Существует много белковых диет, которые разрабатывают разные врачи и диетологи. Каждая из них рассчитанная на неодинаковый период. В основном диеты, основанные на употреблении продуктов с большим количеством белков, дают результат после длительного применения. Исключением есть белковая диета для быстрого похудения Роберта Аткинса. Пользуются такой диетой многие звезды. Самыми большими приверженками ее являются Дженнифер Энистон и Бред Питт.
Суть диеты Аткинса заключается в употреблении продуктов, которые умещают огромное количество белков – рыбы и мяса, и полное исключения из рациона чистых углеводов. За две недели автор утверждает, что можно потерять от пяти до восьми килограмм. Разрешается употребление овощей, яиц, арахиса, бобовые, молочные и кисломолочные изделия, потроха вареные.
Белковая диета Аткинса имеет много преимуществ. Основными плюсами есть следующие: вы быстро худеете; не испытываете чувство голода; результат полученный при использовании такой диеты не нужно закреплять, ведь лишний вес вернется не скоро, а при дальнейшем ограничении углеводов, вообще не вернется.
Но имеет белковая диета и некоторые минусы. Как и любая другая диете, белковая лишает организм сбалансированного питания. Как последствие этого могут начать ломаться ногти, выпадать волосы, переутомление. Также повышается нагрузка на почки, поэтому, людям с почечной недостаточностью такую диету лучше не использовать.
Такая диета довольно эффективная и не жесткая. Но перед тем как выбрать ее для себя, необходимо проконсультироваться с врачами. Фигура важно, но здоровье всегда на первом месте. Помните, что существует множество вариантов похудения, с которых вы обязательно найдете подходящий именно вам.
Не знаете, где отдохнуть этим летом? Рекомендуем Вам отдых в Турции! На сайте vturkey.ru собрана большая база полезной информации об отдыхе в этой замечательной стране!