Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокоса

Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокосаДля поддержания стройности фигуры не достаточно регулярно посещать спортивный зал, ведь еще надо следить за своим питанием. Именно питание играет важную роль в процессе похудения, не стоит соблюдать строгих монодиет, так как организм должен получать все необходимые витамины и ценные микроэлементы. В противном случае можно получить довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы избавиться от лишних килограмм рекомендуется добавить в свой рацион вкусный низкоуглеводный суп – это суп со шпинатом и кокосом.

Необходимо взять следующие ингредиенты (количество продуктов рассчитано ровно на 8 порций):
- молотый черный перец (немного, по вкусу);
- соль (немного, по вкусу);
- сливки (60 грамм);
- прессованный сухой концентрат коксового молока (приблизительно 40 грамм);
- замороженный или свежий шпинат (450 грамм);
- бульон куриный (ровно один литр);
- лук репчатый (одна небольшая луковица);
- масло сливочное (ровно одна столовая ложка).

Способ приготовления:
Для начала надо взять сливочное масло и растопить его, затем добавить в сковороду к маслу мелко нарезанный репчатый лук, накрыть крышкой и тушить в течение 10-ти минут. Как только лук приобретет легкий золотистый оттенок, в бульон высыпается лук и доводится до кипения.

Как только бульон закипит, в кастрюлю добавляется кокос, шпинат, а также специи – все хорошо перемешивается, кастрюля накрывается крышкой и суп варится в течение 15 минут. Затем суп переливается в блендер, взбивается до получения однородной массы, переливается назад в кастрюлю, вводятся сливки. Суп ставится на плиту, доводится до кипения, после чего снимается с плиты и можно подавать к столу.

Не знаете, как подобрать челку , которая идеально бы Вам подходила? В таком случае рекомендуем Вам ознакомиться с информацией, представленной для всеобщего обозрения на сайте womanjournal.su!



Видео по теме:

ДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!DIET NO. 7 DAY THIRD! CREATE STRESS FOR THE ORGANISM!ДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!DIET NO. 7 DAY THIRD! CREATE STRESS FOR THE ORGANISM!
НАТОЩАК ВЫПИВАЕМ 1 /один/ стакан теплой воды с соком лимона ЗАВТРАК: отварная стручковая фасоль, 2 отварных...
Кокосовые булочки для бутербродов - ну, оОчень вкусные!Кокосовые булочки для бутербродов - ну, оОчень вкусные!
Вкусные кокосовые булочки на завтрак по рецепту Семейной кухни. Pan de coco receta. Кокосовый хлеб для будербродов...
Зеленый СМУЗИ со шпинатом и цитрусовыми антиоксидантныйЗеленый СМУЗИ со шпинатом и цитрусовыми антиоксидантный
Добрый день, сегодня покажу как приготовить зеленый смузи с супердобавками. Мой смузи богат антиоксидантам...
HappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. ЛазаньяHappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Лазанья
Cайт: https://happyketo.ru Инстаграмм: https://www.instagram.com/happyketo.ru Бесплатная книга о КЕТО диете: https://happyketo.ru/freebook -------------------.
Рисовая пицца без глютена рецепт приготовления в блендере BORK B802: секреты и особенностиРисовая пицца без глютена рецепт приготовления в блендере BORK B802: секреты и особенности
Рисовая пицца без глютена при помощи супер блендера BORK B802 Одним из секретных компонентов данного рецепта,...
HappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. СырникиHappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Сырники
Cайт: https://happyketo.ru Инстаграмм: https://www.instagram.com/happyketo.ru Бесплатная книга о КЕТО диете: https://happyketo.ru/freebook -------------------.