Подбираем монодиету

Приставка "моно" кардинально меняет жизненные понятия. И когда монотонность, монотипность и монолог – приводят  нас в состояние скуки, то сочетания - моногамия и монополия, отнюдь - очень радуют. И все, не из-за того, что все мы, глубоко в душе, эгоисты ("моно" означает принадлежность к единственному числу) .  Оказывается, просто слова с такой приставкой намного упрощают нам жизнь. Вот взять хотя бы монодиету.

Ну обычная диета - и все. А вот и нет. Монодиеты - отличный способ похудеть для тех, кто не может держать себя в руках.  Согласитесь, перенести любую диету очень тяжело. Постоянно хочется съесть то, что нельзя. Такая уж человеческая психология, ничего не поделаешь. В любой диете хоть и есть ограничения, но разнообразие выбора составляющих, заставляет нас постоянно думать о том, а не добавить ли, еще что-то вкусненькое. Можно есть фрукты - так можно и банан, и виноград, а там и конфетка под руку попадает.

Такая вот вечная наша проблема - выбора. Гораздо проще, когда выбирать не из чего. Именно на таком принципе и построены монодиеты. Такая диета включает всего один продукт, разрешенный к употреблению. Таким образом, вы не задумываетесь о том, что вам приготовить на обед или, что купить в магазине. Выбор сделан за вас. Так гораздо проще не сорваться, ведь организм привыкает к тому, что ему можно только что-то одно и приглушает сигналы о разнообразии. Конечно же, монодиета - испытание не для слабых, но те, кто выдерживают - всегда довольны достигнутым. Несомненно, эта диета, как и любая иная, наносит вред здоровью, поэтому нужно четко понимать, что вы готовы положить на алтарь стройности. А лучше всего, перед любой диетой проконсультироваться с хорошим врачом.

Если вы все же решили, что силы воли у вас достаточно, то предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными вариантами монодиет.

Рисовая монодиета. Скажите, часто ли можно увидеть тучного  китайца или японца? Наверное, нет. Видимо, секрет их стройности спрятан в рисовых зернах. Европейцы решили использовать это свойство и создали рисовую монодиету. Для ежедневного меню, надо подобрать нешлифованный рис, так как этот вид лучше всего помогает очистить организм. Порция риса на день - 1 стакан. Есть нужно маленьким порциями, можно запивать его яблочным соком.

Более традиционным продуктом, для наших широт,  является гречка. Ее тоже можно использовать как основу для монодиеты. В этом случае, очень важно правильно приготовить гречку. Залейте 2 стакана 1,5 л кипятка и варите на сильном огне около 5 минут. Затем обмотайте кастрюлю полотенцем и оставьте так на ночь. Утром можно начинать монодиету. Разделите весь объем на четыре приема. Можно также пить томатный сок в течении дня.

Любую монодиету следует соблюдать не более 3-4 дней, максимум - неделя.  Во время потребление одного продукта, наш организм недополучает огромное количество необходимых ему веществ. Поэтому, лучше всего начать с монодиеты, которую потом использовать в основе правильного питания, добавляя в меню полезные продукты

.

 

 



Видео по теме:

1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты
Об опасности монодиеты. Как правильно носить тяжелые сумки с новогодними покупками. Выбираем новогодние...
Мифы о похудении или что НЕ делать при сбросе веса | Умные часы для спортаМифы о похудении или что НЕ делать при сбросе веса | Умные часы для спорта
Мифы о похудении или что НЕ делать при сбросе веса Подписываемся : Инстаграм Алексей Ворон https://www.instagram....
1000 мелочей: Термобелье, пуховик, простуда1000 мелочей: Термобелье, пуховик, простуда
Выбираем термобельё. Что делать, если пуховик испортился после стирки. Пуховик из какой ткани не "лезет"...