Преимущества и недостатки медицинских диет

Медицинские диеты для похудения в большинстве случаев назначаются специалистами различных медицинских учреждений, имеющих диетологическое направление и в традиционных отделений, например эндокринологического.

Эта разновидность диет отвечает за : подбор продуктов → обработку → время и частоту приемов пищи. Для же нужны медицинские диеты? Все очень просто – с целью избавления организма от лишнего жира и предотвращения появления избыточного веса при некоторых болезнях.

Показаниями для начала медицинской диеты являются ожирение (первой, второй, третьей степени) в качестве самостоятельного заболевания или следствия других заболеваний (единственное исключение – заболевания ЖКТ).

В медицинской диете активно используются углеводы, которые легко усваиваются организмом, немного жиров растительного и животного происхождения и белки. Важное правило: необходимо ограничить потребление соли и воды. Под запретом: продукты, активизирующие возникновение чувства голода (например, чипсы, сухарики, специи).

Соотношение жиров/белков/углеводов в ежедневном рационе должно соответствовать следующей схеме:

– 60% – белки животного происхождения;
– 25% – белков растительного происхождения;
– не больше 8 граммов соли;
– максимум употребляемой питьевой негазированной воды – 1,2 л.

В рационе должны присутствовать блюда, приготовленные способом тушения, варки, запекания. Под запретом

– жареные, протертые, порубленные блюда. Стоит также исключить сахар (при возникновении необходимости, в качестве исключения разрешается использовать заменители сахара натурального происхождения – стевия, сорбит и т. д.).

После достижения определенных результатов не нужно коренным образом менять рацион питания, а лучше всего, вообще воздержатся от перемен. Можно только добавить разнообразие в способы обработки продуктов (например, запекать, тушить, готовить на пару).

Медицинская диета имеет как свои преимущества, так и недостатки. Начнем с преимуществ:

1. Эффективность диеты доказана научно, активно применяется в большинстве медицинских учреждений;
2. Нормализует обмен веществ, в результате чего организм очищается, избавляясь от всего лишнего – то есть, обеспечится процесс похудения.
3. Не существует четкого стандартного меню, можно экспериментировать, меняя продукты питания в рамках, очерченных рационом.
4. Выдержан баланс минералов и витаминов.

Среди недостатков:

1.Относительно невысокие показатели потери веса (в пределах 0,3 кг ежедневно).
2.Этот пункт перекликается с преимуществом – не существует строгого меню. А поэтому в процессе домашнего соблюдения диеты могут возникнуть трудности с расчетом калорий.

Из этого соотношения преимуществ/недостатков медицинской диеты становится понятно, что пользы от неё – намного больше. Однако окончательный выбор – только за вами!

 



Видео по теме:

Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты,  какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+Кето диета. 🍖 Плюсы и минусы Кето диеты, какие продукты входят в ее рацион. Доктор Гаврилов. 12+
Кето диета. Едим жиры при этом теряем килограммы. ▷ http://bit.ly/2NwK70L ◁ Как это работает? Все подробности смотр...
КЕТО ДИЕТА: уверены, что вам это надо? (русская озвучка)КЕТО ДИЕТА: уверены, что вам это надо? (русская озвучка)
Этот ролик для тех, кто только узнал о КЕТО и думает о том, стоит ли ему начинать. Одна из причин, почему вам...
Плюсы и минусы популярных диет. Что есть в жару. Что такое индивидуальный подход в диетологии.Плюсы и минусы популярных диет. Что есть в жару. Что такое индивидуальный подход в диетологии.
Японская диета. Кремлевка. Высокобелковые диеты. Преимущества и недостатки. Рекоендации ВОЗ и доказательн...
Как жить после удаления желчного пузыряКак жить после удаления желчного пузыря
Подпишитесь на канал "О самом главном" https://www.youtube.com/c/osamomglavnom?sub_confirmation=1 Все выпуски "О самом главном":...
Плюсы и минусы натуральной медицины. Чем может быть опасно траволечение? ЗдоровьеПлюсы и минусы натуральной медицины. Чем может быть опасно траволечение? Здоровье
Передача "Доказательная медицина" (№ 2). Эфир 11.02.2012. Ведет передачу Сергей Драпкин. Медицинская ТелеАкадемия...
Интервальное голодание 16/8. Вопросы и ответы про диету 16/8. Периодическое голодание для женщин.12+Интервальное голодание 16/8. Вопросы и ответы про диету 16/8. Периодическое голодание для женщин.12+
Узнай подробнее про интервальное голодание: https://clck.ru/EV6jz Пройди похудение on-line вместе с нами: https://clck.ru/EV6kN...
В  чем минусы диетВ чем минусы диет
Как часто от дам можно услышать возражение: «Нет, спасибо, я на диете!» Практически всем женщинам знакомы...
Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
Лапароскопия: плюсы и минусы методаЛапароскопия: плюсы и минусы метода
Современная хирургия - это хирургия технологий. Когда мы говорим об операциях в брюшной полости, мы в первую...