Какие продукты потреблять летом?

Как правило, в жаркое время года нам не хочется потреблять горячие супы. Однако ягоды, овощи и фрукты всегда присутствуют на нашем столе. Созданные из них блюда очень полезные и вкусные.

Если вам нужно избавиться от жажды и голода, то вам в этом поможет окрошка или холодный щавелевый борщ.

Вы можете найти в сети огромное количество рецептов создания подобных блюд.

Обязательно готовьте овощные салаты. Для этого отлично подойдет зеленый лук, петрушка, помидоры, огурцы и т. д. Вы можете их заправлять сметаной. Мы не рекомендуем вам добавлять в салаты соль. Иначе она будет задерживать влагу. Чтобы ускорить процесс приготовления салатов, у каждой хозяйки должна быть качественная овощечистка.

Лето является самым подходящим временем для того, чтобы насытить свой организм арбузами, персиками, вишней, земляникой, клубникой и т. д. Стоит отметить, что фрукты и ягоды содержат в себе достаточное количество жидкости. А в жаркую погоду без нее просто не обойтись. Вы даже можете создавать из ягод и фруктов всевозможные десерты.

Не забывайте потреблять каши. Наиболее полезными считаются гречневая, овсяная и рисовая. В них находятся жиры, углеводы, а также белки. Вам желательно съедать тарелку каши после пробуждения.

Если вам нужно утолить жажду, то вам помогут свежевыжатые соки, квас, айран, кефир и т. д. Не лишним будет несладкий зеленый чай. Он тоже может помочь преодолеть жажду. А вот что касается газировки и черного чая, то об этих напитках желательно пока забыть. Вам также не следует потреблять фаст-фуд и жирную пищу.



Видео по теме:

Какие продукты НЕ употреблять при похудении?Какие продукты НЕ употреблять при похудении?
ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: http://simpoll.ru/run/survey/fbf19294 Как сбросить лишний вес и не приобрести "кучу" болезней....
Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота. Выпуск от 09.04.2017
Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого...
Топ самых вредных и полезных продуктов летомТоп самых вредных и полезных продуктов летом
Летом наше меню сильно меняется - продукты которые зимой постоянно на кухне, вдруг вовсе пропадают. Пельмен...
На сколько подорожают продукты в России летом - Москва 24На сколько подорожают продукты в России летом - Москва 24
Подписывайтесь на наш канал в YouTube: https://www.youtube.com/user/infomoscow24?sub_confirmation=1 Эксперты прогнозируют: этим летом...
Жить здорово! Еда, которая убивает мужчину летом. (08.08.2013)Жить здорово! Еда, которая убивает мужчину летом. (08.08.2013)
Ожирение, импотенция, гипертония, инфаркт, инсульт – в этом неприятном списке перечислены последствия,...
Продукты для женского репродуктивного здоровья. #вопрос-ответ8Продукты для женского репродуктивного здоровья. #вопрос-ответ8
Продукты для женского репродуктивного здоровья https://clck.ru/DsdSW - Получи бесплатно запись вебинара: Как сохрани...
Сколько калорий нужно в день для похудения?Сколько калорий нужно в день для похудения?
Мой проект "похудей за 12 недель" ➡ http://rybakovakurs.com/reel/ Мой http://instagram.com/tanya_rybakova/ и сайт: http://tanyarybakova.com Мой канал...
Некачественные продукты: что лучше не кушать летом?Некачественные продукты: что лучше не кушать летом?
Подписаться на канал: https://goo.gl/q0khIY Мы в Facebook: https://www.facebook.com/ranok.inter?fref=ts Полные выпуски на сайте: https://goo.gl/d6TC...
Что такое калории? - Все буде добре - Выпуск 416 - 26.06.2014 - Все будет хорошо - Все будет хорошоЧто такое калории? - Все буде добре - Выпуск 416 - 26.06.2014 - Все будет хорошо - Все будет хорошо
Выбирая продукты в супермаркете, вы ищите те, которые содержать меньше калорий? Но главное другое -- правиль...