Полезные свойства клетчатки

Название клетчатки базируется на слове «клетка», как строительной единице живых организмов. Молекулы клетчатки под микроскопом представляют собой пучки длинных нитей, составивших название «пищевых волокон», которые не перерабатываются пищеварительными микрофлорами организмов, зато перевариваются полезными ферментами кишечников.

Отношение к пищевым волокнам, не содержащим питательных веществ, микроэлементов и витаминов и, не относящихся к энергетическим веществам, за что считались источниками балластных компонентов, изменилось, а их польза сегодня научно доказана.

Воздействие пищевых волокон сравнимо с работой губок, увеличивающихся в размерах при жидкостных влияниях. Такую же работу выполняют клетчатки, попадающие в желудочно-кишечные тракты, наводняя их, берутся за «чистку» пищеварительных органов, что содействует стабилизации функций кишечника. Также снижаются вероятности развития сердечно-сосудистых недомоганий, уменьшаются опасные показатели холестерина в крови.

Источниками растворимой клетчатки считаются: цитрусовые, фасоль, виноград, цуккини, ягоды, овес, яблоки, сухофрукты, свекла, хлебные мультизерновые изделия.



Видео по теме:

Волшебная польза клетчаткиВолшебная польза клетчатки
Цикл программ «Здравствуйте» Ведущий: Вадим Сорокин Гость: Наталья Назарова, врач-терапевт ---------------------...
Клетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена ЧудиноваКлетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Подпишись на мой видеокурс...
Клетчатка: виды и способы примененияКлетчатка: виды и способы применения
Здесь более подробно о самых популярных видах клетчатки, в том числе для похудения, как правильно ее употре...
О пользе ЛЬНЯНОЙ КЛЕТЧАТКИ для здоровья. Полезное питание, диета, стройная фигураО пользе ЛЬНЯНОЙ КЛЕТЧАТКИ для здоровья. Полезное питание, диета, стройная фигура
О пользе ЛЬНЯНОЙ КЛЕЧТАТКИ для здоровья. Полезное питание, диета, стройная фигура О пользе клетчатки для...
Клетчатка и шрот:  Что это?  Как работает?  Зачем применять?  И в чем же разница?Клетчатка и шрот: Что это? Как работает? Зачем применять? И в чем же разница?
В данном видео я рассказываю о своих помощниках для очистки организма - клетчатке и шроте. О том что это,...
Вся подноготная клетчатки.Вся подноготная клетчатки.
Вся подноготная клетчатки. Как понять разницу между растворимой и нерастворимой клетчаткой? Как распознат...
Клетчатка для похуденияКлетчатка для похудения
В этом видео я расскажу о том, что такое клетчатка, как она помогает в похудении, свойства клетчатки и разнов...
Рецепт приготовления клетчаткиРецепт приготовления клетчатки
Клетчатка очень полезна для пищеварения, а если она обладает и противопаразитными свойствами, то такая...