Самые лучшие варианты капустной диеты

Капустная диета на протяжении десятилетий используется в качестве эффективного средства для похудения. Это совсем неудивительно, ведь этот овощ избавит вас от лишних килограмм, плюс ко всему оздоровит организм в целом.

В современной диетологии есть множество вариантов данной диеты, в которых фигурирует капуста, но сегодня мы представим вам наиболее популярные из них.

Вариант №1. Длительность – три дня.

На завтрак: чашечка чая или кофе (без сахара).

На обед: свежий салат (капуста, половинка яблока, апельсина и банана). В качестве альтернативы можно использовать суп для похудения, который состоит из коричневого риса, сельдерея, свежей моркови, болгарского перца, помидора и, естественно, капусты.

На ужин: несколько кусочков нежирной отварной рыбы или маленькая порция тушёной капусты любого сорта с морковкой.

При желании можно внести некоторые коррективы в это меню, но по калорийности они должны быть равноценными. В случае, если вы почувствуете голод, то между основными приемами пищи можно кушать в неограниченном количестве свежую капусту .

Во время диеты стоит пить минеральную воду без газа или зелёный чай. Если вам трудно отказаться от кофе, то сократите его употребление хотя бы до одной чашечки в день.

Благодаря этому варианту капустной диеты вы сможете избавиться от трех килограмм.

Вариант №2. Длительность – три дня. В основе этой диеты – квашенная капуста. Меню диеты достаточно скудное: полтора килограмма квашеной, хорошо отжатой капусты + парочку ржаных сухариков. Данные ингредиенты следует разделить на пять равных частей и съесть на протяжении дня.

Вариант №3. Длительность – десять дней. Эту диету с полной уверенностью можно назвать самой щадящей. Предлагаем вам стандартную схему питания на протяжении всех дней.
На завтрак: зелёный чай/ чёрный кофе (без добавления сахара).

На обед: салат из свежей капусты, заправленный столовой ложечкой оливкового масла + сваренное «в мешочек» или вкрутую яйцо (в дальнейшем можно будет прибавлять по одному яйцу).

На ужин: 200 г. отварного нежирного мяса/рыбы + стаканчик ряженки/кефира.

Также ежедневно необходимо выпивать максимум два литра воды (лучше всего налегать на негазированную минеральную воду и зелёный чай).

Благодаря всем вышеперечисленным вариантам капустной диеты можно избавиться от тройки килограмм в кротчайшие сроки. Но стоит все же проконсультироваться у врача.



Видео по теме:

Какую диету лучше выбрать для похудения? Самые лучшие и эффективные диеты для похуденияКакую диету лучше выбрать для похудения? Самые лучшие и эффективные диеты для похудения
Какую диету выбрать для быстрого похудения? какие диеты самые эффективные для быстрого похудения КАК ПОХУД...
Голливудская диета: быстрая методика снижения веса.Голливудская диета: быстрая методика снижения веса.
Голливудская диета на 14 дней считается очень эффективной, она обеспечит быстрое похудение на 10 кг. Более...
Диета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделейДиета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделей
Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 дня, что позволяет использовать ее для экстренного...
5 лучших ЗАКУСОК для просмотра фильма - вместо Чипсов и Попкорна5 лучших ЗАКУСОК для просмотра фильма - вместо Чипсов и Попкорна
Эти рецепты для тех, кто любит "пожевать" перед телевизором. Но и те, кто просто решил перекусить, тоже оценят...
Самые эффективные диеты для похудения  Как и сколько можно скинуть?Самые эффективные диеты для похудения Как и сколько можно скинуть?
Самые эффективные диеты для похудения. Как и сколько можно скинуть? Безопасным для организма человека счит...
Диета Лесенка.  До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты ЛесенкаДиета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка
Диета Лесенка - это достаточно комфортный, а главное эффективный способ похудения. На этой диете всего за...
ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
Самая лучшая диета. Обзор всех способов похуденияСамая лучшая диета. Обзор всех способов похудения
Самая лучшая диета- какая? Может японская диета, или диета на сдиросжигающем супе? Или Кремлевская ? Или...
Что бы съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ?Что бы съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ?
Здесь вы можете посмотреть ВСЕ мои видео, связанные с похудением! http://www.youtube.com/playlist?list=PLE32D6E9F6208DF5A http://forum.say7.i...