Самые лучшие варианты капустной диеты

 

Капустная диета на протяжении десятилетий используется в качестве эффективного средства для похудения. Это совсем неудивительно, ведь этот овощ избавит вас от лишних килограмм, плюс ко всему оздоровит организм в целом.

В современной диетологии есть множество вариантов данной диеты, в которых фигурирует капуста, но сегодня мы представим вам наиболее популярные из них.

Вариант №1. Длительность – три дня.

На завтрак: чашечка чая или кофе (без сахара).

На обед: свежий салат (капуста, половинка яблока, апельсина и банана). В качестве альтернативы можно использовать суп для похудения, который состоит из коричневого риса, сельдерея, свежей моркови, болгарского перца, помидора и, естественно, капусты.

На ужин: несколько кусочков нежирной отварной рыбы или маленькая порция тушёной капусты любого сорта с морковкой.

При желании можно внести некоторые коррективы в это меню, но по калорийности они должны быть равноценными. В случае, если вы почувствуете голод, то между основными приемами пищи можно кушать в неограниченном количестве свежую капусту .

Во время диеты стоит пить минеральную воду без газа или зелёный чай. Если вам трудно отказаться от кофе, то сократите его употребление хотя бы до одной чашечки в день.

Благодаря этому варианту капустной диеты вы сможете избавиться от трех килограмм.

Вариант №2. Длительность – три дня. В основе этой диеты – квашенная капуста. Меню диеты достаточно скудное: полтора килограмма квашеной, хорошо отжатой капусты + парочку ржаных сухариков. Данные ингредиенты следует разделить на пять равных частей и съесть на протяжении дня.

Вариант №3. Длительность – десять дней. Эту диету с полной уверенностью можно назвать самой щадящей. Предлагаем вам стандартную схему питания на протяжении всех дней.
На завтрак: зелёный чай/ чёрный кофе (без добавления сахара).

На обед: салат из свежей капусты, заправленный столовой ложечкой оливкового масла + сваренное «в мешочек» или вкрутую яйцо (в дальнейшем можно будет прибавлять по одному яйцу).

На ужин: 200 г. отварного нежирного мяса/рыбы + стаканчик ряженки/кефира.

Также ежедневно необходимо выпивать максимум два литра воды (лучше всего налегать на негазированную минеральную воду и зелёный чай).

Благодаря всем вышеперечисленным вариантам капустной диеты можно избавиться от тройки килограмм в кротчайшие сроки. Но стоит все же проконсультироваться у врача.



Видео по теме:

Капустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диетыКапустная диета. До МИНУС 10 кг за 10 дней * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ капустной диеты
Капустная диета позволяет избавиться до 10 кг за 10 дней, что порой может выручить, если нужно похудеть быстро...
Диета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты МаггиДиета Магги. До МИНУС 20 кг за 4 НЕДЕЛИ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ диеты Магги
Диета Магги - это очень знаменитая система похудения, которая обещает отличные результаты, причем во время...
Диета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделейДиета Моделей. До МИНУС 4 кг за 3 дня * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ диеты моделей
Диета моделей позволяет избавиться до 4 кг всего за 3 дня, что позволяет использовать ее для экстренного...
Как сделать диетические котлеты по французски по диете ДюканКак сделать диетические котлеты по французски по диете Дюкан
Вся фишка в том что котлеты не из фарша а мелко резанное мясо ! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ на канал, ставить...
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
http://www.stroineemvmeste.ru Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета...
Кефирная диета на 7 дней.  Минус 10 кг.  Меню кефирной диетыКефирная диета на 7 дней. Минус 10 кг. Меню кефирной диеты
Садитесь на кефирную диету – и уже через 7 дней Вы увидите результат! Как вы уже поняли из названия, любимым...
Салаты из авокадоСалаты из авокадо
До недавнего времени люди, соблюдающие диеты, относились с большим недоверием к авокадо. Конечно, ведь этот...