Самые лучшие варианты капустной диеты

Капустная диета на протяжении десятилетий используется в качестве эффективного средства для похудения. Это совсем неудивительно, ведь этот овощ избавит вас от лишних килограмм, плюс ко всему оздоровит организм в целом.

В современной диетологии есть множество вариантов данной диеты, в которых фигурирует капуста, но сегодня мы представим вам наиболее популярные из них.

Вариант №1. Длительность – три дня.

На завтрак: чашечка чая или кофе (без сахара).

На обед: свежий салат (капуста, половинка яблока, апельсина и банана). В качестве альтернативы можно использовать суп для похудения, который состоит из коричневого риса, сельдерея, свежей моркови, болгарского перца, помидора и, естественно, капусты.

На ужин: несколько кусочков нежирной отварной рыбы или маленькая порция тушёной капусты любого сорта с морковкой.

При желании можно внести некоторые коррективы в это меню, но по калорийности они должны быть равноценными. В случае, если вы почувствуете голод, то между основными приемами пищи можно кушать в неограниченном количестве свежую капусту .

Во время диеты стоит пить минеральную воду без газа или зелёный чай. Если вам трудно отказаться от кофе, то сократите его употребление хотя бы до одной чашечки в день.

Благодаря этому варианту капустной диеты вы сможете избавиться от трех килограмм.

Вариант №2. Длительность – три дня. В основе этой диеты – квашенная капуста. Меню диеты достаточно скудное: полтора килограмма квашеной, хорошо отжатой капусты + парочку ржаных сухариков. Данные ингредиенты следует разделить на пять равных частей и съесть на протяжении дня.

Вариант №3. Длительность – десять дней. Эту диету с полной уверенностью можно назвать самой щадящей. Предлагаем вам стандартную схему питания на протяжении всех дней.
На завтрак: зелёный чай/ чёрный кофе (без добавления сахара).

На обед: салат из свежей капусты, заправленный столовой ложечкой оливкового масла + сваренное «в мешочек» или вкрутую яйцо (в дальнейшем можно будет прибавлять по одному яйцу).

На ужин: 200 г. отварного нежирного мяса/рыбы + стаканчик ряженки/кефира.

Также ежедневно необходимо выпивать максимум два литра воды (лучше всего налегать на негазированную минеральную воду и зелёный чай).

Благодаря всем вышеперечисленным вариантам капустной диеты можно избавиться от тройки килограмм в кротчайшие сроки. Но стоит все же проконсультироваться у врача.



Видео по теме:

Диета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты МаггиДиета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты Магги
Диета Магги - это очень знаменитая система похудения, которая обещает отличные результаты, причем во время...
Самые эффективные диеты для похудения  Как и сколько можно скинуть?Самые эффективные диеты для похудения Как и сколько можно скинуть?
Самые эффективные диеты для похудения. Как и сколько можно скинуть? Безопасным для организма человека счит...
Диета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделейДиета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделей
Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 дня, что позволяет использовать ее для экстренного...
Диета 5 столовых ложек. До МИНУС -20 кг за месяц * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты 5 столовых ложекДиета 5 столовых ложек. До МИНУС -20 кг за месяц * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты 5 столовых ложек
Диета 5 столовых ложек позволяет избавиться до 6 кг лишнего веса за неделю, и до 20 кг за месяц. Эта эффективна...
Огуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диетыОгуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диеты
Огуречная диета позволяет быстро похудеть (избавиться до 10 кг за неделю). Это очень эффективная диета, и...
Английская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диетыАнглийская диета. До МИНУС 15 кг за 21 день * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ английской диеты
Английская диета позволяет избавиться от лишнего веса, при этом являясь вполне комфортной. Кроме того,...
Обалденная капуста Обалденная капуста "В улет". Заготовки на зиму.
Готовим на зиму салат из капусты называется "В улет". Название не случайно она так называется так, как уходит...
Как сделать диетические котлеты по французски по диете ДюканКак сделать диетические котлеты по французски по диете Дюкан
Вся фишка в том что котлеты не из фарша а мелко резанное мясо ! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ на канал, ставить...
КАК ПОХУДЕТЬ  НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА - РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТАКАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА - РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА
Подпишитесь, пожалуйста, на канал Лучшие диеты и советы по похудению ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА - РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТ...