Преимущества и недостатки капустных диет

Капустная диета в качестве идеального средства для похудения станет лучшим вариантом для тех, кто не только мечтает похудеть, но и не хочет чересчур ограничивать себя на время диеты.

Капуста обладает широким ассортиментом полезных характеристик:  она тормозит процесс развития   онкологических новообразований, оказывает  благотворное влияние на работу почек. Капуста – сочетание насыщаемости и низкой калорийности.

Однако как и любые другие, капустные диеты имеют как свои преимущества, так и недостатки. Итак, давайте начнём с преимуществ.

1. Похудание на капустной диете очень эффективное – в процессе перехода на сбалансированное, правильное питание вы не возвратитесь к прежнему весу (то есть, прослеживается долговременный результат).

2. Эта диета подойдет также людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками, печенью (исключение – острая язвенная болезнь, острый гастрит, колит, энтерит, различные инфекционные заболевания). При наличии любого из этих заболеваний проконсультируйтесь у врача.

3. Положительное влияние капусты на стимулирование и обеспечение полноценной  работы кишечника (это заслуга растительных волокон капусты).

4. Потеря веса на капустной диете сопровождается очищением организма от вредных накоплений: токсинов и шлаков (благодаря запрету на употребление соли).

Вместе с таким внушительным списком плюсов этой диеты следует, всё же, указать и на недостатки.

1. Эта диета – низкоуглеводная, однако необходимый для нормальной работы организма минимум (20 гр.)  выдерживается (из-за этого организм начинает с большой интенсивностью расходовать запасы жировой ткани).  Но такой минимум употребляемых углеводов грозит снижением работоспособности, апатией, уменьшением скорости реакции, рассеянностью внимания, возможно возникновение головной  боли.  Поэтому  лучше переходить к этой диете на период отпуска.

2. В диете не выдерживается идеальный баланс витаминов и

минералов  – возможно, необходимо будет дополнить её приемом  специальных комплексных препаратов.

3. Относительная жесткость диеты – выдержать её можно только при хорошей мотивации, однако результат стоит того.

4. Диета не нормализует обмен веществ – после диеты организм будет ощущать острую потребность в восполнении с таким трудом  потерянных килограмм – в дальнейшем необходимо следовать принципам правильного, сбалансированного питания.



Видео по теме:

Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты
Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дней, что порой может выручить, если нужно похудеть быстро...
Минус 10 кг на Капустной диете.  Особенности и преимущества.  Меню диеты на капустеМинус 10 кг на Капустной диете. Особенности и преимущества. Меню диеты на капусте
Как действует капустная диета? Почему капуста — подходящая основа для диеты? Тут всё просто. Во-первых,...
Любимая диета меню на 7 дней.  Плюсы и минусы любимой диетыЛюбимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты
В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы. Диета...
КЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения. Рецепты. Преимущества и недостаткиКЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения. Рецепты. Преимущества и недостатки
Как похудеть. Эффективные средства для похудения http://krasotaotzdoroviya.ru/wppage/kak-pohudet/ В этом видео описание и рецепт...
Достоинства и недостатки лимонной диетыДостоинства и недостатки лимонной диеты
В этом видео я расскажу о достоинствах и недостатках лимонной диеты, а также противопоказаниях к ней. Также...
Шоколадная диета на 3-7 дней. Достоинства и недостатки шоколадной диетыШоколадная диета на 3-7 дней. Достоинства и недостатки шоколадной диеты
Шоколад - это любимое лакомство многих сладкоежек. А кто не мечтает, есть любимые сладости и при этом еще...
Вегетарианская диета. До МИНУС 4 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ вегетарианской диетыВегетарианская диета. До МИНУС 4 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ вегетарианской диеты
Вегетарианская диета особенно понравится тем, кто с легкостью может обходить без мяса. Любители овощей...
Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречкеГречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке
Гречневая диета для похудения творит чудеса! С её помощью можно избавиться до 12 кг, причем без голодовок....
Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диеты
Английская диета позволяет избавиться от лишнего веса, при этом являясь вполне комфортной. Кроме того,...