Преимущества рисовой диеты

 

Слово «монодиета» известно любому человеку, перед которым вставал вопрос избавления от лишних килограммов. В процессе выбора монодиеты вы должны руководствоваться собственными предпочтениями. Так, например, если вам нравятся яблоки – вам поможет яблочная монодиета, обожаете плов – оптимальным выбором станет рисовая монодиета и т. д. Однако вам следует помнить о том, что любую монодиету следует соблюдать не более трех дней (в противном случае авитаминоз и плохое самочувствие вам обеспечены).

Много людей на собственном опыте убедились в эффективности рисовой диеты. Данная монодиета не только поможет сбросить вес, но и отлично очистит организм.

Начнём с того, что для этой диеты лучше всего использовать коричневый (бурый) рис. Это связано с тем, что бурый рис в несколько раз полезнее: он имеет больше клетчатки, аминокислот и минеральных веществ. Помимо этого, бурый рис издавна используется в качестве отличного средства против аллергии и для поддержания функционирования сердечной мышцы. Это сильнейший антиоксидант, соответственно, его употребление является прекрасной профилактикой онкологии. По сравнению с бурым, белый рис – не более, чем пустышка. Если и выбирать белый рис, то он должен быть длинным пропаренным.

Итак, вариант №1 рисовой диеты. Длительность – один день. «Разгрузка» на рисе поможет восстановить организм после длительного «праздника живота». В день можно кушать лишь отварной бурый рис без добавок. Лучше всего предварительно замочить стакан риса в холодной воде (на 2-3 часа), а потом сварить (но не до состояния разваренной каши). Кроме риса разрешена вода (как вариант – травяной чай в небольшом количестве). После всего одного дня такой монодиеты вы непременно почувствуете легкость в желудке и постепенно сможете вернуться к обычному питанию. Рисовая монодиета длительностью в один день – прекрасный способ очистки организма.

Вариант №2. Длительность – три дня. Рацион, как и в варианте №1 (единственное исключение – можно добавить в блюдо немного кайенского перца или морской соли). Также разрешено несколько чайных ложек растительного или кокосового масла (они помогут рису вывести больше жирорастворимых токсинов). Лучше всего употреблять рис в четыре-пять приемов (предварительно рекомендуется выпить пару стаканчиков воды). На 4-й день рисовой монодиеты можно вести свежие овощи и фрукты, на 5-й – возвращайтесь к привычному рациону. Эта диета поможет избавиться от двух-четырех лишних килограммов, а также улучшить пищеварительный процесс и очистить кровь.

Некоторые диетологи и поклонники йоги считают, что целесообразно придерживаться рисовой диеты десять дней, ведь бурый рис содержит огромное количество полезных веществ. Как вариант – можно дополнить рисовую монодиету натуральным йогуртом, свежими овощами, яблоками.

Итак, подведем итог. Рисовая монодиета – одна из наиболее популярных (особенно на Востоке, где данный продукт является традиционной едой). Также стоит отметить, что эта диета практически не имеет противопоказаний.



Видео по теме:

Любимая диета меню на 7 дней.  Плюсы и минусы любимой диетыЛюбимая диета меню на 7 дней. Плюсы и минусы любимой диеты
В этом видео обзоре вы узнаете о Любимой диете, увидите меню диеты на 7 дней, а также плюсы и минусы. Диета...
Диеты для похудения за месяц: преимущества и недостаткиДиеты для похудения за месяц: преимущества и недостатки
Итак, диеты для похудения за месяц являются более приемлемым вариантом диет. Они не только помогают сбрасыв...
СЫРНЫЕ ВАФЛИ 🌟 ПП ЗАВТРАКСЫРНЫЕ ВАФЛИ 🌟 ПП ЗАВТРАК
Сырные вафли: 150г сыра 1 яйцо 50мл кефира 3 ст.л. рисовой муки 3 ст.л. цельнозерновой муки соль и перец зелень...
Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 днейДиета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней
Диета на курице Как похудеть на 9 кг за 9 дней. Отзывы о диете на курице данного типа подтверждают, что те,...
Гречневая, рисовая и др. диеты. Почему монодиеты дают только временный эффект? [Галина Гроссманн]Гречневая, рисовая и др. диеты. Почему монодиеты дают только временный эффект? [Галина Гроссманн]
Кликайте по ссылке https://goo.gl/i0ks4G ,если Вы хотите избавиться от тяги к сладкому, мучному, от целлюлита и пищево...
Какой рис можно есть при сахарном диабете?Какой рис можно есть при сахарном диабете?
http://diabet.znaju-kak.com -- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета Сахарный диабет...
Диета Дюкана - плюсы и минусыДиета Дюкана - плюсы и минусы
Диета Дюкана - плюсы и минусы Диета Дюкана. В жизни любого человека всегда есть место подвигу. Просто так...
Овсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один деньОвсяная диета. До -7 кг за НЕДЕЛЮ. Меню овсяной диеты на один день
Овсяная диета - это простой и относительно безопасный способ избавиться от лишнего веса за довольно коротк...
Яичная диета для похудения. Видео обзор меню яичной диетыЯичная диета для похудения. Видео обзор меню яичной диеты
Яичная диета является одной из тех, что даст все питательные вещества для Вашего организма, не вызывая чувс...