Банановая диета – популярная у знаменитостей

Бананы справедливо считаются диетическим продуктом, что позволят говорить про банановый разгрузочный день. Банан содержит крахмал, клетчатку, кальций, цинк, магний, серу, железо, пектин, витамины, а также сахарозу и глюкозу. В одном банане имеется 27 миллиграмм фосфора, что позитивно воздействует на умственную деятельность. Установлено, что в 100 граммах банана имеется 96 килокалорий. Кроме того бананы содержат мало жиров, что влияет на снижение уровня холестерина, также бананы заслужено считают мощнейшим источником энергии.

Банановая диета рекомендована тем, кто желает избавиться от некоторого количества лишних килограммов за короткое время. Также банановая диета прекрасно подойдет тем, кто имеет проблемы с кишечником, её также можно проводить, если вы страдаете от отеков. Специалисты уверяют, что бананы стимулируют восстановление эпителия, а также активируют выделение слизи, защищающей внутренние стенки желудка. Перед тем, как проводить эксперименты с банановой диетой лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, если вы страдаете заболеваниями почек и печени, язвой желудка, болезными желчных путей, имеете сахарный диабет, ожирение или проблемы с кровообращением. Возможно, что банановая диета вам не рекомендована, так что не спешите с принятием решения.

Банановая диета – популярная у знаменитостей

Предлагаем вам два основных вариант банановой диеты. Первый случай – это более жесткая диета, она рассчитана на 3-4 дня. В день вам необходимо съедать три банана и выпивать три стакана обезжиренного молока, разделяя все это на несколько приемов. Для разнообразия можно приготовить банановый шейк, ля чего в блендере взбейте молоко с бананом. Такая банановая диета позволит вам потерять три килограмма веса за отведенный промежуток времени.

Второй вариант рассчитан на 3-7 дней, это более щадящая диета, но в тоже время не менее эффективная. В день можно употребить до полутора килограмм очищенных бананов. Кушать можно тогда, когда захотелось. В течение дня можно выпивать зеленый чай без сахара, с данной жидкостью ограничений нет. Эта диета позволит терять около одного килограмма веса в день. В течение недели можно позволить себе пару яиц, чтобы восполнить нехватку белка, который в бананах содержится в незначительном количестве.



Видео по теме:

Популярные диеты в Корее - Кёнха, болтовня на пикникеПопулярные диеты в Корее - Кёнха, болтовня на пикнике
Как обычно худеют корейцы, какие диеты популярны среди них, и что считается наиболее эффективным. В Корее...
What's The Ideal Weight For Korean Girls? | ASIAN BOSSWhat's The Ideal Weight For Korean Girls? | ASIAN BOSS
Special thanks to Jaemin (presenter) ▻ https://www.instagram.com/jaeminleeeeeeeee/ The opinions expressed in this video are those of individual interviewees ...
Павел Микус - 5 Фактов о знаменитости || Pavel MikusПавел Микус - 5 Фактов о знаменитости || Pavel Mikus
Начни зарабатывать на Youtube! Подключи свой канал к партнерской сети https://youpartnerwsp.com/join?9499 Паша Микус - вайнер,...
диета iuдиета iu
как похудеть в ляшках девочке подростку как похудеть на соде пищевой отзывы коктейль для похудения энерджи...
МОРОЖЕНОЕ СНИКЕРС! РЕЦЕПТ! КАК ПРИГОТОВИТЬ МОРОЖЕНОЕМОРОЖЕНОЕ СНИКЕРС! РЕЦЕПТ! КАК ПРИГОТОВИТЬ МОРОЖЕНОЕ
Мороженое «Сникерс», богатое протеином, можно приготовить в домашних условиях. Для этого будут нужны: банка...
похудение айдоловпохудение айдолов
эутирокс для похудения дозировка отзывы сбросить лишний вес ускорить метаболизм с джиллиан как похудеть...