Творожная диета получила такую популярность в основном за счет уникальных свойств этого продукта, который составляет её основу. Как можно было догадаться, это творог. Он прекрасно усваивается нашим организмом. А белки, которые входят в его состав, перевариваются гораздо быстрее и проще, чем белки в мясе и подобных продуктах.
Кстати, для более эффективного похудения лучше точно знать сколько калорий в день нужно чтобы похудеть, ведь это количество у всех разное и подсчитывается с учетом роста, веса, возраста и даже таких тонких параметров, как скорость процессов метаболизма и усваивание пищи. Творог же, в свою очередь, богат на кальций, минералы, отвечающие за прочность наших костей, красоту и крепость ногтей, волос и зубов. В конце концов, творог простая пища и употреблять её можно практически всем людям, начиная младенцами и заканчивая стариками. Случаи непереносимости или аллергии на творог крайне редки.
Вариантов применения этой диеты много, она эффективна при избыточном весе. Рассмотрим некоторые из них:
1) 5 раз в день съедайте по 100 грамм творога, жирность которого не превышает 9%, кроме этого, нужно выпивать 2 стакана чая, за день, стакан отвара шиповника и пару стаканов нежирного кефира.
2) Еще один вариант, на этот раз 600 грамм нежирного творога, 50 грамм сметаны и 100 сахара, на день, употребить все это за 4-5 приемов.
