Полезные свойства клетчатки

 

Название клетчатки базируется на слове «клетка», как строительной единице живых организмов. Молекулы клетчатки под микроскопом представляют собой пучки длинных нитей, составивших название «пищевых волокон», которые не перерабатываются пищеварительными микрофлорами организмов, зато перевариваются полезными ферментами кишечников.

Отношение к пищевым волокнам, не содержащим питательных веществ, микроэлементов и витаминов и, не относящихся к энергетическим веществам, за что считались источниками балластных компонентов, изменилось, а их польза сегодня научно доказана.

Воздействие пищевых волокон сравнимо с работой губок, увеличивающихся в размерах при жидкостных влияниях. Такую же работу выполняют клетчатки, попадающие в желудочно-кишечные тракты, наводняя их, берутся за «чистку» пищеварительных органов, что содействует стабилизации функций кишечника. Также снижаются вероятности развития сердечно-сосудистых недомоганий, уменьшаются опасные показатели холестерина в крови.

Источниками растворимой клетчатки считаются: цитрусовые, фасоль, виноград, цуккини, ягоды, овес, яблоки, сухофрукты, свекла, хлебные мультизерновые изделия.



Видео по теме:

Химия тела  КлетчаткаХимия тела Клетчатка
Видео для блога www.miss-wellness.ru Статья Растительная клетчатка и ее полезные свойства (http://www.miss-wellness.ru/uglevody-2/rastitel...
Клетчатка для похудения, свойства клетчатки, продукты содержащие клетчатку.Клетчатка для похудения, свойства клетчатки, продукты содержащие клетчатку.
Клетчатка для похудения, свойства клетчатки, продукты содержащие клетчатку Про Здоровье Блог - http://prozdorovieblog...
Что такое семена чиа: полезные свойства, похудение, клетчатка, незаменимые жирные кислотыЧто такое семена чиа: полезные свойства, похудение, клетчатка, незаменимые жирные кислоты
http://www.Cerdca.com/2013/10/chto-takoe-chia-pohudenie-sbrosit-ves.html ~ Что такое семена чиа: полезные свойства, похудение, как сбро...
Полезные свойства семян льнаПолезные свойства семян льна
Полезные советы чем полезны семена льна и как выбрать качественные цельные семена и льняную муку. Рецепты...
КЛЕТЧАТКА. ПОХУДЕНИЕ. СМОТРЕТЬ ВСЕМКЛЕТЧАТКА. ПОХУДЕНИЕ. СМОТРЕТЬ ВСЕМ
Клетчатка – полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу. Клетчатка входит в состав большинства расти...
Дает ли эффект клетчатка для похудения? Отзывы худеющихДает ли эффект клетчатка для похудения? Отзывы худеющих
Многие девушки описывают эффект данного средства как исключительно положительный и вполне безвредный....
Польза семян льнаПольза семян льна
Лён растение уникальное, семена льна являются источником полноценного белка, витаминов, клетчатки, микроэл...
Полезные свойства тыквы. Лечение тыквой!Полезные свойства тыквы. Лечение тыквой!
Полезные свойства тыквы известны более 5000 лет до нашей эры. Тыква культивировалась на территории Мексики,...