Овсянка и свекла для похудения

Овсянка и свекла для похуденияДля тех леди, кто мечтает распрощаться с этими ужасными лишними килограммами, существует довольно безопасный способ. Способ заключается в ограничении питания и обязательном употреблении в пищу таких полезных продуктов, как овсянка и свекла.

Первое правило – ограничение употребления сладкого, соленого, мучного. В случае, если Вы совсем не можете отказаться от подобных продуктов, рекомендуется их употреблять до 12 часов дня.

Правило второе – утро нужно начинать со стакана холодной воды. А лучше даже двух, тут уж кто сколько осилит.

Правило третье – через полчала – час после выпитой воды необходимо съесть овсянку. Овсянка готовится в пропорции 1:1 с водой – 5 ст.л. овсянки на ночь заливаются 5 ст.л. кипятка. Если совсем невмоготу есть овсянку в подобном виде, можно её слегка посластить. Для этого, как ни странно, отлично подойдет любой, желательно натуральный мед – помимо общей пользы, он не содержит жиров, что особо важно для желающих похудеть. Полчаса после приема овсянки пить не рекомендуется.

Правило четвертое – не нужно ходить голодными! В течение дня можно есть овощи, можно фрукты, или нежирное мясо, рыбу. Главное для похудения – не переедать и постараться всегда вставать из-за стола, испытывая чувство легкого голода.

Правило пятое – наиболее важное. Каждый вечер вместо ужина есть вареную свеклу. Можно залить свеклу кефиром. Но – никаких приправ. Сама по себе свекла (кто бы мог подумать!) содержит огромное количество не только полезных веществ, но и витаминов, а это просто кладезь для организма! А желающих избавиться от лишних килограммов свекла порадует своим чудесным жиросжигающим свойством! Уже через неделю подобного питания будут заметны результаты.

Первое время будет сложно переключиться с привычной пищи на подобные продукты, но со временем человек ко всему привыкает. Главное - привыкнуть и запомнить, что это не диета, а образ жизни, а лучший стимул – наше отражение в зеркале!



Видео по теме:

&&&~~~КИСЕЛЬ для ПОХУДЕНИЯ (свекольный)KISEL FOR SLIMMING beetroot~~~&&&&&&~~~КИСЕЛЬ для ПОХУДЕНИЯ (свекольный)KISEL FOR SLIMMING beetroot~~~&&&
Кисель для похудения.Готовится быстро,и очень полезный!!! В составе свекла,овсяные хлопья,чернослив.
Как похудеть/Очищающий кисель для плоского живота.Как похудеть/Очищающий кисель для плоского живота.
Как похудеть не садясь на диету. Для плоского живота опробуйте раз в неделю пить очищающий кисель. Мы не...
ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ - помогает ПОХУДЕТЬ, выводит ШЛАКИ, ТОКСИНЫ, СОЛИОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ - помогает ПОХУДЕТЬ, выводит ШЛАКИ, ТОКСИНЫ, СОЛИ
Этот кисель для похудения поглощает и выводит из организма все, годами копившиеся в нем, вредные вещества....
Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один деньОвсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день
Овсяная диета - это простой и относительно безопасный способ избавиться от лишнего веса за довольно коротк...
Кефир со свёклой для похудения: рецепт напиткаКефир со свёклой для похудения: рецепт напитка
Считаете, что для того чтобы похудеть, нужно потратить много денег? А вот и нет! Кефир со свеклой для похуден...
ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ//СУПЕР ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ОТ 3 до 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!!!ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ//СУПЕР ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ ОТ 3 до 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ!!!
Сегодня приготовим вкусный холодный суп диетический свекольник на кефире. Ингредиенты: Огурцы 350 г Свёкла...
ЭТОТ ОВОЩ МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!ВКЛЮЧИ ЕГО В СВОЙ РАЦИОН,И ТЫ УВИДИШЬ,ЧТО БУДЕТ..ЭТОТ ОВОЩ МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ!ВКЛЮЧИ ЕГО В СВОЙ РАЦИОН,И ТЫ УВИДИШЬ,ЧТО БУДЕТ..
Свекла – это именно тот продукт, который поможет и в вопросах похудения, и выступит в роли кладези полезных...
Диетолог Лидия Ионова о свеклеДиетолог Лидия Ионова о свекле
Видеосюжет, в котором диетолог Лидия Ионова рассказывает о свекле, и готовит вкусный и полезный салат из...
Жить здорово! Реальная еда.  Свекла. (10.02.2016)Жить здорово! Реальная еда. Свекла. (10.02.2016)
Борщ, винегрет, свекла с чесноком, майонезом и грецкими орехами – все эти блюда готовятся из вареной свеклы....