Разгрузочные дни: суши и роллы

Разгрузочные дни: суши и роллыСуши и роллы – идеальны для разгрузочных дней, поскольку они сытные и низкокалорийные.

Различные комбинации риса, икры, овощей, водорослей, рыбного филе, креветок и соевого соуса отлично усваиваются, что положительно влияет на здоровье.

100 г суши имеет 130-200 ккал (все зависит от состава). Суши - кладезь ценных питательных веществ, и кроме того, они содержат минимум жиров.

Разгрузочные дни. На завтрак можно съедать 6-8, на обед – 8-10, и на ужин – 4-5 роллов или суши. Есть лучше не спеша – желудок медленнее будет наполняться, а, следовательно, вы не переедите и раньше почувствуете насыщение. Поскольку суши и роллы долго перевариваются, то вас не будут мучить приступы голода. Во время таких разгрузочных дней можно без ограничения пить чистую воду, зеленый чай без сахара и свежевыжатые соки.

Разгрузочные дни на основе роллов и суши противопоказано устраивать людям, страдающим аллергией и желудочно-кишечными заболеваниями.

 



Видео по теме:

Самые эффективные разгрузочные дни для похуденияСамые эффективные разгрузочные дни для похудения
Друзья, цель таких разгрузочных дней - приучить не переедать. Предлагаю самые популярные варианты - белковы...
Похудеть к Новому Году / Ленивые суши / Деликатные танцы / День 27 / I am a WomanПохудеть к Новому Году / Ленивые суши / Деликатные танцы / День 27 / I am a Woman
ОТКРОЙ МЕНЯ: *************************************************** #iamawoman #похудетькновомугоду #похудение #пп #идукцели Канал Anna...
Бизнес-ланч в НиямеБизнес-ланч в Нияме
Раз, или два в неделю я теперь устраиваю себе разгрузочные дни в течении которых ем только суши и роллы....
Читинг или загрузочный день для похудения. Ешь и Худей!Читинг или загрузочный день для похудения. Ешь и Худей!
Сегодня видео о том, как иногда можно много есть и продолжать худеть. Мой проект "похудей за 12 недель" ➡...
Японская кухня и похудение: 10 фактов о суши-диетеЯпонская кухня и похудение: 10 фактов о суши-диете
Японская кухня и похудение: 10 фактов о суши-диете.
Влог | ЧитМилВлог | ЧитМил
меня можно найти: Инстаграмм https://www.instagram.com/sofiprolife/ Я в вк https://vk.com/id20173171 Моя группа https://vk.com/sofipro ...
Диета - ПРОЩАЙ ЛЕТО . Переходим на зимнее питаниеДиета - ПРОЩАЙ ЛЕТО . Переходим на зимнее питание
Диета-ПРОЩАЙ ЛЕТО -для всех Переход на зимнее питание!