Полезные свойства клетчатки

Название клетчатки базируется на слове «клетка», как строительной единице живых организмов. Молекулы клетчатки под микроскопом представляют собой пучки длинных нитей, составивших название «пищевых волокон», которые не перерабатываются пищеварительными микрофлорами организмов, зато перевариваются полезными ферментами кишечников.

Отношение к пищевым волокнам, не содержащим питательных веществ, микроэлементов и витаминов и, не относящихся к энергетическим веществам, за что считались источниками балластных компонентов, изменилось, а их польза сегодня научно доказана.

Воздействие пищевых волокон сравнимо с работой губок, увеличивающихся в размерах при жидкостных влияниях. Такую же работу выполняют клетчатки, попадающие в желудочно-кишечные тракты, наводняя их, берутся за «чистку» пищеварительных органов, что содействует стабилизации функций кишечника. Также снижаются вероятности развития сердечно-сосудистых недомоганий, уменьшаются опасные показатели холестерина в крови.

Источниками растворимой клетчатки считаются: цитрусовые, фасоль, виноград, цуккини, ягоды, овес, яблоки, сухофрукты, свекла, хлебные мультизерновые изделия.



Видео по теме:

Клетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена ЧудиноваКлетчатка для похудения. Как клетчатка помогает похудеть. Елена Чудинова
Ссылка для регистрации на вебинар "10 хитростей для похудения" тут: http://www.goo.gl/mpO9rU Подпишись на мой видеокурс...
Клетчатка. Зачем она?Клетчатка. Зачем она?
Важность клетчатки в пищеварении.
Клетчатка – «чистильщик» нашего организма!Клетчатка – «чистильщик» нашего организма!
Клетчатка представляет собой пищевые волокна или балластные вещества, содержащиеся в клеточных стенках...
Польза и вред отрубей.Польза и вред отрубей.
Эти полезные и вредные отруби: http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/eti-poleznye-i-vrednye-otrubi.html.
Польза клетчаткиПольза клетчатки
Про клетчатку для похудения можно прочитать у нас на странице http://www.ladywow.ru/diety/kletchatka-dlya-poxudeniya/
КЛЕТЧАТКА ГОВОРИТ ДИАБЕТУ - НЕТ! РАСТВОРИМАЯ И НЕРАСТВОРИМАЯ КЛЕТЧАТКА.КЛЕТЧАТКА ГОВОРИТ ДИАБЕТУ - НЕТ! РАСТВОРИМАЯ И НЕРАСТВОРИМАЯ КЛЕТЧАТКА.
Клетчатка может улучшить состояние больного сахарным диабетом.По мнению многих специалистов,потребление...
Что такое клетчатка и есть ли от нее польза?Что такое клетчатка и есть ли от нее польза?
Добрый день Сегодня мы поговорим с вами на такую тему как клетчатка, разберем что это такое? зачем она нам...