Овсянка и свекла для похудения

Овсянка и свекла для похуденияДля тех леди, кто мечтает распрощаться с этими ужасными лишними килограммами, существует довольно безопасный способ. Способ заключается в ограничении питания и обязательном употреблении в пищу таких полезных продуктов, как овсянка и свекла.

Первое правило – ограничение употребления сладкого, соленого, мучного. В случае, если Вы совсем не можете отказаться от подобных продуктов, рекомендуется их употреблять до 12 часов дня.

Правило второе – утро нужно начинать со стакана холодной воды. А лучше даже двух, тут уж кто сколько осилит.

Правило третье – через полчала – час после выпитой воды необходимо съесть овсянку. Овсянка готовится в пропорции 1:1 с водой – 5 ст.л. овсянки на ночь заливаются 5 ст.л. кипятка. Если совсем невмоготу есть овсянку в подобном виде, можно её слегка посластить. Для этого, как ни странно, отлично подойдет любой, желательно натуральный мед – помимо общей пользы, он не содержит жиров, что особо важно для желающих похудеть. Полчаса после приема овсянки пить не рекомендуется.

Правило четвертое – не нужно ходить голодными! В течение дня можно есть овощи, можно фрукты, или нежирное мясо, рыбу. Главное для похудения – не переедать и постараться всегда вставать из-за стола, испытывая чувство легкого голода.

Правило пятое – наиболее важное. Каждый вечер вместо ужина есть вареную свеклу. Можно залить свеклу кефиром. Но – никаких приправ. Сама по себе свекла (кто бы мог подумать!) содержит огромное количество не только полезных веществ, но и витаминов, а это просто кладезь для организма! А желающих избавиться от лишних килограммов свекла порадует своим чудесным жиросжигающим свойством! Уже через неделю подобного питания будут заметны результаты.

Первое время будет сложно переключиться с привычной пищи на подобные продукты, но со временем человек ко всему привыкает. Главное - привыкнуть и запомнить, что это не диета, а образ жизни, а лучший стимул – наше отражение в зеркале!



Видео по теме:

&&&~~~КИСЕЛЬ для ПОХУДЕНИЯ (свекольный)KISEL FOR SLIMMING beetroot~~~&&&&&&~~~КИСЕЛЬ для ПОХУДЕНИЯ (свекольный)KISEL FOR SLIMMING beetroot~~~&&&
Кисель для похудения.Готовится быстро,и очень полезный!!! В составе свекла,овсяные хлопья,чернослив.
Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один деньОвсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день
Овсяная диета - это простой и относительно безопасный способ избавиться от лишнего веса за довольно коротк...
КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
Коктейль для похудения из кефира, овсянки и чернослива. Прекрасно подойдет и для легкого завтрака и на ужин....
Кефир со свёклой для похудения: рецепт напиткаКефир со свёклой для похудения: рецепт напитка
Считаете, что для того чтобы похудеть, нужно потратить много денег? А вот и нет! Кефир со свеклой для похуден...
ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКАЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКА
ПЛЕЙЛИСТ КАК ПОХУДЕТЬ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ с подробным меню https://www.youtube.com/playlist?list=PLhqadaiv8qM_FlRe37B4NQ7nJ1CA4ofTS ...
ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА АЖ ДО 25 КГ 7.02.2017ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ ОЧИСТКИ КИШЕЧНИКА АЖ ДО 25 КГ 7.02.2017
ЗАВТРАК ДЛЯ ОЧИСТКИ И БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=uAwyZvyHaFA.
КИСЕЛЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА // ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК | katarinaotressКИСЕЛЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА // ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК | katarinaotress
Всем привет!!! Сегодня приготовим очень полезный кисель для плоского животика!
ЧТО БУДЕТ, если кушать СВЕКЛУ регулярно?ЧТО БУДЕТ, если кушать СВЕКЛУ регулярно?
Свекла очень полезна для крови и для кожи. Богата витаминами и минералами, такими как железо, кальций, сера...
Какие продукты можно есть поздно вечером?Какие продукты можно есть поздно вечером?
Сегодня ты узнаешь, какие продукты можно есть поздно вечером без вреда для фигуры! Отбиться от вечернего...