Худеем без диет

Диета – это хорошо, но возможно ли сбросить лишний вес, не садясь на какие-либо диеты? Ответ – да, но придется соблюдать некоторые принципы и правила, и следовать им долго и верно, словно это рецепты из поваренной книги. Если вы считаете, что вы не готовы ко всему, что будет перечислено ниже, значит, ваше время еще не пришло.

Во-первых, вам нужно забыть три слова на букву «Т»: тапочки, тахта, телевизор. Все это – удел для ленивых, а если мы задались целью похудеть, то лень придется отбросить в сторону. Кроме того, постоянная реклама колбас, сыров и гамбургеров вряд ли как-то сможет помочь вам в процессе похудения, скорее даже наоборот, будет мешать. Вот, например, вы уже задумывались о том, как одеваться зимой 2013? Будьте уверены, что вам очень захочется похудеть, как только вы надумаете одеть что-либо из зимней коллекции одежды, это может добавить дополнительной мотивации.

Во-вторых, настраиваясь на похудение, не думайте о нем, как о мучительной и ужасной процедуре. Скорее наоборот, нужно подходить к этому вопросу, как можно более радостно и с большим интересом. Подумайте над тем, какой рацион здоровой пищи вам подойдет, затем ставьте небольшие цели, неспешно достигайте их, это должно ввести вас в азарт. И не пробуйте быстрые диеты, это не наш с вами метод, наш – медленно, долго, но надежно. Мы с вами должны пробудить в вас стимул для новых достижений. За каждый успешный шаг пробуйте как-то себя награждать.

В-третьих, чтобы усилить эффект позитивного настроя, представляйте себя в будущем, какой вы можете стать, придерживаясь здорового рациона. Визуализация – очень сильная вещь, при правильном использовании, она станет очень хорошим помощником. К примеру, можно прикрепить на холодильник фото фигуры, на которую вы равняетесь.

В-четвертых. Кушайте только при необходимости, тщательно пережевывая пищу, не спешите, ведь пища так усвоится лучше. И еще один совет, пищу принимайте только за столом, никаких исключений. При этом даже не желательно смотреть телевизор или читать книгу, полностью сосредоточьтесь на приеме пищи.

В-пятых, если проблема лишнего веса беспокоит не только вас, но и некоторых ваших друзей/знакомых, попытайтесь подключить их. Худеть коллективно веселее и проще. Вместе садитесь на диету, составляйте меню, занимайтесь спортом, в общем, поддерживайте друг друга в борьбе за идеальную фигуру, и тогда, вы обязательно добьетесь желаемого результата.



Видео по теме:

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
как похудеть без диеткак похудеть без диет
как похудеть без диет. История похудения.Евгений расскажет - как похудеть без диет. Правильное питание....
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ 🙊 ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ВЫХОДИТ?КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ 🙊 ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕ ВЫХОДИТ?
Скоро буду снимать для вас вторую часть видео :) 🧸 Мои параметры: 1. Мой рост - 1,60 2. Параметры: 88/57/89 3. Вес:...
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
Пошаговый гид по Жиросжиганию: http://vip-diet.ru/ Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питани...
12 способов похудеть без диет и спорта – Как похудеть без упражнений, усилий и физических нагрузок12 способов похудеть без диет и спорта – Как похудеть без упражнений, усилий и физических нагрузок
Моя История похудения на 20 кг - http://release-me.ru/youtube/ves/ Получи 18 Подарков для Саморазвития - http://release-me.ru/70/...
10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА
Что нужно делать, чтобы похудеть и стать стройной. Похудеть к лету и стать красивой просто! Худеем к лету...
Как похудеть без диет и физических нагрузок? – Все буде добре. Выпуск 666 от 08.09.15Как похудеть без диет и физических нагрузок? – Все буде добре. Выпуск 666 от 08.09.15
Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → http://www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥ Мечтаете...
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ)КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ)
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ) Рецепт палладий - сырников https://youtu.be/MvD8oavjIfM Канал КРУТОН - БАТОН ...
10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК! ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ♥ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК! ХУДЕЕМ К ЛЕТУ ♥ ЛАЙФХАКИ И СОВЕТЫ
Вам так понравилось моё видео, где я рассказываю, как добиться тела, как у модели, что я решила не останавлив...