Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокоса

Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокосаДля поддержания стройности фигуры не достаточно регулярно посещать спортивный зал, ведь еще надо следить за своим питанием. Именно питание играет важную роль в процессе похудения, не стоит соблюдать строгих монодиет, так как организм должен получать все необходимые витамины и ценные микроэлементы. В противном случае можно получить довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы избавиться от лишних килограмм рекомендуется добавить в свой рацион вкусный низкоуглеводный суп – это суп со шпинатом и кокосом.

Необходимо взять следующие ингредиенты (количество продуктов рассчитано ровно на 8 порций):
- молотый черный перец (немного, по вкусу);
- соль (немного, по вкусу);
- сливки (60 грамм);
- прессованный сухой концентрат коксового молока (приблизительно 40 грамм);
- замороженный или свежий шпинат (450 грамм);
- бульон куриный (ровно один литр);
- лук репчатый (одна небольшая луковица);
- масло сливочное (ровно одна столовая ложка).

Способ приготовления:
Для начала надо взять сливочное масло и растопить его, затем добавить в сковороду к маслу мелко нарезанный репчатый лук, накрыть крышкой и тушить в течение 10-ти минут. Как только лук приобретет легкий золотистый оттенок, в бульон высыпается лук и доводится до кипения.

Как только бульон закипит, в кастрюлю добавляется кокос, шпинат, а также специи – все хорошо перемешивается, кастрюля накрывается крышкой и суп варится в течение 15 минут. Затем суп переливается в блендер, взбивается до получения однородной массы, переливается назад в кастрюлю, вводятся сливки. Суп ставится на плиту, доводится до кипения, после чего снимается с плиты и можно подавать к столу.

Не знаете, как подобрать челку , которая идеально бы Вам подходила? В таком случае рекомендуем Вам ознакомиться с информацией, представленной для всеобщего обозрения на сайте womanjournal.su!



Видео по теме:

Похудеть за 30 дней / Тыквенный суп ПП / У озера / День 29 / I am a WomanПохудеть за 30 дней / Тыквенный суп ПП / У озера / День 29 / I am a Woman
ОТКРОЙ МЕНЯ: *************************************************** #iamawoman #похудетьза30дней #похудение #пп #идукцели Всем привет!...
Зеленый СМУЗИ со шпинатом и цитрусовыми антиоксидантныйЗеленый СМУЗИ со шпинатом и цитрусовыми антиоксидантный
Добрый день, сегодня покажу как приготовить зеленый смузи с супердобавками. Мой смузи богат антиоксидантам...
КОКОСОВОЕ МОЛОКО || Vegan family || Постный рецепт растительного молока + бонус Кокосовая мукаКОКОСОВОЕ МОЛОКО || Vegan family || Постный рецепт растительного молока + бонус Кокосовая мука
Благодарим за просмотр! На 1 кокос понадобятся 500 мл воды (60 градусов) Цена литра такого молока ВСЕГО 80 рубле...
ВИТАМИННЫЙ SMOOTHIE BOWL / Быстрый низкоуглеводный рецептВИТАМИННЫЙ SMOOTHIE BOWL / Быстрый низкоуглеводный рецепт
Подписывайся на канал! https://www.youtube.com/channel/UCW0PEqIXg9TCy39FoMKvzWg?sub_confirmation=1 . . . ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ Если у вас нет ...
Кокосовые булочки для бутербродов - ну, оОчень вкусные!Кокосовые булочки для бутербродов - ну, оОчень вкусные!
Вкусные кокосовые булочки на завтрак по рецепту Семейной кухни. Pan de coco receta. Кокосовый хлеб для будербродов...
HappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Фаршированные перцыHappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Фаршированные перцы
Cайт: https://happyketo.ru Инстаграмм: https://www.instagram.com/happyketo.ru Бесплатная книга о КЕТО диете: https://happyketo.ru/freebook -------------------.
КЕКС без муки и масла АПЕЛЬСИНОВО-МИНДАЛЬНЫЙ | простой вкусный рецепт без глютена Orange Almond CakeКЕКС без муки и масла АПЕЛЬСИНОВО-МИНДАЛЬНЫЙ | простой вкусный рецепт без глютена Orange Almond Cake
Срочно надо подписаться на: Мой Телеграм - https://t.me/cookingtimeru Мой канал о путешествиях - https://www.youtube.com/traveltimetube...