Преимущества и недостатки медицинских диет

Медицинские диеты для похудения в большинстве случаев назначаются специалистами различных медицинских учреждений, имеющих диетологическое направление и в традиционных отделений, например эндокринологического.

Эта разновидность диет отвечает за : подбор продуктов → обработку → время и частоту приемов пищи. Для же нужны медицинские диеты? Все очень просто – с целью избавления организма от лишнего жира и предотвращения появления избыточного веса при некоторых болезнях.

Показаниями для начала медицинской диеты являются ожирение (первой, второй, третьей степени) в качестве самостоятельного заболевания или следствия других заболеваний (единственное исключение – заболевания ЖКТ).

В медицинской диете активно используются углеводы, которые легко усваиваются организмом, немного жиров растительного и животного происхождения и белки. Важное правило: необходимо ограничить потребление соли и воды. Под запретом: продукты, активизирующие возникновение чувства голода (например, чипсы, сухарики, специи).

Соотношение жиров/белков/углеводов в ежедневном рационе должно соответствовать следующей схеме:

– 60% – белки животного происхождения;
– 25% – белков растительного происхождения;
– не больше 8 граммов соли;
– максимум употребляемой питьевой негазированной воды – 1,2 л.

В рационе должны присутствовать блюда, приготовленные способом тушения, варки, запекания. Под запретом

– жареные, протертые, порубленные блюда. Стоит также исключить сахар (при возникновении необходимости, в качестве исключения разрешается использовать заменители сахара натурального происхождения – стевия, сорбит и т. д.).

После достижения определенных результатов не нужно коренным образом менять рацион питания, а лучше всего, вообще воздержатся от перемен. Можно только добавить разнообразие в способы обработки продуктов (например, запекать, тушить, готовить на пару).

Медицинская диета имеет как свои преимущества, так и недостатки. Начнем с преимуществ:

1. Эффективность диеты доказана научно, активно применяется в большинстве медицинских учреждений;
2. Нормализует обмен веществ, в результате чего организм очищается, избавляясь от всего лишнего – то есть, обеспечится процесс похудения.
3. Не существует четкого стандартного меню, можно экспериментировать, меняя продукты питания в рамках, очерченных рационом.
4. Выдержан баланс минералов и витаминов.

Среди недостатков:

1.Относительно невысокие показатели потери веса (в пределах 0,3 кг ежедневно).
2.Этот пункт перекликается с преимуществом – не существует строгого меню. А поэтому в процессе домашнего соблюдения диеты могут возникнуть трудности с расчетом калорий.

Из этого соотношения преимуществ/недостатков медицинской диеты становится понятно, что пользы от неё – намного больше. Однако окончательный выбор – только за вами!

 



Видео по теме:

Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?Диета стол №1 Что можно? Что нельзя?
В этом видео обзоре, вы узнаете о Медицинской диете, стол номер 1. Увидите полный список, разрешенных, и запре...
Стоит ли ПОСТУПАТЬ в МЕДСтоит ли ПОСТУПАТЬ в МЕД
Сегодня мы с вами обсудим стоит ли поступать в медицинский университет/ институт или нет Плюсы, минусы,...
Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?Диета стол 5. Что можно? Что нельзя?
Диета стол номер 5. Что можно? Что нельзя? Итак, что же можно кушать людям, которым назначили диету «Стол №5»,...
"Сушка" тела опасна для здоровья и чревата бесплодием
Возможно ли такое стремительное похудение в принципе, стоит ли гнаться за новой модой и как она может навре...
ЛИМОНАДНАЯ ДИЕТАЛИМОНАДНАЯ ДИЕТА
Можно ли ПОХУДЕТЬ на лимонаде? Лимонадная диета. Для изготовления фирменного напитка основатель этой диета...
Как похудеть - диета за и противКак похудеть - диета за и против
Как похудеть - диета за и против. Сегодня идут постоянные споры между сторонниками и противниками диет для...
ВЕГЕТАРИАНСТВО или МЯСОЕДЕНИЕ ?ВЕГЕТАРИАНСТВО или МЯСОЕДЕНИЕ ?
Вегетарианство и мясоедение это две диеты. Какая же верная для здоровья человека. Польза и вред мяса являет...
ТВЦ - Клиника Союз - белковая диета - Полиров А. А.ТВЦ - Клиника Союз - белковая диета - Полиров А. А.
Обсуждение белковой диеты, проблем похудания в программе «Врачи». Приглашенный специалист: Полиров Андре...
Средиземноморская диета. ОтзывыСредиземноморская диета. Отзывы
Средиземноморская диета. Отзывы медицинских специалистов о диете - это здоровая диета и не только ликвидац...