Полезные свойства клетчатки

Название клетчатки базируется на слове «клетка», как строительной единице живых организмов. Молекулы клетчатки под микроскопом представляют собой пучки длинных нитей, составивших название «пищевых волокон», которые не перерабатываются пищеварительными микрофлорами организмов, зато перевариваются полезными ферментами кишечников.

Отношение к пищевым волокнам, не содержащим питательных веществ, микроэлементов и витаминов и, не относящихся к энергетическим веществам, за что считались источниками балластных компонентов, изменилось, а их польза сегодня научно доказана.

Воздействие пищевых волокон сравнимо с работой губок, увеличивающихся в размерах при жидкостных влияниях. Такую же работу выполняют клетчатки, попадающие в желудочно-кишечные тракты, наводняя их, берутся за «чистку» пищеварительных органов, что содействует стабилизации функций кишечника. Также снижаются вероятности развития сердечно-сосудистых недомоганий, уменьшаются опасные показатели холестерина в крови.

Источниками растворимой клетчатки считаются: цитрусовые, фасоль, виноград, цуккини, ягоды, овес, яблоки, сухофрукты, свекла, хлебные мультизерновые изделия.



Видео по теме:

Клетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена ЧудиноваКлетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Подпишись на мой видеокурс...
Волшебная польза клетчаткиВолшебная польза клетчатки
Цикл программ «Здравствуйте» Ведущий: Вадим Сорокин Гость: Наталья Назарова, врач-терапевт ---------------------...
Клетчатка продукты и свойства.Клетчатка продукты и свойства.
Клетчатка в продуктах и её свойства. Моя почта: uabiceps@gmail.com Я в ВК: http://vk.com/multibuilding Нужны подписчики и просмотр...
Фрукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) - Топ-10 фруктов с высоким содержанием клетчаткиФрукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) - Топ-10 фруктов с высоким содержанием клетчатки
Фрукты, которые содержат клетчатку - 10 фруктов, богатых пищевыми волокнами Клетчатка (пищевые волокна) -...
Что такое семена чиа: полезные свойства, похудение, клетчатка, незаменимые жирные кислотыЧто такое семена чиа: полезные свойства, похудение, клетчатка, незаменимые жирные кислоты
http://www.Cerdca.com/2013/10/chto-takoe-chia-pohudenie-sbrosit-ves.html ~ Что такое семена чиа: полезные свойства, похудение, как сбро...
Топ 8: Свойств капусты, о которых многие даже не догадываются Полезные и лечебные свойства капустыТоп 8: Свойств капусты, о которых многие даже не догадываются Полезные и лечебные свойства капусты
Капуста — не только вкусный с гастрономической точки зрения продукт, но и лечебный. В частности, в народе...
Клетчатка и шрот:  Что это?  Как работает?  Зачем применять?  И в чем же разница?Клетчатка и шрот: Что это? Как работает? Зачем применять? И в чем же разница?
В данном видео я рассказываю о своих помощниках для очистки организма - клетчатке и шроте. О том что это,...