Черничная диета

 

Уже давно известно, что черника обладает многими полезными свойствами. В ней содержится очень много различных витаминов, минералов, антиоксидантов и флавоноидов. Употребляя чернику, вы улучшите свое кровоснабжение сетчатки глаз, также улучшится и её регенерация тканей.

Начиная черничную диету, будьте готовы к тому, что вы часто будете пачкаться от этих ягод, поэтому лучше купить салфетки на стол, таким образом, вы всегда сможете оперативно устранить пятна от сока этих ягод. Применение черники также актуально при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а постоянное её употребление снизит риск развития заболеваний сердца и развития сахарного диабета.

Не так давно американские исследователи еще одно полезное свойство этих ягод, они сжигают подкожный жир в районе живота. Это и не удивительно, что моментально стали появляться диеты для похудения на основе черники. Рассмотрим популярную трехдневную черничную диету.

Дневная норма составляет 3-4 стакана ягод, 100 грамм творога, кефир, натуральный йогурт без жира и немного сметаны. На завтра смешиваем 100 грамм творога и около половины стакана черники, добавляем ложку сметаны, можно выпить еще стакан кефира. На обед 100 грамм творога и пол стакана ягод, плюс одна ложка сметаны, опять-таки можно запить кефиром. На полдник 100 грамм йогурта смешиваем в блендере все с той же черникой. На ужин кефир и черника. Перед сном полстакана кефира и черники. За три дня можно сбросить до трех килограмм.



Видео по теме:

Черничная диетаЧерничная диета
Танго под Одеялом:http://goo.gl/AkGjZ8 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Черничная диета...
Черничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врачаЧерничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врача
http://1tiz.com.ua/product/pasta_cherniki_xerson В этом ролике вы узнаете как принимать черничную пасту? Сахарный диабет и чернич...
Гепатит С , Вирусы, Паразиты в клетках. Прополис и вирусы.Гепатит С , Вирусы, Паразиты в клетках. Прополис и вирусы.
Гепатит С , Вирусы, Паразиты в клетках. Прополис и вирусы. Прополис - это стратегический продукт, который...
Чудо для диабетиков. Черничная паста для здоровьяЧудо для диабетиков. Черничная паста для здоровья
тел. (044) 227-50-19 , (044) 537-16-52 , (068) 201-83-83 Приобрести: http://tvoe-zdorovje.com.ua/CHernichnaja-pasta-liqberry-p-400.html Состав: 100% ...
Фитоаптека рекомендует. Клетчатка, шрот, отруби. Черничная паста.Фитоаптека рекомендует. Клетчатка, шрот, отруби. Черничная паста.
Значение клетчатки для организма. Выбор муки для правильного питания. Как кушать отруби и клетчатку. Отруб...
Черничный ежедневный утренний смузи с финиками, кунжутом и зелёной гречкой. Рецепт видео.Черничный ежедневный утренний смузи с финиками, кунжутом и зелёной гречкой. Рецепт видео.
11 полезных свойств черники 1. Повышение иммунитета Благодаря большому количеству витамина С и антоцианов...
Приготовила свой любимый весенний салат из черемши и яиц - ПоварИнкаПриготовила свой любимый весенний салат из черемши и яиц - ПоварИнка
Рецепт приготовления вкусного салата из черемши с яйцами: https://youtu.be/Zq8r0C0z1o8 Как только начинался сезон черем...
ПРАВИЛЬНЫЙ Продукт: Клетчатка в нашем питанииПРАВИЛЬНЫЙ Продукт: Клетчатка в нашем питании
Здравствуйте друзья! Это мой первый выпуск видео-серии о ПРАВИЛЬНЫХ ПРОДУКТАХ! Если вам понравится, пишите...