Преимущества и недостатки медицинских диет

Медицинские диеты для похудения в большинстве случаев назначаются специалистами различных медицинских учреждений, имеющих диетологическое направление и в традиционных отделений, например эндокринологического.

Эта разновидность диет отвечает за : подбор продуктов → обработку → время и частоту приемов пищи. Для же нужны медицинские диеты? Все очень просто – с целью избавления организма от лишнего жира и предотвращения появления избыточного веса при некоторых болезнях.

Показаниями для начала медицинской диеты являются ожирение (первой, второй, третьей степени) в качестве самостоятельного заболевания или следствия других заболеваний (единственное исключение – заболевания ЖКТ).

В медицинской диете активно используются углеводы, которые легко усваиваются организмом, немного жиров растительного и животного происхождения и белки. Важное правило: необходимо ограничить потребление соли и воды. Под запретом: продукты, активизирующие возникновение чувства голода (например, чипсы, сухарики, специи).

Соотношение жиров/белков/углеводов в ежедневном рационе должно соответствовать следующей схеме:

– 60% – белки животного происхождения;
– 25% – белков растительного происхождения;
– не больше 8 граммов соли;
– максимум употребляемой питьевой негазированной воды – 1,2 л.

В рационе должны присутствовать блюда, приготовленные способом тушения, варки, запекания. Под запретом

– жареные, протертые, порубленные блюда. Стоит также исключить сахар (при возникновении необходимости, в качестве исключения разрешается использовать заменители сахара натурального происхождения – стевия, сорбит и т. д.).

После достижения определенных результатов не нужно коренным образом менять рацион питания, а лучше всего, вообще воздержатся от перемен. Можно только добавить разнообразие в способы обработки продуктов (например, запекать, тушить, готовить на пару).

Медицинская диета имеет как свои преимущества, так и недостатки. Начнем с преимуществ:

1. Эффективность диеты доказана научно, активно применяется в большинстве медицинских учреждений;
2. Нормализует обмен веществ, в результате чего организм очищается, избавляясь от всего лишнего – то есть, обеспечится процесс похудения.
3. Не существует четкого стандартного меню, можно экспериментировать, меняя продукты питания в рамках, очерченных рационом.
4. Выдержан баланс минералов и витаминов.

Среди недостатков:

1.Относительно невысокие показатели потери веса (в пределах 0,3 кг ежедневно).
2.Этот пункт перекликается с преимуществом – не существует строгого меню. А поэтому в процессе домашнего соблюдения диеты могут возникнуть трудности с расчетом калорий.

Из этого соотношения преимуществ/недостатков медицинской диеты становится понятно, что пользы от неё – намного больше. Однако окончательный выбор – только за вами!

 



Видео по теме:

Диета Ким Кардашьян — Плюсы и минусы кетодиетДиета Ким Кардашьян — Плюсы и минусы кетодиет
Ряд серьёзных исследований показал, что кетодиета (кстати - одна из разновидностей диет Аткинса, Дюкана,...
Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты,  какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты, какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+
Кето диета. Едим жиры при этом теряем килограммы. ▷ http://bit.ly/2NwK70L ◁ Как это работает? Все подробности смотр...
Стоит ли ПОСТУПАТЬ в МЕДСтоит ли ПОСТУПАТЬ в МЕД
Сегодня мы с вами обсудим стоит ли поступать в медицинский университет/ институт или нет Плюсы, минусы,...
Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
Самолечение: плюсы и минусы, за и против | Доктор Фил | Филипп КузьменкоСамолечение: плюсы и минусы, за и против | Доктор Фил | Филипп Кузьменко
Не забывайте подписываться на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.philipp Эфир от 18.04.18 – говорили об инициативе...
Елена Малышева. Плюсы и минусы разных видов эпиляцииЕлена Малышева. Плюсы и минусы разных видов эпиляции
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете чем хороши разные вид эпиляции....
Плюсы и минусы натуральной медицины. Чем может быть опасно траволечение? ЗдоровьеПлюсы и минусы натуральной медицины. Чем может быть опасно траволечение? Здоровье
Передача "Доказательная медицина" (№ 2). Эфир 11.02.2012. Ведет передачу Сергей Драпкин. Медицинская ТелеАкадемия...
"Сушка" тела опасна для здоровья и чревата бесплодием
Возможно ли такое стремительное похудение в принципе, стоит ли гнаться за новой модой и как она может навре...
Как худеть по ДИЕТЕ ДЮКАНА?Как худеть по ДИЕТЕ ДЮКАНА?
Медицинская диета Дюкана приобрела огромную популярность в мире, благодаря уникальной методики. Суть диет...