Черничная диета

Уже давно известно, что черника обладает многими полезными свойствами. В ней содержится очень много различных витаминов, минералов, антиоксидантов и флавоноидов. Употребляя чернику, вы улучшите свое кровоснабжение сетчатки глаз, также улучшится и её регенерация тканей.

Начиная черничную диету, будьте готовы к тому, что вы часто будете пачкаться от этих ягод, поэтому лучше купить салфетки на стол, таким образом, вы всегда сможете оперативно устранить пятна от сока этих ягод. Применение черники также актуально при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а постоянное её употребление снизит риск развития заболеваний сердца и развития сахарного диабета.

Не так давно американские исследователи еще одно полезное свойство этих ягод, они сжигают подкожный жир в районе живота. Это и не удивительно, что моментально стали появляться диеты для похудения на основе черники. Рассмотрим популярную трехдневную черничную диету.

Дневная норма составляет 3-4 стакана ягод, 100 грамм творога, кефир, натуральный йогурт без жира и немного сметаны. На завтра смешиваем 100 грамм творога и около половины стакана черники, добавляем ложку сметаны, можно выпить еще стакан кефира. На обед 100 грамм творога и пол стакана ягод, плюс одна ложка сметаны, опять-таки можно запить кефиром. На полдник 100 грамм йогурта смешиваем в блендере все с той же черникой. На ужин кефир и черника. Перед сном полстакана кефира и черники. За три дня можно сбросить до трех килограмм.



Видео по теме:

Черничная диетаЧерничная диета
Танго под Одеялом:http://goo.gl/AkGjZ8 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Черничная диета...
Черничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врачаЧерничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врача
http://1tiz.com.ua/product/pasta_cherniki_xerson В этом ролике вы узнаете как принимать черничную пасту? Сахарный диабет и чернич...
Лекция по похудению 3. Аварийная диета. Ошибки при диетах. Советы для похуденияЛекция по похудению 3. Аварийная диета. Ошибки при диетах. Советы для похудения
http://www.grinis.de/russisch/avarijnaja-dieta.htm - Аварийная диета по Евгению Гринису Поддержите канал eugnis22!
Вы можете вырастить новые клетки головного мозга.Вы можете вырастить новые клетки головного мозга.
Роберт посмотрел на меня как на сумасшедшую и сказал: «Но Сандрин, они же взрослые — у взрослых новые нервны...
Можно ли есть арбуз при сахарном диабете?Можно ли есть арбуз при сахарном диабете?
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета При всех типах...
Черничная паста «LiQberry»Черничная паста «LiQberry»
Подробности, вопросы и ответы смотрите на http://AntiRak.info.
Интервью со Ждановым В.Г. про алкоголь, еду и вегетарианствоИнтервью со Ждановым В.Г. про алкоголь, еду и вегетарианство
Крайне редко выпадает возможность поговорить в неформальной обстановке с активными деятелями осознанного...
голубика пользаголубика польза
голубика польза голубика вред.
Как антиоксиданты убивают болезниКак антиоксиданты убивают болезни
Как антиоксиданты сражаются за здоровье нашего организма со свободными радикалами. Чем опасны свободные...