Полезные свойства клетчатки

 

Название клетчатки базируется на слове «клетка», как строительной единице живых организмов. Молекулы клетчатки под микроскопом представляют собой пучки длинных нитей, составивших название «пищевых волокон», которые не перерабатываются пищеварительными микрофлорами организмов, зато перевариваются полезными ферментами кишечников.

Отношение к пищевым волокнам, не содержащим питательных веществ, микроэлементов и витаминов и, не относящихся к энергетическим веществам, за что считались источниками балластных компонентов, изменилось, а их польза сегодня научно доказана.

Воздействие пищевых волокон сравнимо с работой губок, увеличивающихся в размерах при жидкостных влияниях. Такую же работу выполняют клетчатки, попадающие в желудочно-кишечные тракты, наводняя их, берутся за «чистку» пищеварительных органов, что содействует стабилизации функций кишечника. Также снижаются вероятности развития сердечно-сосудистых недомоганий, уменьшаются опасные показатели холестерина в крови.

Источниками растворимой клетчатки считаются: цитрусовые, фасоль, виноград, цуккини, ягоды, овес, яблоки, сухофрукты, свекла, хлебные мультизерновые изделия.



Видео по теме:

Химия тела  КлетчаткаХимия тела Клетчатка
Видео для блога www.miss-wellness.ru Статья Растительная клетчатка и ее полезные свойства (http://www.miss-wellness.ru/uglevody-2/rastitel...
Семена чиа полезные свойства, клетчаткаСемена чиа полезные свойства, клетчатка
Семена чиа: http://goo.gl/Ki089Y Благодаря ежедневному употреблению семян улучшается память, внимание, качество...
Полезные свойства семян льнаПолезные свойства семян льна
Полезные советы чем полезны семена льна и как выбрать качественные цельные семена и льняную муку. Рецепты...
Польза и вред отрубей.Польза и вред отрубей.
Эти полезные и вредные отруби: http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/eti-poleznye-i-vrednye-otrubi.html.
Клетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена ЧудиноваКлетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Подпишись на мой видеокурс...
Волшебная польза клетчаткиВолшебная польза клетчатки
Цикл программ «Здравствуйте» Ведущий: Вадим Сорокин Гость: Наталья Назарова, врач-терапевт ---------------------...
Секреты легкого похудения с помощью отрубей - Все буде добре-Выпуск 571-Всё будет хорошо 25.03.15Секреты легкого похудения с помощью отрубей - Все буде добре-Выпуск 571-Всё будет хорошо 25.03.15
Как есть и при этом худеть? Вам помогут отруби! Светлана Фус знает, как, не меняя свой рацион, избавиться...
Клетчатка. Зачем она?Клетчатка. Зачем она?
Важность клетчатки в пищеварении.