Рыбные блюда в рационе

Рыбные блюда в рационеЛюбые рыбные блюда очень питательны и в то же время намного лучше усваиваются человеческим организмом, чем мясные. Понимая это, многие рестораны и кафе сделали блюда на основе рыбы свои визитными карточками.

Большой популярностью пользуются рыбные котлеты, которые продаются в магазинах. Но их можно без особого труда приготовить самостоятельно, придав для разнообразия форму сарделек. Для их приготовления понадобится полкилограмма рыбного филе, причем для этой цели вполне подойдет хек. Также потребуется сто грамм молока, 150 гр булки и два сырых яйца. Филе вымыть и вымачивать в молоке на протяжении часа. Потом прокрутить на мясорубке и в полученный фарш добавить хлеб, яйца, соль и перец. Сформировать сосиски, которые обмакнуть в сухарях и обжарить на растительном масле.

Интересным дополнением к меню послужит миланский салат, который готовится из копченой рыбы. Для четырех порций потребуется около четырехсот грамм любой копченой рыбы, 300 гр вареных макарон, четыре яблока, одна большая или две маленьких головки лука, а также 300 грамм твердого сыра и полторы пачки майонеза. Из рыбы вынуть кости, порезать все ингредиенты и заправить салат майонезом и крупно натертым сыром.

Кроме того, необычайно вкусной получается рыба, запеченная в сметане. На килограмм любого филе нужно взять около четырехсот грамм сметаны, пучок петрушки, один лимон и 100 гр сливочного масла. Филе порезать довольно крупными кусками, посолить и сбрызнуть лимонным соком. После того как рыба постоит полчаса, уложить ее в смазанную сливочным маслом форму, залить сметаной с нарезанной зеленью и запекать на протяжении получаса.



Видео по теме:

Рыбные блюда | Готовим вместе | ИнтерРыбные блюда | Готовим вместе | Интер
В нашей жизни важную роль играет сбалансированное питание. Поэтому всем, кто сидит на диете или постится,...
Рыбные блюда - Готовим вместе - ИнтерРыбные блюда - Готовим вместе - Интер
Еще с древних времен люди рыбачили, чтобы выжить. Сейчас же рыбалка для многих - хобби, которое помогает...
ТОП 3 ПОЛЕЗНЫХ УЖИНА С РЫБОЙ: МИНТАЙ, СИБАС, ЛОСОСЬТОП 3 ПОЛЕЗНЫХ УЖИНА С РЫБОЙ: МИНТАЙ, СИБАС, ЛОСОСЬ
Всем привет. Сегодня ТОП 3 ПОЛЕЗНЫХ УЖИНА С РЫБОЙ: МИНТАЙ, СИБАС, ЛОСОСЬ. Рыба - ценнейший продукт, который...
5 обалденных РЕЦЕПТОВ из РЫБЫ на праздничный стол и просто так! КУХНЯ НАИЗНАНКУ5 обалденных РЕЦЕПТОВ из РЫБЫ на праздничный стол и просто так! КУХНЯ НАИЗНАНКУ
Как приготовить рыбу на праздничный стол. 5 простых рецептов. Рыба в пергаменте, запеканка из рыбы, салат...
Диетическая рыба с овощамиДиетическая рыба с овощами
Диетическая рыба отварная с овощами вкусно просто и быстро рецепт филе рыбы 350 гр. морковь 1 шт. лук 1-2 шт....
Закупка продуктов правильное питание. Заготовка еды. Готовим рыбные блюда вместе   💞😄👩‍🍳🐟🐟Закупка продуктов правильное питание. Заготовка еды. Готовим рыбные блюда вместе 💞😄👩‍🍳🐟🐟
Закупка продуктов правильное питание. Заготовка еды. Готовим рыбные блюда вместе ‍ полезные...
Рыбные тефтели как в детском саду — видео рецептРыбные тефтели как в детском саду — видео рецепт
Рецепт с фото на сайте — https://www.iamcook.ru/showrecipe/8276 В этом видео будем готовить рыбные тефтели из белой рыбы...
Экономлю время - 3 РЕЦЕПТА УЖИНА, которые все захотят приготовить уже сегодняЭкономлю время - 3 РЕЦЕПТА УЖИНА, которые все захотят приготовить уже сегодня
3 УЖИНА ВПРОК если нет совсем времени: Чахохбили, Рыбные котлеты, Тефтели. Наверное у многих бывают ситуации,...
Меню ребенка в 1 год. Рацион на сутки.Меню ребенка в 1 год. Рацион на сутки.
Всем привет!!! В этом видео я покажу меню ребенка в 1 год. Что, в какое время и в каком количестве ест мой ребен...