Ещё наши предки активно использовали природные способы очищения организма. Особой популярностью пользовался, в частности, овес. Так, например, зерна овса чаще всего применялись при умственном и физическом истощении, а также при заболеваниях кожи.
На сегодняшний день отвары, настои и, конечно, каши с его участием активно используются для очищения организма, выводя токсины, шлаки и продукты обмена.
Начнем с того, что овес является кладезем полезных элементов – в нём присутствует более 27-ми минералов. Среди прочих элементов стоит выделить кальций, йод, фосфор, фтор, железо. Овес сможет спасти и от сезонного авитаминоза. Он имеет в своем арсенале витамины групп А, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н.
Благодаря отварам и настоям на основе овса из организма выводятся шлаки, тяжелые металлы и соли. Также они значительно улучшают работу ЖКТ, нормализуют функционирование почек и активизируют перистальтику кишечника. Все средства, которые приготовлены на основе овса, способствует выведению из крови токсичных продуктов.
Предлагаем вам несколько вариантов, которые помогут очистить организм.
Вариант №1. Очищаем организм с помощью отвара овса. Для приготовления этого отвара вам понадобится: 200 г. зерен + 1,5 л. очищенной воды. Смесь необходимо варить на протяжении 40-50 минут на слабом огне. Приготовленный, хорошо процеженный отвар, нужно пить ежедневно четыре-пять раз по 100-150 мл. Что касается длительности чистки, то она напрямую зависит от особенностей вашего организма. Кстати, овес можно использовать на протяжении длительного времени, ведь средства, приготовленные на его основе, не вредят слизистой желудка.
Вариант №2. Очищаем организм с помощью настоя овса. Чтобы его приготовить, нужно залить зерна овса кипяченной водой комнатной температуры (пропорция – 1:2). Через пятнадцать часов следует процедить настой через марлю. Принимать его необходимо два-три раза в день по 100 мл.
Вариант №3. Диетолог Жан Катерин предложил другую схему очищения. Длительность курса лечения составляет 14 дней. 400 мл настоя или отвара, приготовленного по вышеуказанных рецептам, необходимо выпивать натощак, второй раз – за несколько часов до обеда, третий – через несколько часов после обеда.
Вариант №4. Диета на основе овса. На протяжении нескольких дней нужно употреблять только несоленые постные блюда на основе овса (например, суп или кашу). Во время диеты необходимо пить воду без газа, зеленый чай и отвар шиповника.
Овес в качестве средства очищения организма можно использовать на протяжении длительного времени. Поверьте, результат превзойдет все ожидания!