Опять без завтрака

Опять без завтрака«Ну вот, опять ушла не позавтракав…!» Выбегаю из дома каждый день и думаю, что завтра обязательно встану пораньше, позавтракаю, и только потом пойду на работу. Так нет же, все как всегда. Проспала, наскоро умылась, приняла душ, оделась и побежала.

Добравшись до работы, я поняла, что чувство голода спокойно работать мне не даст, а до обеда далеко…пришлось всухомятку доедать завалявшиеся печенье и сухарики.

К концу дня усталость была сильная, да и к тому же, болел желудок. На следующий день картина «пропущенный завтрак» повторилась. И, в конце концов, я решила выяснить, чем мне грозят мои пропущенные завтраки. Я наивная думала (имеем в виду - надеялась) что все обойдется потерей всего нескольких лишних килограммчиков и всё. Увы, нет. Регулярный отказ от утреннего приёма пищи может спровоцировать развитие ряда серьёзных заболеваний – гастриты, колиты, панкреатиты и изъязвление слизистых желудка и кишечника.

Все-таки, недаром говорят «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» Утренний приём пищи даёт заряд бодрости и обеспечивает наш организм энергией до следующего перекуса. Вовремя позавтракав, мы помогаем организму настроиться на работу, наладить биохимические процессы и вообще правильно проснуться.

Завтрак (съеденный, а не забытый на столе) подымает настроение, ведь сытый человек – довольный, добрый, радостный и работоспособный. Овсяная, гречневая каши, бутерброды с маслом, рыбой, сыром или творог с различными добавками, способны стимулировать выработку серотонина и эндорфина – гормонов радости.

Во второй половине дня организм медленнее справляется с перевариванием пищи, а пропущенный завтрак грозит обеденным и вечерним перееданием. Это означает, что всё съеденное вечером превратиться не в полезную энергию, а в лишние килограммы и складки на теле... Так что при огромном желании похудеть, просто необходимо завтракать по утрам!

По утверждению диетологов полноценный завтрак повышает работоспособность на 35% и стрессоустойчивость на 50%. Это просто колоссальная радость для работодателей. Я бы на месте руководства фирм и компаний ввела четкий контроль за завтраками сотрудников. А особо злостных нарушителей кормила бы завтраком на рабочем месте – чтобы они потом лучше работали!

Вам нужна медицинская страховка, но не знаете, где её можно купить? В таком случае рекомендуем Вам посетить сайт medsi.ru! Теперь медицинская страховка доступна каждому!



Видео по теме:

Опять Виноват ПАПА! ПОЧЕМУ МАМА ВЫГНАЛА нас из ДОМА? Скетч от Family BoxОпять Виноват ПАПА! ПОЧЕМУ МАМА ВЫГНАЛА нас из ДОМА? Скетч от Family Box
НАШ ИНСТАГРАММ: https://www.instagram.com/ffgtv_official/ Наша партнерка подключайся сюда: http://goo.gl/As9ofm ***** Ставьте лайки!...
▶️ Завтрак в постель 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы▶️ Завтрак в постель 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
Завтрак в постель 1 и 2 серия смотреть онлайн (мелодрама) ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВИНКИ...
VLOG: муж похудел без ПП, что едим, опять подарок. Жизнь в деревне. Семья Теклиных.VLOG: муж похудел без ПП, что едим, опять подарок. Жизнь в деревне. Семья Теклиных.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/zlatateklina Саша: https://www.instagram.com/alexander.teklin Электронная почта: teklin1515@mail.ru.
Open Kids - На Десерт (Official Video)Open Kids - На Десерт (Official Video)
Официальный клип Open Kids - На Десерт (C) 2014 Open Art Studio. Режисер: Андрей Кириллов | Andriy Kyryllov Оператор: Андрей Кирилл...
ОПЯТЬ НА ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА! СИМУЛЯТОР ПЧЕЛОВОДА! BEE SWARM SIMULATOR!ОПЯТЬ НА ЗАВТРАК ЯИЧНИЦА! СИМУЛЯТОР ПЧЕЛОВОДА! BEE SWARM SIMULATOR!
С НОВОМ ГОДОМ! ПОДПИШИСЬ ЕСЛИ ЛЮБИШЬ ПЧЁЛОК! Донат, который порекомендовали вы в коментариях для храма...
Опять про Дни Рождения и ЗавтракиОпять про Дни Рождения и Завтраки
Продолжаем дискуссию. Делитесь в комментариях вашим мнением. Подписывайтесь на Мой канал и не забывайте...
Завтрак, 45 баба ягодка опять, Едем на рынок, Лечите зубы вовремя) 5 декабря Часть 2Завтрак, 45 баба ягодка опять, Едем на рынок, Лечите зубы вовремя) 5 декабря Часть 2
каналартисты"завтрак# Завтрак, 45 баба ягодка опять, Едем на рынок, Лечите зубы вовремя) 5 декабря Часть 2...
Завтрак от Павла/какая красота мы опять за грибамиЗавтрак от Павла/какая красота мы опять за грибами
грибывянваре #вкусныйбутерброд #семьяголубевых https://youtu.be/XaB_qXxdN3M Ссылочка на видео Гора Киселёва https://youtu.be/Gk...
И опять КАБАЧКИ! /Ещё одна ИДЕЯ для ЗАВТРАКа /Кабачково-яичный РУЛЕТИ опять КАБАЧКИ! /Ещё одна ИДЕЯ для ЗАВТРАКа /Кабачково-яичный РУЛЕТ
завтрак #кабачки #ПровансАллочкаРЕЦЕПТЫ сегодня я вам предлагаю еще одну идею идеального завтрака,особенн...