Главный залог красоты – активный образ жизни

Тот образ жизни, который мы ведем, влияет на нашу фигуру, состояние волос, вес, состояние кожи и многое другое. Есть некоторые важные аспекты вашей красоты, которым необходимо следовать.

Скорее всего, вы неоднократно пытались провести параллель между вашим душевным состоянием, образом жизни и тем, как вы выглядите. Но, если вы этого не делали, то сейчас – как раз, то самое время, когда пора это сделать, – проанализировать свой образ жизни и свои привычки. В современном мире успешен тот, кто молодо выглядит, энергично работает и ведёт здоровый образ жизни. Конечно, иногда мы устаём от постоянной погони за молодостью и красотой. Нужно прогонять мысли о старении и увядании, поэтому нужно полностью перестроить свою жизнь таким образом, чтобы ваш образ жизни помогал в борьбе за молодость и здоровье.

Отказ от курения. О вреде этой привычки здоровью сказано уже достаточно много, а вот теперь подумайте, какой непоправимый урон это наносит вашей внешности.

Физическая активность. Жизнь – в движении, а для женщины движение – это и красота. Несомненно, чем больше вы двигаетесь, тем меньше вы подвержены риску развития различных заболеваний, в том числе, и застойным явлениям в венах. Варикозное расширение вен, целлюлит, тромбофлебит – этого всего можно избежать. Именно физическая активность, например, бег трусцой, поможет вам избежать различных проблем со здоровьем и сохранит ваше тело в подобающем виде.

Хороший отдых. Именно он – ключ к бодрости духа, замечательному самочувствию и красоте. Несомненно, переутомление, недосыпание отрицательно сказываются на вашей внешности, а также плохо влияют на нервную систему. Старайтесь, по возможности, не нервничать напрасно, и не позволяйте стрессам одерживать над вами верх. Научно доказано, что при стрессовых ситуациях организм не вырабатывает коллаген, который влияет на состояние и упругость кожи. Это может оставить неизгладимые отпечатки на вашем внешнем виде, независимо от ухода за кожей.

Берегите кожу от солнечных лучей. Переизбыток солнечного излучения может привести к потере влаги, расширению сосудов, появлению тёмных пятен и морщин. И вот подумайте, так ли вам необходим хороший загар? А уж, тем более, надо быть внимательным, если вы хотите превратиться в «шоколадку», загорая в солярии или на солнце.

Конечно, можно не прислушиваться к советам и не менять своих привычек, надеясь, что при первых признаках старения вы справитесь с ними при помощи дорогостоящих косметических средств. Однако, маловероятно, что они смогут вернуть вам полноценное здоровье, молодость кожи и хорошее настроение. В любом случае, для этого понадобятся большие затраты, время и силы. Поэтому лучше начинать сразу, чем тогда, когда станет уже поздно.

Материалы предоставлены onwomen.ru - все женские секреты.



Видео по теме:

Сплав по ЧусовойСплав по Чусовой
Каждый раз, отправляясь на сплав по Чусовой, восхищаюсь удивительной красоте уральской природы. Но главный...
Самый простой СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ!Самый простой СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ!
Я вам открою самый простой секрет долголетия. Вы с ним сталкиваетесь каждый день по многу раз! Этот секрет...
Клуб активного отдыха SAMAR - Пускай все путешествия сбудутсяКлуб активного отдыха SAMAR - Пускай все путешествия сбудутся
Клуб путешествий Самар – выбор активных людей. Туризм – популярный сегодня вид отдыха, который позволяет...
Селен (Se) - польза для здоровья, дефицит и избыток, продукты, богатые селеномСелен (Se) - польза для здоровья, дефицит и избыток, продукты, богатые селеном
Селен - роль в организме человека, функции и польза для здоровья Рекомендуемая суточная норма потребления...
Селен - Чем полезен для организма? Как избежать передозировки? - Обзор на Vitaminoff.com Часть 2Селен - Чем полезен для организма? Как избежать передозировки? - Обзор на Vitaminoff.com Часть 2
Селен - чем этот минерал полезен для организма человека, какие есть побочные действия, и как избежать передо...
Репродуктивное здоровье молодёжиРепродуктивное здоровье молодёжи
Репродуктивное здоровье - это составляющая общего состояния организма. Оказывается, оно напрямую зависит...
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: 6 правил. (Часть 1)КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: 6 правил. (Часть 1)
Из этого видео вы узнаете: -Сколько нужно употреблять воды и какого она должна быть качества. Когда пить...
Секрет молодости и долголетия  Тайны Тибетского долголетияСекрет молодости и долголетия Тайны Тибетского долголетия
Оставаться здоровым и активным, продолжая жить долго - это доступно каждому! Подписывайтесь на наш канал...