Не голодайте при желании похудеть

Летняя пора – время коротких юбок, красивых платьев и бикини. В каждом из этих случаев обязательно должна прилагаться красивая и стройная фигура, иначе все эти красивые атрибуты летнего настроения вам не пригодятся.

Многие задумываются о борьбе с лишними килограммами только перед тем, как отправиться в отпуск на пляж. Но мало, кто хочет ехать туда голодной и злой, а через неделю сорваться и начать кушать все, что сможет найти.

 

Поэтому, давайте взвешено и вдумчиво подойдем к выбору продуктов, которые мы употребляем и которые не будут негативно сказываться на объемах нашей талии. Если вы сладкоежка и захотели торт, то лучше выбрать торты на заказ, где вы сможете проконтролировать состав и попросить заменить высококалорийные продукты менее вредными для фигуры аналогами.

Включите в свой рацион бобовые. Они известны и хороши тем, что активизируют жировой обмен и, следовательно, помогают при похудении. Не отказывайтесь от сыра. В нем содержится метионин, который влияет на выработку адреналина (гормон, который ускоряет обменные процессы). Не забывайте про орехи, в которых содержится ангинин, способствующий секреции гормона стройности – соматотропина.

Не голодайте при желании похудеть



Видео по теме:

Part 2 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 07-11)Part 2 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 07-11)
Part 2. Classic Literature VideoBook with synchronized text, interactive transcript, and closed captions in multiple languages. Audio courtesy of Librivox. Read by ...