Старайтесь чаще ходить по ступенькам. При ходьбе по лестнице вверх ежеминутно сжигается порядка 11 калорий. Ровно туже пользу можно получить от бега трусцой.
Помогите своему желудку. С помощью простой чашки с мятным чаем можно улучшить пищеварительный процесс и избежать вздутия живота. Правильное пищеварение – залог красоты и здоровья.
Не следует забывать о ногах. Не пренебрегаете очисткой стоп от омертвевшей кожи и увлажнением ног различными лосьонами.
Старайтесь иногда качать пресс. Он будет держать живот подтянутым, а весь организм в тонусе.
Пейте исключительно чистую воду. Кристально чистая вода - залог здоровья.
Попробуйте выпрямить волосы. Дамы с прямыми волосами всегда выглядят несколько стройнее за счёт вертикальных линий.
Подбор одежды одного тона (неважно какого) визуально также будет стройнить фигуру.
Употребляйте больше сухофруктов. Они очень богаты микроэлементами и витаминами, так необходимыми для красоты и здоровья кожи, волос и всего организма.
При выборе шоколада следует учитывать, что польза есть лишь от тёмного.
Питаться следует регулярно и правильно. Здоровый завтрак и обед дадут достаточно сил для того чтобы в течении всего дня быть сильной и здоровой.
При занятии спортом нужно помнить, что главное не их количество, а качество. Небольшие тренировки по 5-10 минут позволят держать красивую форму. Если правильно подобрать упражнения можно легко усовершенствовать фигуру.