Кто не мечтал хотя бы раз в жизни о волшебном средстве, которое с легкостью помогло бы избавиться от лишних килограмм? При этом, далеко не все готовы отказываться от вкусностей и изнурять себя тренировками в фитнес клубе. Поэтому, диетологи придумали такое средство – чрезвычайно полезную и при этом вкусную ананасовую диету.На сегодняшний день существует громадное количество препаратов для похудения, в основе которых – экстракт ананаса. И это вполне закономерно, ведь этот фрукт содержит очень много энзимов – специальных молекул белка, способных в разы ускорить обмен веществ.
Также ананас содержит чрезвычайно полезную бромелиевую кислоту, которая без проблем способна расщеплять даже наиболее сложные соединения пищи, превращая их на обычные вещества, всасывающиеся в организм через кровь. Иными словами, этот вкуснейший фрукт помогает пище эффективнее и намного быстрее перевариваться.
Именно по этой причине перед употреблением пищи диетологи настоятельно рекомендуют выпить стаканчик свежеотжатого сока апельсина (примером, перед тем, как съесть кусок жирной свинины с гарниром). Ананас не только избавит вас от лишних килограмм, но и очистит кожу, улучшит цвет лица и состояние волос, а также поднимет настроение.
Перед тем, как «сесть» на диету, в основе которой – ананас, вам необходимо быть полностью уверенными в том, что в вашем организме не происходят никакие болезненные процессы. Помимо этого, помните, что данная диета достаточно жесткая и длится в большинстве случаев семь дней, поэтому выходить из неё необходимо постепенно. Так, примером, после диеты не стоит набрасываться на пищу, которая содержит много жиров.
Такая диета предполагает следующий дневной рацион: два килограмма ананасов и литр сока из этого фрукта. Всё это необходимо разделить на четыре приёма. Если почувствуете себя голодными, то можно употребить немного нежирного творога (не более ста грамм) и такое же количество отварного куриного мяса.
За день такой диеты можно сбросить в пределах двух килограмм. Такой хороший результат обеспечивается благодаря выведению из организма лишней воды. Можно не переходить полностью на эту диету, а устаивать себе хотя бы два раза в неделю разгрузочный день на основе ананаса. Результат, естественно, не будет настолько ошеломляющим, но продержится он на протяжении длительного времени.
Предлагаем вашему вниманию вариант ананасовой диеты на пять дней.
День №1. Завтрак – произвольный. На обед: рис с добавлением приправы карри. На ужин: салат – 2 небольшие отварные картофелины + 100 гр. очищенных ананасов + 50 гр. нежирного творога + чайная ложка хрена.
День №2. На обед: цыпленок +ананасы. На ужин: салат – 100 гр. ананаса + 100 гр. отварных креветок + несколько веточек измельченного сельдерея + огурец.
День №3. На обед: салат – 100 гр. ананаса + несколько листочков салата + половина сладкого красного перца + два помидора. В качестве заправки можно использовать дольку чеснока, тертый хрен, немного горчицы, растительного масла и лимонного сока. На ужин: 100 гр. отварной грудки индейки + 100 гр. свежего ананаса + два сухих ржаных хлебца.
День №4. На обед: салат – 100 гр. отварного мяса курицы + зеленый горошек + 100 гр. ананаса + три дольки апельсина (заправка – низкокалорийный майонез, приготовленный самостоятельно). А ужин: суп из сельдерея + 100 гр. ананаса.
День №5. На обед: слоеные пирожки (начинка – из ананаса). На ужин: две столовых ложки отварного белого риса + 100 гр. ананаса.
Эта диета не подходит людям, у которых гастрит (с повышенной кислотностью) или язва желудка.