Черничная диета

Уже давно известно, что черника обладает многими полезными свойствами. В ней содержится очень много различных витаминов, минералов, антиоксидантов и флавоноидов. Употребляя чернику, вы улучшите свое кровоснабжение сетчатки глаз, также улучшится и её регенерация тканей.

Начиная черничную диету, будьте готовы к тому, что вы часто будете пачкаться от этих ягод, поэтому лучше купить салфетки на стол, таким образом, вы всегда сможете оперативно устранить пятна от сока этих ягод. Применение черники также актуально при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а постоянное её употребление снизит риск развития заболеваний сердца и развития сахарного диабета.

Не так давно американские исследователи еще одно полезное свойство этих ягод, они сжигают подкожный жир в районе живота. Это и не удивительно, что моментально стали появляться диеты для похудения на основе черники. Рассмотрим популярную трехдневную черничную диету.

Дневная норма составляет 3-4 стакана ягод, 100 грамм творога, кефир, натуральный йогурт без жира и немного сметаны. На завтра смешиваем 100 грамм творога и около половины стакана черники, добавляем ложку сметаны, можно выпить еще стакан кефира. На обед 100 грамм творога и пол стакана ягод, плюс одна ложка сметаны, опять-таки можно запить кефиром. На полдник 100 грамм йогурта смешиваем в блендере все с той же черникой. На ужин кефир и черника. Перед сном полстакана кефира и черники. За три дня можно сбросить до трех килограмм.



Видео по теме:

Черничная диетаЧерничная диета
Танго под Одеялом:http://goo.gl/AkGjZ8 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Черничная диета...
Диета для пенсионеровДиета для пенсионеров
Старение - это болезнь или естественное развитие событий? Наука в последние годы узнала много нового о том,...
Черничная паста «LiQberry»Черничная паста «LiQberry»
Подробности, вопросы и ответы смотрите на http://AntiRak.info.
Черничная паста Натуральный Сквален Советы ДуйкоЧерничная паста Натуральный Сквален Советы Дуйко
Сквален в #Черничной_пасте мощный #иммунопротектор безопасный продукт для лечения ребенка от заболеваний...
Целебно. Лечение. Эндокринная. Диабет.Черничная Паста и диабет 1 и 2 типаЦелебно. Лечение. Эндокринная. Диабет.Черничная Паста и диабет 1 и 2 типа
Гениальный продукт. Успешный бизнес. http://biofruit.com.ua/about-product/celebno/endokrinnaya-sistema/pasty-pri-saharnom-diabete/ тел.096-200-6499 ...
ФРУКТОЗА |  польза и вред | КАКИЕ НУЖНО ЕСТЬ ФРУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | похудение и сахар | ПП |ФРУКТОЗА | польза и вред | КАКИЕ НУЖНО ЕСТЬ ФРУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | похудение и сахар | ПП |
ФРУКТОЗА это НЕ сахарозаменитель. Фруктоза: польза и вред. Правильное или диетическое питание и какие замен...
Ягоды против слепоты и старения: в чем реальная польза голубики и черникиЯгоды против слепоты и старения: в чем реальная польза голубики и черники
Чернике приписывают невероятную пользу для зрения, а также способность омолаживать организм и бороться...
Будь здорова, Одесса! - Черничная паста "Ликберри" -  День борьбы с сахарным диабетом 101117Будь здорова, Одесса! - Черничная паста "Ликберри" - День борьбы с сахарным диабетом 101117
козырьдиджитал #телеканал #телевидение #одесса #украина #реклама #любовь #спорт #видео #еда #ресторан #бренды...
Пастила из замороженных ягодПастила из замороженных ягод
В этом видеоролике мы расскажем как можно использовать замороженные ягоды, которые хранятся в морозильной...