Какие продукты потреблять летом?

Как правило, в жаркое время года нам не хочется потреблять горячие супы. Однако ягоды, овощи и фрукты всегда присутствуют на нашем столе. Созданные из них блюда очень полезные и вкусные.

Если вам нужно избавиться от жажды и голода, то вам в этом поможет окрошка или холодный щавелевый борщ.

Вы можете найти в сети огромное количество рецептов создания подобных блюд.

Обязательно готовьте овощные салаты. Для этого отлично подойдет зеленый лук, петрушка, помидоры, огурцы и т. д. Вы можете их заправлять сметаной. Мы не рекомендуем вам добавлять в салаты соль. Иначе она будет задерживать влагу. Чтобы ускорить процесс приготовления салатов, у каждой хозяйки должна быть качественная овощечистка.

Лето является самым подходящим временем для того, чтобы насытить свой организм арбузами, персиками, вишней, земляникой, клубникой и т. д. Стоит отметить, что фрукты и ягоды содержат в себе достаточное количество жидкости. А в жаркую погоду без нее просто не обойтись. Вы даже можете создавать из ягод и фруктов всевозможные десерты.

Не забывайте потреблять каши. Наиболее полезными считаются гречневая, овсяная и рисовая. В них находятся жиры, углеводы, а также белки. Вам желательно съедать тарелку каши после пробуждения.

Если вам нужно утолить жажду, то вам помогут свежевыжатые соки, квас, айран, кефир и т. д. Не лишним будет несладкий зеленый чай. Он тоже может помочь преодолеть жажду. А вот что касается газировки и черного чая, то об этих напитках желательно пока забыть. Вам также не следует потреблять фаст-фуд и жирную пищу.



Видео по теме:

20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК20 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Йогурт, кофе и свежевыжатый...
Как питаться летом? Режим питания. Правильное питание. С чем сочетать белки. Продукты молодости.Как питаться летом? Режим питания. Правильное питание. С чем сочетать белки. Продукты молодости.
Лето - это время, когда вдоволь можно насытить свой организм овощами, фруктами и ягодами. Как правильно их...
10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Мы все мечтаем иметь плоский...
19 продуктов для быстрого набора веса и мышечной массы19 продуктов для быстрого набора веса и мышечной массы
Как быстро набрать вес? В то время, как одни пытаются сбросить вес, другие во всю силу стараются его набрать....
Топ самых вредных и полезных продуктов летомТоп самых вредных и полезных продуктов летом
Летом наше меню сильно меняется - продукты которые зимой постоянно на кухне, вдруг вовсе пропадают. Пельмен...
10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть10 Продуктов, Которые вы Никогда не Должны Есть
Мы знаем, что некоторые продукты опасны для нашего здоровья, а другие, наоборот, полезны. Оказывается, не...
Вред мороженого и холодных напитков летом. Одышка - симптом сердечного заболевания. 5 сезонов. ЛетоВред мороженого и холодных напитков летом. Одышка - симптом сердечного заболевания. 5 сезонов. Лето
В этом видео я расскажу принцип возникновения болезней летом на основе знаний Дао и китайской медицины....
Вот что нужно есть в жару: 4 спасительных продукта!Вот что нужно есть в жару: 4 спасительных продукта!
Вот что нужно есть в жару: 4 спасительных продукта! Для того чтобы восстановиться в парилке, далеко не обяза...
Продукты для здоровья Wellness в летний периодПродукты для здоровья Wellness в летний период
Нужно ли употреблять витаминно-минеральные комплексы летом? Заинтересовало? Обращайтесь https://docs.google.com/forms/d...