Диета с чудодейственной ягодой акай

В последнее время среди разных диет и программ похудения растёт популярность диеты с ягодой акай. По свидетельствам многих эта ягода не только помогает эффективно сбросить вес, но и способствует улучшению здоровья. Питательные вещества в ягоде акай, как считается, сжигают жиры и даже способствуют выведению из тела вредных токсинов. Если вы знаете, как нужно питаться во время диеты, вы без труда добьётесь нужного результата.

Сок ягоды акай

Сок ягоды акай – самая важная часть диеты. Этот напиток полон антиоксидантов, которые вызывают ощущение насыщения и помогают уменьшить потребление калорийной пищи. Сок ягоды акай можно пить 2-3 раза в день для максимального эффекта. Также обязательно выпивайте рекомендованное количество воды в день, то есть, не менее 6-8 стаканов.

Фрукты и овощи

Диета с ягодой акай не обладает магической силой, так что вам всё равно придётся следить за своим питанием. Свежие фрукты и овощи в рационе очень важны во время этой диеты. Лучше покупать органические продукты. Многие люди смешивают в блендере свежие фрукты с соком ягоды акай или даже добавляют порошок ягоды акай в коктейль или смузи. Обязательно ешьте тёмные лиственные овощи, такие как брокколи и листовую капусту. На этой диете разрешены любые овощи и фрукты.

Нежирное мясо

Какое самое лучшее мясо для диеты с ягодой акай? То, где меньше всего жира. Животные жиры будут замедлять процесс похудения, а также закупоривать желудочно-кишечный тракт. Отдавайте предпочтение индейке, куриной грудке и свежей рыбе и морепродуктам. При запекании используйте как можно меньше сливочного масла и маргарина, а уж жарки и вовсе избегайте любой ценой.

Запрещённые продукты

Как и большинство других диет, диета с ягодой акай предписывает воздерживаться от сладостей и жирной пищи. Сюда относятся картофельные чипсы, сладкая газировка, печенье и другие продукты, обладающие малой питательной ценностью. Выбирайте в качестве лакомств продукты с малым содержанием жиров и сахара: рисовое печенье или солёные крендельки, например.

Пищевые добавки

Для ускорения действия диеты, кроме сока, полезно принимать и пищевые добавки с содержанием ягоды акай. Их можно приобрести в любой аптеке и принимать каждый день. Кроме того, в продаже можно найти протеиновые батончики, в состав которых тоже входит экстракт ягоды акай.



Видео по теме: