Радуга здоровья

радуга здоровьяЗдоровая еда должна быть разноцветной, утверждают диетологи. Ежедневное меню, по их мнению, должно содержать продукты разных цветов. Только таким образом можно получить все полезные вещества – пищевые волокна, витамины, макро- и микроэлементы. Есть всего пять цветовых групп, и каждая полезна по-своему.

Красная: гранат, клубника, клюква, томат, малина и т.д. “Красные” незаменимы для трудоголиков. Улучшают память, стимулируют работу сердечно - сосудистой системы, повышают работоспособность. Содержат ликопин - мощный антиоксидант.

Оранжевая: грейпфрут, морковь, лимон, абрикос, тыква. “Солнечные” хорошо бодрят с утра. Недаром на завтрак рекомендуют пить апельсиновый сок. Оранжевые продукты укрепляют нервы и повышают иммунитет, улучшают физическую гибкость и пластичность.

Белая: виноград, банан, лук, чеснок, персик. Стимулируют работу ЦНС, повышают физическую и умственную активность. Впереди ответственные переговоры? Съешь персик!

Синяя: черника, черная смородина, слива, свекла. Продлевают молодость. Улучшают зрение, память. Противостоят появлению морщин. Свекла - чемпион по борьбе с хроническими заболеваниями.

Зеленая: брокколи, киви, зеленые яблоки и перец, авокадо. Стимулируют работу кишечника, улучшают пищеварение, выводят токсины и лишнюю воду. “Зеленые”- верные союзники при похудении.

Сохранить здоровье и молодость на долгие годы - легко! Нужно только наполнить свою жизнь, а заодно и желудок, яркими красками.



Видео по теме:

Травматологическое отделение медицинского центра Радуга ЗдоровьяТравматологическое отделение медицинского центра Радуга Здоровья
Травмпункт медицинского центра «Радуга Здоровья» — это первый и единственный платный круглосуточный...
Открытие медицинского центра "Радуга Здоровья".  Модный свет ТК Волга.Открытие медицинского центра "Радуга Здоровья". Модный свет ТК Волга.
Открытие медицинского центра "Радуга Здоровья".Программа "Модный свет" ТК "Волга". Мода, красота, дизайн,...
Радуга здоровья: СыпучкаРадуга здоровья: Сыпучка
Приготовление оздоровительной сыпучки по рецепту из книги Елены Соловьевой "Капитал Здоровья" из биологич...
Торжественное открытие медицинского центра "Радуга Здоровья"Торжественное открытие медицинского центра "Радуга Здоровья"
Медицинский центр "Радуга Здоровья". Наш адрес: г.Нижний Новгород, улица Комсомольская, 2Б. Вы тоже можете...
Сюжет о медцентре Радуга Здоровья в программе "Вести Приволжье"Сюжет о медцентре Радуга Здоровья в программе "Вести Приволжье"
Вы тоже можете записаться на прием к нашим специалистам: https: www.радугаздоровья.рф Мед.центр тел.: тел.: 216-16-93...
Радуга Здоровья ЛОРРадуга Здоровья ЛОР
Радуга Здоровья ЛОР.
Медицинский центр Радуга Здоровья в Нижнем НовгородеМедицинский центр Радуга Здоровья в Нижнем Новгороде
Многопрофильном медицинском центре "Радуга Здоровья". Заходите к нам на сайт www.радугаздоровья.рф и знакомь...
«Радуга здоровья»«Радуга здоровья»
В Белогорске продолжается летняя оздоровительная кампания. В пришкольных и загородных лагерях проходят...