Готовим вкусные диетические салаты

Предлагаем вашему вниманию самые вкусные и полезные салаты.

Салат №1. «Витаминный».

Этот салатик с полной уверенностью можно отнести к категории витаминных. Здесь присутствует отличное сочетание капусты, кисло-сладкой клюквы и сочной редьки. Его очень просто готовить и при этом он чрезвычайно бюджетный.

Вам понадобятся:

* 100 г капусты.

* 30 г моркови.

* 30 г черной редьки.

* 5 г свежей клюквы.

* 2-3 ст.л. растительного масла.

* Перец черный, соль (по вкусу).

Этапы приготовления:

1. Все овощи необходимо хорошенько вымыть и очистить.

2. Нашинкуйте как можно тоньше белокочанную капусту и посолите её.

3. Натрите морковь на крупной терке. Уложите её на капусту и посолите.

4. Сбрызните полученный салат маслом, поперчите и добавьте клюкву.

5. Приятного аппетита!

Салат №2. «Здоровье».

Этот салатик обязательно вам понравится. Зимой он подается в теплом виде, а летом – в холодном. Данный салат очень вкусный и сытный, хотя никакого мяса и жиров в нём нет.

Вам понадобятся:

* 300 г шампиньонов.

* Баночка консервированной фасоли.

* Баночка консервированного горошка.

* Одна луковица.

* Зелень по вкусу.

* Растительное масло, грецкие орехи и специи (по вкусу).

Этапы приготовления:

1. Для начала необходимо нарезать грибы и измельчить лук. Обжарить данные ингредиенты на растительном масле и немножко посолить.

2. Через несколько минут добавить к смеси отцеженную фасоль и прожарить ещё несколько минут.

3. Добавляем зелень, горошек и грецкие орехи. Хорошенько перемешиваем и добавляем перец и соль (по вкусу).

4. Салат готов к употреблению. Приятного аппетита!

Салат №3. «Индийский».

Это вкусный вегетарианский салатик, в основе которого – спаржа. Готовить его очень просто. Для этого салата понадобится пряная спаржа с острым вкусом. Её можно приобрести в магазине или замариновать самостоятельно.

Вам понадобятся:

* 200 г готовой спаржи.

* Половина банки фасоли.

* Одна морковка.

* Одно яблоко.

* 4 ст.л. сметаны.

* Немного зелени.

* Перец и соль (по вкусу).

Этапы приготовления:

1. Спаржу необходимо хорошенько измельчить и сложить в салатницу.

2. Добавить к спарже фасоль и мелко порубленное яблочко.

3. Натереть морковку на крупной терке и порубить мелко зелень. Хорошенько перемешать, посолить и поперчить.

4. Добавить сметану. Приятного аппетита!

Гарантируем, что все вышеперечисленные салаты обязательно понравятся вашим родным и близким. При этом они никак не отразятся на вашей фигурке!



Видео по теме:

ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРАВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА
Планируешь похудеть к лету? Этот вечерний салат поможет тебе сжигать жир быстрее! Для рецепта салата для...
3 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА. ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ.3 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА. ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ.
3 САМЫХ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ САЛАТА БЕЗ МАЙОНЕЗА. ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ. 1 Салат с тунцом и яйцами. Ингредиенты:...
Худеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 AfinkaХудеем вкусно! / Вкусные диетические рецепты / Лайфхакные рецепты / Фудхаки #2 / Foodhacks 🐞 Afinka
Канал Кристины: http://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg?sub_confirmation=1 Лайфхаки с едой. Лайфхаки как почистить фрукты ...
ВКУСНЫЙ: Диетический Салат из свеклы #53ВКУСНЫЙ: Диетический Салат из свеклы #53
ஜ════════ஜ۩ ОТКРОЙ ۩ஜ════════ஜ ║◇• КУХНЯ-ONLINE ™ presents ║◇✓ Не забудь подписаться - ║КАНАЛ KZ:...
Диетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим времяДиетические рецепты за 5 минут | ПП меню на день - сжигаем жир и экономим время
Всем привет! Если вы хотите подарить себе время на любимые занятия, более эффективно справляясь с различны...
Сытный салат для похудения за 5 минут)Сытный салат для похудения за 5 минут)
Готовим салат из сельдерея, индейки и яблока. Кушаем вкусно и не полнеем!
Вкуснейшие диетические блюда - Готовим вместе - ИнтерВкуснейшие диетические блюда - Готовим вместе - Интер
Данный выпуск программы "Готовим вместе" посвящен вкусным диетическим блюдам. Многие телезрители интерес...
Диетический морковный салат на каждый день НЕ ДОРОГОЙ И ВКУСНЫЙ/ Рецепты салатов на скорую рукуДиетический морковный салат на каждый день НЕ ДОРОГОЙ И ВКУСНЫЙ/ Рецепты салатов на скорую руку
Рецепты салатов. Диетический морковный салат на каждый день. Простой рецепт вкусного салата, в нем содержит...
ОБАЛДЕННЫЙ Салат БЕЗ МАЙОНЕЗАОБАЛДЕННЫЙ Салат БЕЗ МАЙОНЕЗА
Безумно ВКУСНЫЙ, нежный и необычный салат БЕЗ МАЙОНЕЗА. Салат украсит любой, в том числе праздничный стол!...