Не желаете ли овсяночки?

Особой популярностью пользуется монодиета на основе овсянки. Как известно, она избавляет организм от накоплений шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина.

Овсяная крупа благоприятно влияет на нашу систему пищеварения, а поэтому она идеально подойдет людям, страдающим  хроническими заболеваниями ЖКТ.

Монодиета на овсянке  поможет вам распрощаться с лишними килограммами, а в добавок к этому – улучшит самочувствие и позволит побороть кожные проблемы. Содержащиеся в овсянке  вещества обеспечивают полноценный обмен веществ в крови и нервной ткани. В этой крупе также есть кремний, излюбленный элемент любителей густой шевелюры. Белки, которых в овсянке в изобилии, обеспечивают  восстановительные процессы в организме.  В общем, эта крупа чрезвычайно полезна  для организма!

Монодиету  на основе овсянки необходимо соблюдать семь-десять дней. На протяжении этих дней ваш рацион полностью будет состоять из блюд, приготовленных из овсянки.

Это может быть каша, приготовленная на воде или на молоке (однако для достижения лучшего  результата все же лучше готовить её на воде).

 

Овсянку нельзя  солить или сластить (в категории запрещенных подсластителей числится даже мёд). Её можно готовить заранее или непосредственно перед самим употреблением. Диетологи рекомендуют использовать первый вариант: для этого необходимо залить хлопья прохладной  водой за двенадцать часов перед употреблением.

Когда вам надоест каша, в виде исключения можно разнообразить её горстью измельченных сухофруктов, например,  черносливом (обладающим, кстати, слабительным эффектом, что очень важно, ведь при употреблении большого количества овсянки может  возникнуть констипация  (запор)). Также между основными приемами пищи можно скушать  немного   свежих  фруктов.

Во время монодиеты нужно употреблять как можно больше жидкости. Лучше всего – очищенную негазированную воду или зеленый (черный) чай (не более двух-трех раз в день).  Чай, естественно, без сахара.  Жидкость необходимо употреблять исключительно  в промежутках между основными приемами пищи. Овсянка  известна своими свойствами быстрого и длительного насыщения.  По объёму употребления каши никаких ограничений нет, ешьте, сколько хотите.

За семь дней соблюдения этой монодиеты вы можете избавиться от трех-пяти килограмм. Для усиления эффекта овсяной монодиеты нужно основательно подготовиться.

Для этого за неделю до  начала диеты  необходимо сделать следующее: четыре столовые ложки риса залить одним литром  прохданой  воды и оставить на ночь. Затем в течение часа варить на умеренном  огне, до превращения каши в состояние киселя. Полученную жидкость необходимо выпить и на протяжении последующих пяти часов ничего не кушать. Также за пять часов до сна необходимо  полностью отказаться от пищи.

Овсяная монодиета имеет огромное количество позитивных отзывов, однако перед тем, как испробовать её на себе, обязательно проконсультируйтесь у специалиста!



Видео по теме:

VLOG: ЖИРНЫЙ КАЧЕК / БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКАVLOG: ЖИРНЫЙ КАЧЕК / БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Дорогие Друзья! Я хочу помочь боксерскому залу ДОБЕРМАН! http://doberman-boxing.com.ua Мы все можем это сделать! Поэтому...
VLOG: МЕТРО. UFW. Evolution 10VLOG: МЕТРО. UFW. Evolution 10
КАНАЛ ДИМЫ: https://www.youtube.com/channel/UCwNwr27XCRWdmMpu4bCuxhQ Хотите прокатиться на спортивной машине? подписывайтесь на Диму ...
Как хранить крупы на кухне? Идеи удобного хранения круп, чая и растительного масла.Как хранить крупы на кухне? Идеи удобного хранения круп, чая и растительного масла.
Как хранить крупы на кухне? Как навести порядок раз и навсегда, подробнее узнайте здесь ▻ https://goo.gl/bO0Q63 -----...
Торт из овсяного печенья без выпечкиТорт из овсяного печенья без выпечки
Хотите порадовать домочадцев вкусненьким? Тогда этот рецепт приготовления торта из овсяного печенья без...