Преимущества рисовой диеты

Слово «монодиета» известно любому человеку, перед которым вставал вопрос избавления от лишних килограммов. В процессе выбора монодиеты вы должны руководствоваться собственными предпочтениями. Так, например, если вам нравятся яблоки – вам поможет яблочная монодиета, обожаете плов – оптимальным выбором станет рисовая монодиета и т. д. Однако вам следует помнить о том, что любую монодиету следует соблюдать не более трех дней (в противном случае авитаминоз и плохое самочувствие вам обеспечены).

Много людей на собственном опыте убедились в эффективности рисовой диеты. Данная монодиета не только поможет сбросить вес, но и отлично очистит организм.

Начнём с того, что для этой диеты лучше всего использовать коричневый (бурый) рис. Это связано с тем, что бурый рис в несколько раз полезнее: он имеет больше клетчатки, аминокислот и минеральных веществ. Помимо этого, бурый рис издавна используется в качестве отличного средства против аллергии и для поддержания функционирования сердечной мышцы. Это сильнейший антиоксидант, соответственно, его употребление является прекрасной профилактикой онкологии. По сравнению с бурым, белый рис – не более, чем пустышка. Если и выбирать белый рис, то он должен быть длинным пропаренным.

Итак, вариант №1 рисовой диеты. Длительность – один день. «Разгрузка» на рисе поможет восстановить организм после длительного «праздника живота». В день можно кушать лишь отварной бурый рис без добавок. Лучше всего предварительно замочить стакан риса в холодной воде (на 2-3 часа), а потом сварить (но не до состояния разваренной каши). Кроме риса разрешена вода (как вариант – травяной чай в небольшом количестве). После всего одного дня такой монодиеты вы непременно почувствуете легкость в желудке и постепенно сможете вернуться к обычному питанию. Рисовая монодиета длительностью в один день – прекрасный способ очистки организма.

Вариант №2. Длительность – три дня. Рацион, как и в варианте №1 (единственное исключение – можно добавить в блюдо немного кайенского перца или морской соли). Также разрешено несколько чайных ложек растительного или кокосового масла (они помогут рису вывести больше жирорастворимых токсинов). Лучше всего употреблять рис в четыре-пять приемов (предварительно рекомендуется выпить пару стаканчиков воды). На 4-й день рисовой монодиеты можно вести свежие овощи и фрукты, на 5-й – возвращайтесь к привычному рациону. Эта диета поможет избавиться от двух-четырех лишних килограммов, а также улучшить пищеварительный процесс и очистить кровь.

Некоторые диетологи и поклонники йоги считают, что целесообразно придерживаться рисовой диеты десять дней, ведь бурый рис содержит огромное количество полезных веществ. Как вариант – можно дополнить рисовую монодиету натуральным йогуртом, свежими овощами, яблоками.

Итак, подведем итог. Рисовая монодиета – одна из наиболее популярных (особенно на Востоке, где данный продукт является традиционной едой). Также стоит отметить, что эта диета практически не имеет противопоказаний.



Видео по теме:

О диете китайской медицины. В чём ее преимущества?О диете китайской медицины. В чём ее преимущества?
В этом видео мы поговорим о диетотерапии в традиционной китайской медицине. Почему лично я и мои клиенты...
Любимая диета меню на 7 дней.  Плюсы и минусы любимой диетыЛюбимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты
В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы. Диета...
Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 днейДиета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней
Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней. Отзывы о диете на курице данного типа подтверждают, что те,...
Медицинская диетаМедицинская диета
Курс Татьяны Рыбаковой о похудении и бесплатная книга - http://bit.ly/RYBAKOva Татьяна рассказывает о своем чудесном...
КИТАЙСКАЯ ДИЕТА | Отличия в ЕДЕ и ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫКИТАЙСКАЯ ДИЕТА | Отличия в ЕДЕ и ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
23 СОВЕТА ПО ПИТАНИЮ § для снижения ВЕСА и ЗДОРОВЬЯ.Ч1 https://youtu.be/PJt4ie7vskQ Питание и здоровье, диеты https://goo.gl/UZG2js...
Самые ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ для кожи 🍰🍶🍟| Питание при АКНЕСамые ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ для кожи 🍰🍶🍟| Питание при АКНЕ
Когда никак не удается избавиться от прыщей, остается на время исключить из рациона вредные продукты. Возмо...
SHREDDING DIET - FULL DAY OF EATING - Meal By MealSHREDDING DIET - FULL DAY OF EATING - Meal By Meal
STUDENT SHREDDING EPISODE 4 ▷Shop Gymshark: http://bit.ly/Gymshark-Mike “Student Shredding” is a Vlog Series including Tracking My Cut/Shred, ...
Диета елены малышевой (Минус 20 кг)Диета елены малышевой (Минус 20 кг)
http://superdietu.ru/ - пока единственный в России официально зарегистрированный ресурс, предоставляющий уникальны...
Диета для ленивых минус -5 -10 кг за 2 недели.  Правила менюДиета для ленивых минус -5 -10 кг за 2 недели. Правила меню
Похудеть за 2 недели на 5 -10 килограмм с помощью диеты для ленивых. Возможна ли такая потеря в весе, и как...