Как подготовится к монодиете

Как подготовится к монодиетеСоблюдать монодиету будет существенно легче, если вы правильно подготовите свой организм. Для начала вам нужно за пару дней до начала диеты понизить объем (количество) съедаемых продуктов. Нельзя переедать. Это очень важно и тогда, когда разгрузочный период пройдет, и вы вернетесь к нормальному (здоровому) режиму питания. А также знайте, что нельзя набрасываться на еду сразу, после окончания этой диеты.

Так же как и диеты «голодания», из монодиеты нужно выходить постепенно и осторожно, либо все ваши труды уровняются нулю. Самый простой способ – употреблять после диеты любую, однако легкую еду (неплохо подойдут овощные блюда или фрукты).

Если во время монодиеты вы желаете уделить особенное внимание оздоровлению кишечного тракта, в первый и последний дни старайтесь есть лишь овсяную кашу, приготовленную на воде, без жира, молока, соли, сахара и любых других специй.

В свободное от монодиеты время попробуйте ввести в свой будничный рацион такие блюда. На завтрак хорошо бы есть кровоочистительный салат. Для начала натрите на большой терке 50 г красной свеклы и примерно 70 г моркови, потом положите еще 50 г мелко нарезанной белокочанной капусты, и добавьте немного растительного масла (по вкусу).

Если у вас нет свеклы, можете использовать репу, а вместо капусты возьмите кольраби. Также вы можете украсить этот салат несколькими ягодами клюквы или смородины. Этот салат можно есть абсолютно всем людям, для здоровья он полностью безопасен.

Вы думаете, что нестандартная фигура и одежда от ведущих модельеров несовместимы? Спешим обрадовать Вас! На сайте horosheem.com для всеобщего обозрения представлена статья, которая поможет подобрать одежду даже для нестандартной фигуры.



Видео по теме:

Как морально подготовиться к похудению или набору массы?Как морально подготовиться к похудению или набору массы?
В этом видео мы расскажем вам о том, как морально и психологически подготовить себя к диете (похудению) или...
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 днейПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней
За подписку +1000000000000000000000000000 к карме ^.^ Канал Лолы: http://www.youtube.com/channel/UCSI-dPr7zVR1KfsGLQpMCpg ---------------------VK ...
♥♥♥ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ ♥♥♥♥♥♥ ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ ♥♥♥
ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | МОЙ ОПЫТ | РЕЗУЛЬТАТЫ | СОВЕТЫ Спасибо за лайк и подписку! ❤ (っ◕‿◕)っ Я в вк: https://vk.com/id315960715...
как подготовить себя и организм к диетекак подготовить себя и организм к диете
Секретное оружие : https://goo.gl/5F2G8G https://goo.gl/HP2KEw https://goo.gl/BsJuxT бодибилдингом что такое бодибилдинг для бодибилдин...
Рецепт Дмитрия Яшанькина: как подготовиться к соревнованиям по Men`s PhysiqueРецепт Дмитрия Яшанькина: как подготовиться к соревнованиям по Men`s Physique
1:02 Программа подготовки атлета Men`s Physique к соревнованиям от Дмитрия Яшанькина 1:53 Дмитрий Яшанькин: «Как...
Елена Малышева. Подготовка к колоноскопииЕлена Малышева. Подготовка к колоноскопии
В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете что такое колоноскопия и как к...
Семинар психологии похудения ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ Часть 3 О диете и похудении Ирины РотовойСеминар психологии похудения ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ Часть 3 О диете и похудении Ирины Ротовой
Наш организм нуждается в ежедневном полноценном наборе витаминов. Поэтому к диете важен правильный подход,...
Подготовка к лету. ☀ Саша Спилберг для Девчат.Подготовка к лету. ☀ Саша Спилберг для Девчат.
На канале девчат продолжается подготовка к лету! Еще больше информации: https://www.devchat.ru/my-body/fitness-and-nutrition/article/summ...