Худеем с легкостью

Тебя беспокоит лишний вес, ты стесняешься своей фигуры, испытываешь недовольство ею? 
С подобной проблемой сталкивается огромное количество людей. Кто-то относится к ней спокойно, а кому-то она портит жизнь и способствует выработке некоего комплекса неполноценности. Лишний вес серьезно беспокоит экспертов и вызывает их тревожные отзывы. Компания GRS и еще ряд других производителей сегодня предлагают разнообразное диетическое питание, поддерживающее твое здоровье.
Чаще всего причина набора лишних килограммов скрывается в том образе жизни, который ты ведешь! Давно ли ты отрывался от экрана монитора и делал хотя бы простенькие гимнастические упражнения, ходил пешком, отказавшись от метро или маршрутки? Сколько пива с чипсами проглотил ты за последнюю неделю? 
Американские ученые из Гарвардского Университета и Университета им.Дж.Вашингтона провели исследование, результаты которого показывают, что в возрасте от 14 до 21 года недостаточный сон (менее 6 часов в сутки), длительное «зависание» в Интернете, злоупотребление кофе и прием двух и более порций алкоголя в неделю ведет к более быстрому и интенсивному набору лишнего веса. Так, только длительное время, проводимое в Интернете, добавляет 1,8-2 лишних килограмма к основному весу в год. 
Так что самое простое, что ты можешь сделать, что бы стабилизировать свой вес и начать строить идеальную фигуру, это правильно питаться и, хотя бы, делать физзарядку. Кроме того, можно попробовать диетическое питание, например от компании GRS.Отзывы специалистов-диетологов подчеркивают, что никакая, даже самая модная диета не в состоянии дать мгновенного результата в виде сброшенных лишних килограммов. Поэтому во время диет необходимо выполнять  целый ряд обязательных условий, больше двигаться и придерживаться правильного питания.
Если ты действительно хочешь испробовать диету, предлагаем тебе план диетического питания, известный как «британская диета». Система питания, разработанная в Великобритании, гарантирует избавление от лишних 4,5-5 кг всего за 3 дня. При этом рацион питания включает вполне привычные продукты и даже лакомства. 
День первый. 
ЗАВТРАК:Половина грейпфрута (или апельсина). Тост (бутерброд) с арахисовым маслом. Черный кофе (чай) с подсластителем (заметь – вместо сахара в диете используется только подсластитель). 
ОБЕД: пол-порции отварного тунца (или нежирного творога). Ломтик обжаренного хлеба (тост). Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: 100гр любого постного мяса. Порция зеленых бобов (можно заменить отваренной брокколи или цветной капустой). Порция сырой моркови (можно натереть на терке). Среднее яблоко. Порция ванильного мороженого. 
День второй. 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с подсластителем. 1 яйцо (лучше всего вареное). Тост (кусочек хлеба). 1 банан. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
ОБЕД: Порция отварного тунца (или нежирного творога).5 несладких крекеров. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: 2 «ход-дога» (или 2 отварных сосиски с двумя кусочками хлеба). Порция зеленых бобов (можно заменить отваренной брокколи или цветной капустой). Пол-порции сырой моркови (можно натереть на терке).1 банан. 
День третий. 
ЗАВТРАК: Черный кофе или чай с подсластителем. 5 несладких крекеров с 30 граммами нежирного твердого сыра.1 яблоко. Черный кофе (чай) с подсластителем. 
ОБЕД: яйцо, сваренное «в крутую». Ломтик обжаренного хлеба (тост). Черный кофе (чай) с подсластителем. 
УЖИН: Порция отварного тунца (или нежирного творога). Порция цветной капустой. Порция сырой моркови (можно натереть на терке). Ломтик дыни (или 1 банан). Пол-порции ванильного мороженого. Черный кофе (чай) с подсластителем.
Как уже отмечалось в тексте, в меню можно вносить изменения такого плана: 
-грейпфрут заменить апельсином; 
-тунец заменит творогом; 
-вместо мороженого использовать замороженный йогурт; 
- производить взаимозамену между зелеными бобами, брокколи и цветной капустой; 
- вместо моркови использовать отваренную свеклу. 
В качестве приправ допустимо использовать лимонный сок, соль и перец, горчица, несколько капель кулинарного жира или подсолнечного масла. Если такая диета для тебя слишком жесткая, можешь добавить к ней коктейли от компании GRS. Отзывы обо всех вкусах (клубника, банан, кофе, шоколад, кедровое молочко).

Источник статьи: Федоровская Алевтина

 

 



Видео по теме:

Худеем с легкостью !Худеем с легкостью !
Похудение, как интересный путь! Вместе с кабинетом успеха "done" инструмент: слагаемые успеха = визуальный...
Отличное видео про вес, еду, стройность и легкость и как легко похудетьОтличное видео про вес, еду, стройность и легкость и как легко похудеть
Смотрите и действуйте. Все просто, как собственно и в моей методике.
ДИЕТА ГРЕЙПФРУТОВО- БЕЛКОВАЯ   ХУДЕЕМ ЛЕГКО! / GREIP FRUIT FASHION DIET LIKE EASILY!ДИЕТА ГРЕЙПФРУТОВО- БЕЛКОВАЯ ХУДЕЕМ ЛЕГКО! / GREIP FRUIT FASHION DIET LIKE EASILY!
ГРЕЙПФРУТОВО -БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ХУДЕЕМ ЛЕГКО!/ ГРЕЙПФРУТ СЖИГАЕТ ЖИР, А БЕЛОК СУШИТ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ. МЫШЦЫ...
Худеем легко [Lose Weight easily]Худеем легко [Lose Weight easily]
Современная методика похудения, не требует соблюдения особых диет, приема химических препаратов, лекарств...
Вегетарианская диета. До МИНУС 4 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ вегетарианской диетыВегетарианская диета. До МИНУС 4 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА* МЕНЮ вегетарианской диеты
Вегетарианская диета особенно понравится тем, кто с легкостью может обходить без мяса. Любители овощей...
10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений10 Домашних Средств, Чтобы Избавиться от Жира на Животе Без Упражнений
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Жир на животе никому из нас...
12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал12 Отличных Способов Сбросить вес, Если у вас нет Времени Ходить в зал
Многие из нас хотят быть в форме и иметь красивое тело, но это очень трудно сделать — когда времени едва...
9 Cпособов Cбросить Вес Для Cуперленивых Людей9 Cпособов Cбросить Вес Для Cуперленивых Людей
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Многие из нас хотят похудеть...
Грейпфрутовая диета. До МИНУС 5 кг за неделю! МЕНЮ грейпфрутовой диеты для похуденияГрейпфрутовая диета. До МИНУС 5 кг за неделю! МЕНЮ грейпфрутовой диеты для похудения
Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от нескольких лишних килограмм всего за несколько дней, причем...