Опять без завтрака

Опять без завтрака«Ну вот, опять ушла не позавтракав…!» Выбегаю из дома каждый день и думаю, что завтра обязательно встану пораньше, позавтракаю, и только потом пойду на работу. Так нет же, все как всегда. Проспала, наскоро умылась, приняла душ, оделась и побежала.

Добравшись до работы, я поняла, что чувство голода спокойно работать мне не даст, а до обеда далеко…пришлось всухомятку доедать завалявшиеся печенье и сухарики.

К концу дня усталость была сильная, да и к тому же, болел желудок. На следующий день картина «пропущенный завтрак» повторилась. И, в конце концов, я решила выяснить, чем мне грозят мои пропущенные завтраки. Я наивная думала (имеем в виду - надеялась) что все обойдется потерей всего нескольких лишних килограммчиков и всё. Увы, нет. Регулярный отказ от утреннего приёма пищи может спровоцировать развитие ряда серьёзных заболеваний – гастриты, колиты, панкреатиты и изъязвление слизистых желудка и кишечника.

Все-таки, недаром говорят «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» Утренний приём пищи даёт заряд бодрости и обеспечивает наш организм энергией до следующего перекуса. Вовремя позавтракав, мы помогаем организму настроиться на работу, наладить биохимические процессы и вообще правильно проснуться.

Завтрак (съеденный, а не забытый на столе) подымает настроение, ведь сытый человек – довольный, добрый, радостный и работоспособный. Овсяная, гречневая каши, бутерброды с маслом, рыбой, сыром или творог с различными добавками, способны стимулировать выработку серотонина и эндорфина – гормонов радости.

Во второй половине дня организм медленнее справляется с перевариванием пищи, а пропущенный завтрак грозит обеденным и вечерним перееданием. Это означает, что всё съеденное вечером превратиться не в полезную энергию, а в лишние килограммы и складки на теле... Так что при огромном желании похудеть, просто необходимо завтракать по утрам!

По утверждению диетологов полноценный завтрак повышает работоспособность на 35% и стрессоустойчивость на 50%. Это просто колоссальная радость для работодателей. Я бы на месте руководства фирм и компаний ввела четкий контроль за завтраками сотрудников. А особо злостных нарушителей кормила бы завтраком на рабочем месте – чтобы они потом лучше работали!

Вам нужна медицинская страховка, но не знаете, где её можно купить? В таком случае рекомендуем Вам посетить сайт medsi.ru! Теперь медицинская страховка доступна каждому!



Видео по теме:

Опять Сильный Дождь  / Очень быстрый и вкусный завтракОпять Сильный Дождь / Очень быстрый и вкусный завтрак
Дождь / Очень быстрый завтрак Подписывайтесь на наш канал! Духи известных брендов ESSENS: https://mylines.club/kichigina...
Опять сыр,дочка с внучкой пришли на завтрак-утро субботы!Опять сыр,дочка с внучкой пришли на завтрак-утро субботы!
Сварила сыр-получился вкусный,оставила на ночь -утром завтракаем -яичница и домашний сыр!Половину отрезала...
Егор Крид - Папина дочка (OST "Завтрак у папы")Егор Крид - Папина дочка (OST "Завтрак у папы")
Скачать песню в iTunes: http://apple.co/1NGlEpn Слушай на Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/2811785/track/24183558 ...
Опять без куропаткиОпять без куропатки
Обидно когда остаёшся без дичи.
Опять про Дни Рождения и ЗавтракиОпять про Дни Рождения и Завтраки
Продолжаем дискуссию. Делитесь в комментариях вашим мнением. Подписывайтесь на Мой канал и не забывайте...
Будни мамы / Опять без мясаБудни мамы / Опять без мяса
Будни мамы, уборка в шкафу, разбираю вещи, убрала елку, хранение новогодних украшений. Скидки на книги на...
УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ / 4 варианта УЖИНОВ / Правильные ужины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ / ПП ужин Что съесть вечеромУЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ / 4 варианта УЖИНОВ / Правильные ужины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ / ПП ужин Что съесть вечером
УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ / 4 варианта УЖИНОВ / Правильные ужины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ / ПП ужин Что съесть вечером Приправы...
Булочки с изюмом☺☺☺"Без слов"☺☺☺Опять 25☺☺☺Булочки с изюмом☺☺☺"Без слов"☺☺☺Опять 25☺☺☺
Привет,Друзья!Дорогие,Товарищи!Добро пожаловать на канал,семьи Адамян.На нашем канале Вы увидите,как живет...