Худеем с легкостью

Тебя беспокоит лишний вес, ты стесняешься своей фигуры, испытываешь недовольство ею? 
С подобной проблемой сталкивается огромное количество людей. Кто-то относится к ней спокойно, а кому-то она портит жизнь и способствует выработке некоего комплекса неполноценности. Лишний вес серьезно беспокоит экспертов и вызывает их тревожные отзывы. Компания GRS и еще ряд других производителей сегодня предлагают разнообразное диетическое питание, поддерживающее твое здоровье.
Чаще всего причина набора лишних килограммов скрывается в том образе жизни, который ты ведешь! Давно ли ты отрывался от экрана монитора и делал хотя бы простенькие гимнастические упражнения, ходил пешком, отказавшись от метро или маршрутки? Сколько пива с чипсами проглотил ты за последнюю неделю? 
Американские ученые из Гарвардского Университета и Университета им.Дж.Вашингтона провели исследование, результаты которого показывают, что в возрасте от 14 до 21 года недостаточный сон (менее 6 часов в сутки), длительное «зависание» в Интернете, злоупотребление кофе и прием двух и более порций алкоголя в неделю ведет к более быстрому и интенсивному набору лишнего веса. Так, только длительное время, проводимое в Интернете, добавляет 1,8-2 лишних килограмма к основному весу в год. 
Так что самое простое, что ты можешь сделать, что бы стабилизировать свой вес и начать строить идеальную фигуру, это правильно питаться и, хотя бы, делать физзарядку. Кроме того, можно попробовать диетическое питание, например от компании GRS.Отзывы специалистов-диетологов подчеркивают, что никакая, даже самая модная диета не в состоянии дать мгновенного результата в виде сброшенных лишних килограммов. Поэтому во время диет необходимо выполнять  целый ряд обязательных условий, больше двигаться и придерживаться правильного питания.
Если ты действительно хочешь испробовать диету, предлагаем тебе план диетического питания, известный как «британская диета». Система питания, разработанная в Великобритании, гарантирует избавление от лишних 4,5-5 кг всего за 3 дня. При этом рацион питания включает вполне привычные продукты и даже лакомства. 
День первый. 
ЗАВТРАК:Половина грейпфрута (или апельсина). Тост (бутерброд) с арахисовым маслом. Черный кофе (чай) с подсластителем (заметь – вместо сахара в диете используется только подсластитель). 
ОБЕД: пол-порции отварного тунца (или нежирного творога). Ломтик обжаренного хлеба (тост). Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: 100гр любого постного мяса. Порция зеленых бобов (можно заменить отваренной брокколи или цветной капустой). Порция сырой моркови (можно натереть на терке). Среднее яблоко. Порция ванильного мороженого. 
День второй. 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с подсластителем. 1 яйцо (лучше всего вареное). Тост (кусочек хлеба). 1 банан. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
ОБЕД: Порция отварного тунца (или нежирного творога).5 несладких крекеров. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: 2 «ход-дога» (или 2 отварных сосиски с двумя кусочками хлеба). Порция зеленых бобов (можно заменить отваренной брокколи или цветной капустой). Пол-порции сырой моркови (можно натереть на терке).1 банан. 
День третий. 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с подсластителем. 5 несладких крекеров с 30 граммами нежирного твердого сыра.1 яблоко. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
ОБЕД: яйцо, сваренное «в крутую». Ломтик обжаренного хлеба (тост). Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: Порция отварного тунца (или нежирного творога). Порция цветной капустой. Порция сырой моркови (можно натереть на терке). Ломтик дыни (или 1 банан). Пол-порции ванильного мороженого. Черный кофе (чай) с подсластителем.
Как уже отмечалось в тексте, в меню можно вносить изменения такого плана: 
-грейпфрут заменить апельсином; 
-тунец заменит творогом; 
-вместо мороженого использовать замороженный йогурт; 
- производить взаимозамену между зелеными бобами, брокколи и цветной капустой; 
- вместо моркови использовать отваренную свеклу. 
В качестве приправ допустимо использовать лимонный сок, соль и перец, горчица, несколько капель кулинарного жира или подсолнечного масла. Если такая диета для тебя слишком жесткая, можешь добавить к ней коктейли от компании GRS. Отзывы обо всех вкусах (клубника, банан, кофе, шоколад, кедровое молочко).

Источник статьи: Федоровская Алевтина

 

 



Видео по теме:

Худеем с легкостью !Худеем с легкостью !
Похудение, как интересный путь! Вместе с кабинетом успеха "done" инструмент: слагаемые успеха = визуальный...
ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО. Елена СилкаТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ на ВСЁ ТЕЛО. Елена Силка
Тренировка для похудения на все тело поможет Вам с легкостью похудеть, сбросить лишние килограммы. Комплек...
Как легко похудеть до 10 кг за неделю.Теряй 1 килограмм в день на зависть. Диета за копейки.Мой опытКак легко похудеть до 10 кг за неделю.Теряй 1 килограмм в день на зависть. Диета за копейки.Мой опыт
Как легко худеть сбрасывая до 1 килограмма в день и в итоге избавиться от 10 кг лишнего веса за одну неделю?...
Диета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусыДиета для ленивых, минус 8-12 кг за две недели. Меню диеты и бонусы
Можно ли похудеть не напрягаясь? Да, это реально. Сущность диеты для ленивых; Диета длится 2 недели. Перед...
7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ7 простых правил Зои Богдановой как похудеть за 1 день методика ЕшьЧитайХудей ЗоиБ
ПРАВИЛО ПЕРВОЕ: ПЕЙ ГОРЯЧУЮ ВОДУ! от 40 градусов от 100 грамм Холодные жидкости усваиваются намного хуже и...
Как легко убрать жир с рук.  Упражнения на похудениеКак легко убрать жир с рук. Упражнения на похудение
Автор видео - Дарья Лисичкина. Эти упражнения для рук простенькие их их сможет сделать каждый. Для того,...
Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для талии от [Workout | Будь в форме]Избавляемся от боков. Эффективные упражнения для талии от [Workout | Будь в форме]
Подписывайся на канал - https://goo.gl/B4Yjz9 Вы мечтаете об осиной талии? Хотите избавиться от боков? Огромное значен...
Похудение на антидепрессантах – За живе! Сезон 4. Выпуск 49 от 22.05.17Похудение на антидепрессантах – За живе! Сезон 4. Выпуск 49 от 22.05.17
Следующая часть: https://youtu.be/A7C50QrJnNk Недавно в интернете «прогремел» новый способ похудения – на антидепресса...
ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг  / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.ХУДЕЕМ ЛЕГКО! ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - 10кг / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS - 10 kg for 14 days.
ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ПРАВИЛЬНО. СОХРАНЯЕМ ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. / LYING is easy! GREEKNEVAYA DIETA MINUS ...