Подбираем монодиету

Приставка "моно" кардинально меняет жизненные понятия. И когда монотонность, монотипность и монолог – приводят  нас в состояние скуки, то сочетания - моногамия и монополия, отнюдь - очень радуют. И все, не из-за того, что все мы, глубоко в душе, эгоисты ("моно" означает принадлежность к единственному числу) .  Оказывается, просто слова с такой приставкой намного упрощают нам жизнь. Вот взять хотя бы монодиету.

Ну обычная диета - и все. А вот и нет. Монодиеты - отличный способ похудеть для тех, кто не может держать себя в руках.  Согласитесь, перенести любую диету очень тяжело. Постоянно хочется съесть то, что нельзя. Такая уж человеческая психология, ничего не поделаешь. В любой диете хоть и есть ограничения, но разнообразие выбора составляющих, заставляет нас постоянно думать о том, а не добавить ли, еще что-то вкусненькое. Можно есть фрукты - так можно и банан, и виноград, а там и конфетка под руку попадает.

Такая вот вечная наша проблема - выбора. Гораздо проще, когда выбирать не из чего. Именно на таком принципе и построены монодиеты. Такая диета включает всего один продукт, разрешенный к употреблению. Таким образом, вы не задумываетесь о том, что вам приготовить на обед или, что купить в магазине. Выбор сделан за вас. Так гораздо проще не сорваться, ведь организм привыкает к тому, что ему можно только что-то одно и приглушает сигналы о разнообразии. Конечно же, монодиета - испытание не для слабых, но те, кто выдерживают - всегда довольны достигнутым. Несомненно, эта диета, как и любая иная, наносит вред здоровью, поэтому нужно четко понимать, что вы готовы положить на алтарь стройности. А лучше всего, перед любой диетой проконсультироваться с хорошим врачом.

Если вы все же решили, что силы воли у вас достаточно, то предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными вариантами монодиет.

Рисовая монодиета. Скажите, часто ли можно увидеть тучного  китайца или японца? Наверное, нет. Видимо, секрет их стройности спрятан в рисовых зернах. Европейцы решили использовать это свойство и создали рисовую монодиету. Для ежедневного меню, надо подобрать нешлифованный рис, так как этот вид лучше всего помогает очистить организм. Порция риса на день - 1 стакан. Есть нужно маленьким порциями, можно запивать его яблочным соком.

Более традиционным продуктом, для наших широт,  является гречка. Ее тоже можно использовать как основу для монодиеты. В этом случае, очень важно правильно приготовить гречку. Залейте 2 стакана 1,5 л кипятка и варите на сильном огне около 5 минут. Затем обмотайте кастрюлю полотенцем и оставьте так на ночь. Утром можно начинать монодиету. Разделите весь объем на четыре приема. Можно также пить томатный сок в течении дня.

Любую монодиету следует соблюдать не более 3-4 дней, максимум - неделя.  Во время потребление одного продукта, наш организм недополучает огромное количество необходимых ему веществ. Поэтому, лучше всего начать с монодиеты, которую потом использовать в основе правильного питания, добавляя в меню полезные продукты

.

 

 



Видео по теме:

1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты
Об опасности монодиеты. Как правильно носить тяжелые сумки с новогодними покупками. Выбираем новогодние...
Выбираем Качественную Гречку - Ранок - ІнтерВыбираем Качественную Гречку - Ранок - Інтер
По количеству витаминов и полезных веществ гречка превосходит все другие крупы, именно поэтому ее называют...
1000 мелочей: Возрастные изменения и поддержание здоровья1000 мелочей: Возрастные изменения и поддержание здоровья
Как очистить раковину из нержавеющей стали? О севообороте - чередовании овощных культур на грядке. Повышенн...
Похудеть Быстро ❤  Хотите Похудеть – Научитесь Держать Равновесие!   Все Буде Добре   Выпуск 577   0Похудеть Быстро ❤ Хотите Похудеть – Научитесь Держать Равновесие! Все Буде Добре Выпуск 577 0
как легко похудеть Результат с первых дней. Жми! http://tiny.cc/stroynost Чтобы похудение было более эффективным, необ...
1000 мелочей: Витамин D, или 1000 мелочей: Витамин D, или "витамин солнца"
Выбираем самый надёжный кошелек. Выращиваем огуречную рассаду. Пирог из продуктов, которые содержат витами...
Екатерина Мириманова похудела на 60 кгЕкатерина Мириманова похудела на 60 кг
Екатерина Мириманова похудела на 60 кг как Сегодня Екатерина Мириманова - журналист , писатель , популярный...
похудение на огурцахпохудение на огурцах
http://goo.gl/L0Q93h - Как стать стройной и привлекательной в любом возрасте? Галина Николаевна Гроссман Доктор биол...
1000 мелочей: Советы для сохранения молодости1000 мелочей: Советы для сохранения молодости
От какой одежды необходимо избавиться, чтобы в любом возрасте выглядеть молодой и красивой? Рецепт пригото...