Черничная диета

Уже давно известно, что черника обладает многими полезными свойствами. В ней содержится очень много различных витаминов, минералов, антиоксидантов и флавоноидов. Употребляя чернику, вы улучшите свое кровоснабжение сетчатки глаз, также улучшится и её регенерация тканей.

Начиная черничную диету, будьте готовы к тому, что вы часто будете пачкаться от этих ягод, поэтому лучше купить салфетки на стол, таким образом, вы всегда сможете оперативно устранить пятна от сока этих ягод. Применение черники также актуально при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а постоянное её употребление снизит риск развития заболеваний сердца и развития сахарного диабета.

Не так давно американские исследователи еще одно полезное свойство этих ягод, они сжигают подкожный жир в районе живота. Это и не удивительно, что моментально стали появляться диеты для похудения на основе черники. Рассмотрим популярную трехдневную черничную диету.

Дневная норма составляет 3-4 стакана ягод, 100 грамм творога, кефир, натуральный йогурт без жира и немного сметаны. На завтра смешиваем 100 грамм творога и около половины стакана черники, добавляем ложку сметаны, можно выпить еще стакан кефира. На обед 100 грамм творога и пол стакана ягод, плюс одна ложка сметаны, опять-таки можно запить кефиром. На полдник 100 грамм йогурта смешиваем в блендере все с той же черникой. На ужин кефир и черника. Перед сном полстакана кефира и черники. За три дня можно сбросить до трех килограмм.



Видео по теме:

Черничная диетаЧерничная диета
Танго под Одеялом:http://goo.gl/AkGjZ8 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Содержание видео: Черничная диета...
Черничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врачаЧерничная паста«Liqberry» Применение в лечебных целях.Интервью врача
http://1tiz.com.ua/product/pasta_cherniki_xerson В этом ролике вы узнаете как принимать черничную пасту? Сахарный диабет и чернич...
Что такое черничная паста LiQberry? Как употреблять пасту (17.10.2016)Что такое черничная паста LiQberry? Как употреблять пасту (17.10.2016)
Натуральный продукт,без консервантов,сахара,воды. Профилактика сахарного диабета,повышает остроту зрения,...
голубика пользаголубика польза
голубика польза голубика вред.
Черничная косметика Green WorldЧерничная косметика Green World
Антоцианы (VMA), содержащиеся в чернике, называют «пероральной косметикой для кожи», они предотвращают образ...
Целебно. Лечение. Репродуктивная система. Черничная и Клюквенная паста при поликистозе яичниковЦелебно. Лечение. Репродуктивная система. Черничная и Клюквенная паста при поликистозе яичников
Гениальный продукт. Успешный бизнес. http://biofruit.com.ua/about-product/ тел.096-200-6499 / 095-066-0516 / 093-614-5183 Доставка по Украине....
Прополис vs ЗДОРОВ: мошенники, обман, развод! Правда!!!Прополис vs ЗДОРОВ: мошенники, обман, развод! Правда!!!
Так ли на самом деле полезен прополис и продукты пчеловодства, или это все миф, созданный для рекламы?! Обсуж...
Правильное питание - Высоковибрационное питаниеПравильное питание - Высоковибрационное питание
РОМАН - СЭБСУМ ГОЛОВИН Моя страничка ВКонтакте: https://vk.com/sebsum Мой канал : https://www.youtube.com/channel/UCjDxZvv2LR7ptkc9LkSAeTA.
О черникеО чернике
Откройте для себя МИР ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ С VIVASAN Вивасан (Vivasan) – это международная компания, это бренд, зарег...