Подбираем монодиету

Приставка "моно" кардинально меняет жизненные понятия. И когда монотонность, монотипность и монолог – приводят  нас в состояние скуки, то сочетания - моногамия и монополия, отнюдь - очень радуют. И все, не из-за того, что все мы, глубоко в душе, эгоисты ("моно" означает принадлежность к единственному числу) .  Оказывается, просто слова с такой приставкой намного упрощают нам жизнь. Вот взять хотя бы монодиету.

Ну обычная диета - и все. А вот и нет. Монодиеты - отличный способ похудеть для тех, кто не может держать себя в руках.  Согласитесь, перенести любую диету очень тяжело. Постоянно хочется съесть то, что нельзя. Такая уж человеческая психология, ничего не поделаешь. В любой диете хоть и есть ограничения, но разнообразие выбора составляющих, заставляет нас постоянно думать о том, а не добавить ли, еще что-то вкусненькое. Можно есть фрукты - так можно и банан, и виноград, а там и конфетка под руку попадает.

Такая вот вечная наша проблема - выбора. Гораздо проще, когда выбирать не из чего. Именно на таком принципе и построены монодиеты. Такая диета включает всего один продукт, разрешенный к употреблению. Таким образом, вы не задумываетесь о том, что вам приготовить на обед или, что купить в магазине. Выбор сделан за вас. Так гораздо проще не сорваться, ведь организм привыкает к тому, что ему можно только что-то одно и приглушает сигналы о разнообразии. Конечно же, монодиета - испытание не для слабых, но те, кто выдерживают - всегда довольны достигнутым. Несомненно, эта диета, как и любая иная, наносит вред здоровью, поэтому нужно четко понимать, что вы готовы положить на алтарь стройности. А лучше всего, перед любой диетой проконсультироваться с хорошим врачом.

Если вы все же решили, что силы воли у вас достаточно, то предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными вариантами монодиет.

Рисовая монодиета. Скажите, часто ли можно увидеть тучного  китайца или японца? Наверное, нет. Видимо, секрет их стройности спрятан в рисовых зернах. Европейцы решили использовать это свойство и создали рисовую монодиету. Для ежедневного меню, надо подобрать нешлифованный рис, так как этот вид лучше всего помогает очистить организм. Порция риса на день - 1 стакан. Есть нужно маленьким порциями, можно запивать его яблочным соком.

Более традиционным продуктом, для наших широт,  является гречка. Ее тоже можно использовать как основу для монодиеты. В этом случае, очень важно правильно приготовить гречку. Залейте 2 стакана 1,5 л кипятка и варите на сильном огне около 5 минут. Затем обмотайте кастрюлю полотенцем и оставьте так на ночь. Утром можно начинать монодиету. Разделите весь объем на четыре приема. Можно также пить томатный сок в течении дня.

Любую монодиету следует соблюдать не более 3-4 дней, максимум - неделя.  Во время потребление одного продукта, наш организм недополучает огромное количество необходимых ему веществ. Поэтому, лучше всего начать с монодиеты, которую потом использовать в основе правильного питания, добавляя в меню полезные продукты

.

 

 



Видео по теме:

Гречневая Диета, Как похудеть за 2 недели, Разгрузочный день на гречкеГречневая Диета, Как похудеть за 2 недели, Разгрузочный день на гречке
Гречневая Диета, Секреты Похудения, Мотивация для Похудения #гречневаядиета #разгрузочныйдень #интервальн...
1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты1000 мелочей: Новогодние покупки, рыбное заливное, монодиеты
Об опасности монодиеты. Как правильно носить тяжелые сумки с новогодними покупками. Выбираем новогодние...
Трехдневная диета. -4 кг за 3 дня или -18 кг за месяц. Как быстро похудеть?Трехдневная диета. -4 кг за 3 дня или -18 кг за месяц. Как быстро похудеть?
Меню трехдневной диеты! 1 день! Завтрак: - 1/2 грейпфрута; - 1 ломтик поджаренного тоста; - 2 столовые ложки арах...
Гречка с кефиром для похудения: в первую неделю вес снижается на 4 – 7 кгГречка с кефиром для похудения: в первую неделю вес снижается на 4 – 7 кг
Оглавление: 0:45 Польза гречки с кефиром для похудения 3:30 Рецепты гречки на кефире для похудения 5:46 Сколько...
Как ПОХУДЕТЬ на ВРЕДНОЙ ЕДЕ? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья НаваррскаяКак ПОХУДЕТЬ на ВРЕДНОЙ ЕДЕ? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская
Как ПОХУДЕТЬ на ВРЕДНОЙ ЕДЕ? Дядя Серёжа, Андрей Скоромный, Павел Бадыров, Дарья Наваррская СПАСИБО ЗА ПОДП...
Экспресс похудение. Находка для тех, кому нужно сбросить лишний вес в короткие сроки.Экспресс похудение. Находка для тех, кому нужно сбросить лишний вес в короткие сроки.
https://goo.gl/F4ccYo На этом сайте ☝️ вы найдёте ВСЁ для Вашего ЗДОРОВЬЯ (по самым доступным ценам) Не забудь...
VLOG | ГДЕ МЫ? МАМА БЛОНДИНКАVLOG | ГДЕ МЫ? МАМА БЛОНДИНКА
ВОПРОСЫ: https://vk.com/topic-62300981_34088693 Всем привет! Мы - NataNatalie и DaphnaLees, создали этот канал . Это наш влоговый канал....
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ?  ||  Белковая диета - День 4 ||  Проект "ТОР" №5КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ? || Белковая диета - День 4 || Проект "ТОР" №5
Как похудеть за неделю? Какую выбрать диету? Какие получатся результаты? Пробуем йогу? Проект "ТОР" - Это...
читмил. Три причины не делать чит мил.читмил. Три причины не делать чит мил.
Читмил. Или cheat meal. Читмил что это? Чит мил или углеводная загрузка ? Чит мил при похудении и на сушке. Как...