Правильное питание – хорошее зрение

Люди, у которых близорукость, дальнозоркость или, скажем, глаукома, озабочены правильным питанием и прислушиваются к советам бывалых людей и докторов. Они будут морковью внуков кормить для того, чтобы те росли побыстрее, и себя не забудут той же морковью угостить - зрение лучше будет.

Все народные целители советуют людям со слабым зрением именно диету. Некоторые даже шутят, что после моркови даже прибор ночного видения не понадобится, ведь именно витамины моркови улучшают зрение ночью.

Ежедневная диета людей со слабым зрением должна состоять из 5 или 6 порций фруктов и овощей, в которых должно быть до 6 мг лютеина и зеаксатина. Содержатся эти ценные вещества во многих овощах и фруктах. Вот их список: сладкая кукуруза, шпинат, брюссельская капуста, белокочанная капуста, брокколи, горох, зеленая фасоль, темно-зеленый салат, папайя, кабачки, оранжевый перец, сладкий картофель, тыква, дыня, манго, киви, виноград, апельсины, персики, чернослив. Эти продукты употребляют как в готовых блюдах, так и сырыми. Вообще, овощи и фрукты, прошедшие обработку, легче усваиваются организмом и полезны для зрения. Зная список продуктов, составить диету нетрудно.
Правильное питание – хорошее зрение



Видео по теме:

5 продуктов, полезных для зрения5 продуктов, полезных для зрения
В "пятёрке недели" на этот раз — продукты, полезные для нашего зрения. Есть ли такие вообще, и правда ли глаза...
Как улучшить ЗРЕНИЕ? ✅15 Продуктов для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ | ✅Профилактика ЗРЕНИЯКак улучшить ЗРЕНИЕ? ✅15 Продуктов для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ | ✅Профилактика ЗРЕНИЯ
Правильное питание улучшает зрение и позволяет избежать некоторых заболеваний глаз. Основными принципами...
Здоровое зрение ясные глаза, как сохранить здоровье диета, питание? Лечение восстановление.Здоровое зрение ясные глаза, как сохранить здоровье диета, питание? Лечение восстановление.
Питание для здоровья глаз, как сохранить острое зрение? Лечение и восстановление здоровья глаз. Чем опасны...
Питание для здоровья глаз: как сохранить острое зрение до старости?Питание для здоровья глаз: как сохранить острое зрение до старости?
Правильное питание для здоровья глаз Для того чтобы у вас сохранялось хорошее зрение и ваши глаза были...
Как сохранить, улучшить, вернуть, восстановить зрение: упражнения, питание, диета доктора СкачкоКак сохранить, улучшить, вернуть, восстановить зрение: упражнения, питание, диета доктора Скачко
Как сохранить зрение, улучшить зрение, вернуть зрение, восстановить зрение? Поможет гимнастика для глаз...
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
INSTAGRAM- https://www.instagram.com/olga_sun62/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ПОЛЕЗНЫЕ ...
Диета для глаз. Топ продуктов для зренияДиета для глаз. Топ продуктов для зрения
Медики говорят, что зрение — мозг, вынесенный на периферию. Поэтому то, как мы строим рацион, в том числе...
Полезные продукты для глаз. Хорошее зрениеПолезные продукты для глаз. Хорошее зрение
Улучшение зрения - задача, которая в современной жизни встает перед многими. Какая пища может помочь справи...
Глаза – окно в наш прекрасный Мир. Как вернуть хорошее зрение?Глаза – окно в наш прекрасный Мир. Как вернуть хорошее зрение?
Если Вы много сидите у компьютера или не отрываетесь от смартфона, как сохранить зрение? Посмотрите видео...