Банановая диета – популярная у знаменитостей

Бананы справедливо считаются диетическим продуктом, что позволят говорить про банановый разгрузочный день. Банан содержит крахмал, клетчатку, кальций, цинк, магний, серу, железо, пектин, витамины, а также сахарозу и глюкозу. В одном банане имеется 27 миллиграмм фосфора, что позитивно воздействует на умственную деятельность. Установлено, что в 100 граммах банана имеется 96 килокалорий. Кроме того бананы содержат мало жиров, что влияет на снижение уровня холестерина, также бананы заслужено считают мощнейшим источником энергии.

Банановая диета рекомендована тем, кто желает избавиться от некоторого количества лишних килограммов за короткое время. Также банановая диета прекрасно подойдет тем, кто имеет проблемы с кишечником, её также можно проводить, если вы страдаете от отеков. Специалисты уверяют, что бананы стимулируют восстановление эпителия, а также активируют выделение слизи, защищающей внутренние стенки желудка. Перед тем, как проводить эксперименты с банановой диетой лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, если вы страдаете заболеваниями почек и печени, язвой желудка, болезными желчных путей, имеете сахарный диабет, ожирение или проблемы с кровообращением. Возможно, что банановая диета вам не рекомендована, так что не спешите с принятием решения.

Банановая диета – популярная у знаменитостей

Предлагаем вам два основных вариант банановой диеты. Первый случай – это более жесткая диета, она рассчитана на 3-4 дня. В день вам необходимо съедать три банана и выпивать три стакана обезжиренного молока, разделяя все это на несколько приемов. Для разнообразия можно приготовить банановый шейк, ля чего в блендере взбейте молоко с бананом. Такая банановая диета позволит вам потерять три килограмма веса за отведенный промежуток времени.

Второй вариант рассчитан на 3-7 дней, это более щадящая диета, но в тоже время не менее эффективная. В день можно употребить до полутора килограмм очищенных бананов. Кушать можно тогда, когда захотелось. В течение дня можно выпивать зеленый чай без сахара, с данной жидкостью ограничений нет. Эта диета позволит терять около одного килограмма веса в день. В течение недели можно позволить себе пару яиц, чтобы восполнить нехватку белка, который в бананах содержится в незначительном количестве.



Видео по теме:

А ты знаешь? На каких диетах сидят ГОЛЛИВУДСКИЕ ЗВЕЗДЫ!!!А ты знаешь? На каких диетах сидят ГОЛЛИВУДСКИЕ ЗВЕЗДЫ!!!
Идея зеленой диеты вовсе не нова: ее придумали американские диетологи с целью похудения. Во-первых, большин...
САМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГОСАМЫЕ БЕЗУМНЫЕ ДИЕТЫ ПРОШЛОГО
Самые безумные диеты прошлого заставляют нас, современных людей, и смеяться, и ужасаться. Как только раньше...
What's The Ideal Weight For Korean Girls? | ASIAN BOSSWhat's The Ideal Weight For Korean Girls? | ASIAN BOSS
Special thanks to Jaemin (presenter) ▻ https://www.instagram.com/jaeminleeeeeeeee/ The opinions expressed in this video are those of individual interviewees ...
ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО АКТЁРСКИХ ТРАНСФОРМАЦИЙ...ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО АКТЁРСКИХ ТРАНСФОРМАЦИЙ...
https://www.youtube.com/watch?v=Z_h_xqxGnoo&t=262s - актёры, набравшие в натурашку https://www.youtube.com/watch?v=IDk0x8GwpQM&t=2s - актёры, ...
Как похудеть за 3 дня на 7кг.??Как похудеть за 3 дня на 7кг.??
Ребята,девочки-мальчики,пользуйтесь этими способами они совершенно безвредные наобород полезные!!!
самые лучшие диетысамые лучшие диеты
Диета худеем за неделю, которая раскроет вам новый гарантированный секрет успешного похудения за месяц...