Опять без завтрака

Опять без завтрака«Ну вот, опять ушла не позавтракав…!» Выбегаю из дома каждый день и думаю, что завтра обязательно встану пораньше, позавтракаю, и только потом пойду на работу. Так нет же, все как всегда. Проспала, наскоро умылась, приняла душ, оделась и побежала.

Добравшись до работы, я поняла, что чувство голода спокойно работать мне не даст, а до обеда далеко…пришлось всухомятку доедать завалявшиеся печенье и сухарики.

К концу дня усталость была сильная, да и к тому же, болел желудок. На следующий день картина «пропущенный завтрак» повторилась. И, в конце концов, я решила выяснить, чем мне грозят мои пропущенные завтраки. Я наивная думала (имеем в виду - надеялась) что все обойдется потерей всего нескольких лишних килограммчиков и всё. Увы, нет. Регулярный отказ от утреннего приёма пищи может спровоцировать развитие ряда серьёзных заболеваний – гастриты, колиты, панкреатиты и изъязвление слизистых желудка и кишечника.

Все-таки, недаром говорят «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» Утренний приём пищи даёт заряд бодрости и обеспечивает наш организм энергией до следующего перекуса. Вовремя позавтракав, мы помогаем организму настроиться на работу, наладить биохимические процессы и вообще правильно проснуться.

Завтрак (съеденный, а не забытый на столе) подымает настроение, ведь сытый человек – довольный, добрый, радостный и работоспособный. Овсяная, гречневая каши, бутерброды с маслом, рыбой, сыром или творог с различными добавками, способны стимулировать выработку серотонина и эндорфина – гормонов радости.

Во второй половине дня организм медленнее справляется с перевариванием пищи, а пропущенный завтрак грозит обеденным и вечерним перееданием. Это означает, что всё съеденное вечером превратиться не в полезную энергию, а в лишние килограммы и складки на теле... Так что при огромном желании похудеть, просто необходимо завтракать по утрам!

По утверждению диетологов полноценный завтрак повышает работоспособность на 35% и стрессоустойчивость на 50%. Это просто колоссальная радость для работодателей. Я бы на месте руководства фирм и компаний ввела четкий контроль за завтраками сотрудников. А особо злостных нарушителей кормила бы завтраком на рабочем месте – чтобы они потом лучше работали!

Вам нужна медицинская страховка, но не знаете, где её можно купить? В таком случае рекомендуем Вам посетить сайт medsi.ru! Теперь медицинская страховка доступна каждому!



Видео по теме:

▶️ Завтрак в постель 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы▶️ Завтрак в постель 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
Завтрак в постель 1 и 2 серия смотреть онлайн (мелодрама) ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВИНКИ...
Остался  без завтрака!Остался без завтрака!
Не дал позавтракать ужу). Действие происходит в Михайловском районе, х. Сенечкин. балка Чаплыжинская. Снимал...
ВЛОГ. Утро без мамы/ Собираемся в школу / Открытый урок по балету у Макса в школе / Новые тренажерыВЛОГ. Утро без мамы/ Собираемся в школу / Открытый урок по балету у Макса в школе / Новые тренажеры
Все Видео Канала Mister Max: https://www.youtube.com/channel/UC_8PAD0Qmi6_gpe77S1Atgg/videos Спасибо, что смотрите мое видео! Ставьте лайки!
Опять замуж. Мелодрама. Премьера  2016, HD.Опять замуж. Мелодрама. Премьера 2016, HD.
Анна — дочь банкира, выросла в состоятельной семье с любящими родителями, которые давно заждались внуков....
Интим не предлагать (2016). Мелодрама, Хит.Интим не предлагать (2016). Мелодрама, Хит.
Интим не предлагать (2016). #мелодрама, хит. ❤ ∙Каждую неделю новые русские сериалы в HD качестве, подписывайт...
Опять без куропаткиОпять без куропатки
Обидно когда остаёшся без дичи.
2 дня БЕЗ МАМЫ / Макс говорит на английском и французском/ Подарок/ Игрушки CakePop Cuties2 дня БЕЗ МАМЫ / Макс говорит на английском и французском/ Подарок/ Игрушки CakePop Cuties
Пранки Mister Max & Miss Katy СМОТРИТЕ ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCjB2ziXgFTei3xGr3avOIig МОЙ Instagram ▻ ПОДПИСЫВАЕМСЯ!!!
ШОК!!!ОПЯТЬ ПОХУДЕЛА!!!МИНУС 2 КГ//НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ СНИЖАТЬ ВЕС!!!ВИНОВАТА СОДА???helen maryninaШОК!!!ОПЯТЬ ПОХУДЕЛА!!!МИНУС 2 КГ//НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ СНИЖАТЬ ВЕС!!!ВИНОВАТА СОДА???helen marynina
Спасибо, что смотрите наш канал!!!ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ,ОГОВОРИЛАСЬ!5 СЕНТЯБРЯ БЫЛО КОНТРОЛЬНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ! Мой...