Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокоса

Низкоуглеводный суп – суп из шпината и кокосаДля поддержания стройности фигуры не достаточно регулярно посещать спортивный зал, ведь еще надо следить за своим питанием. Именно питание играет важную роль в процессе похудения, не стоит соблюдать строгих монодиет, так как организм должен получать все необходимые витамины и ценные микроэлементы. В противном случае можно получить довольно серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы избавиться от лишних килограмм рекомендуется добавить в свой рацион вкусный низкоуглеводный суп – это суп со шпинатом и кокосом.

Необходимо взять следующие ингредиенты (количество продуктов рассчитано ровно на 8 порций):
- молотый черный перец (немного, по вкусу);
- соль (немного, по вкусу);
- сливки (60 грамм);
- прессованный сухой концентрат коксового молока (приблизительно 40 грамм);
- замороженный или свежий шпинат (450 грамм);
- бульон куриный (ровно один литр);
- лук репчатый (одна небольшая луковица);
- масло сливочное (ровно одна столовая ложка).

Способ приготовления:
Для начала надо взять сливочное масло и растопить его, затем добавить в сковороду к маслу мелко нарезанный репчатый лук, накрыть крышкой и тушить в течение 10-ти минут. Как только лук приобретет легкий золотистый оттенок, в бульон высыпается лук и доводится до кипения.

Как только бульон закипит, в кастрюлю добавляется кокос, шпинат, а также специи – все хорошо перемешивается, кастрюля накрывается крышкой и суп варится в течение 15 минут. Затем суп переливается в блендер, взбивается до получения однородной массы, переливается назад в кастрюлю, вводятся сливки. Суп ставится на плиту, доводится до кипения, после чего снимается с плиты и можно подавать к столу.

Не знаете, как подобрать челку , которая идеально бы Вам подходила? В таком случае рекомендуем Вам ознакомиться с информацией, представленной для всеобщего обозрения на сайте womanjournal.su!



Видео по теме:

HappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Мега СупчикHappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Мега Супчик
Cайт: https://happyketo.ru Инстаграмм: https://www.instagram.com/happyketo.ru Бесплатная книга о КЕТО диете: https://happyketo.ru/freebook -------------------.
Что я ем на КЕТО-ДИЕТЕ. Типичный день 2. Неделя 5+6.Что я ем на КЕТО-ДИЕТЕ. Типичный день 2. Неделя 5+6.
Итоги 5 и 6 недели на КЕТО-ДИЕТЕ. Рацион: Утро: бронекофе (сливочное масло 10 г.) Обед: грибы - 80 г. шпинат - 40...
Низкоуглеводный имбирный смузиНизкоуглеводный имбирный смузи
ПРОДУКТЫ: 4 ½ ст.л. кокосовые сливки 1 ½ ст.л. кокосовое масло 30 г замороженный шпинат 1 ½ . сок лайма 1 ст.л. терт...
Кето  пирог со шпинатом , очень вкусно 👌☘( видео N 56 )Кето пирог со шпинатом , очень вкусно 👌☘( видео N 56 )
Кето пирог со шпинатом и сыром Рикотта Тесто : Мука миндальная -7 ст ложек сливочное масло 82,5 % или топленное...
ДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!DIET NO. 7 DAY THIRD! CREATE STRESS FOR THE ORGANISM!ДИЕТА №СЕМЬ ДЕНЬ ТРЕТИЙ! СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА!DIET NO. 7 DAY THIRD! CREATE STRESS FOR THE ORGANISM!
НАТОЩАК ВЫПИВАЕМ 1 /один/ стакан теплой воды с соком лимона ЗАВТРАК: отварная стручковая фасоль, 2 отварных...