МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. МЕНЮ капустной диеты
Эта эффективная диета позволит вам терять вес, при этом не испытывая чувства голода. В этом видео мы расскаж...
Едим ЭТО и Жир уйдет Мгновенно?Едим ЭТО и Жир уйдет Мгновенно?
Статья из видео https://clck.ru/Fj267 Капустная диета – низкокалорийная эффективная система питания, позволяющая...
Минус 10 кг на Капустной диете.  Особенности и преимущества.  Меню диеты на капустеМинус 10 кг на Капустной диете. Особенности и преимущества. Меню диеты на капусте
Как действует капустная диета? Почему капуста — подходящая основа для диеты? Тут всё просто. Во-первых,...
Достоинства и недостатки лимонной диетыДостоинства и недостатки лимонной диеты
В этом видео я расскажу о достоинствах и недостатках лимонной диеты, а также противопоказаниях к ней. Также...
КАПУСТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | минус 10 кг. за неделю | диетаКАПУСТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | минус 10 кг. за неделю | диета
КАПУСТНАЯ ДИЕТА позволяет избавиться до 10 кг за неделю, что порой может выручить, если нужно похудеть быстр...
ЛИМОННАЯ ДИЕТА. ДЕНЬ 5. ПЛЮСЫ И ВОЗМОЖНЫЕ МИНУСЫ = ROSMAIT PRESENTS =ЛИМОННАЯ ДИЕТА. ДЕНЬ 5. ПЛЮСЫ И ВОЗМОЖНЫЕ МИНУСЫ = ROSMAIT PRESENTS =
В пятой серии нашего "Убойного Влога" мы поговорим о плюсах и возможных минусах, побочных эффектов, связанны...
Шоколадная диета на 3-7 дней. Достоинства и недостатки шоколадной диетыШоколадная диета на 3-7 дней. Достоинства и недостатки шоколадной диеты
Шоколад - это любимое лакомство многих сладкоежек. А кто не мечтает, есть любимые сладости и при этом еще...
Плюсы и минусы обычной картошкиПлюсы и минусы обычной картошки
Плюсы и минусы обычной картошки.
Капустная диета -  до 10 килограмм за 10 дней. Меню капустной диеты.Капустная диета - до 10 килограмм за 10 дней. Меню капустной диеты.
Капустная диета - до 10 килограмм за 10 дней. Меню капустной диеты: https://youtu.be/dxYQxb8cMEk Капустная диета не являетс...