Худеем без диет

Диета – это хорошо, но возможно ли сбросить лишний вес, не садясь на какие-либо диеты? Ответ – да, но придется соблюдать некоторые принципы и правила, и следовать им долго и верно, словно это рецепты из поваренной книги. Если вы считаете, что вы не готовы ко всему, что будет перечислено ниже, значит, ваше время еще не пришло.

Во-первых, вам нужно забыть три слова на букву «Т»: тапочки, тахта, телевизор. Все это – удел для ленивых, а если мы задались целью похудеть, то лень придется отбросить в сторону. Кроме того, постоянная реклама колбас, сыров и гамбургеров вряд ли как-то сможет помочь вам в процессе похудения, скорее даже наоборот, будет мешать. Вот, например, вы уже задумывались о том, как одеваться зимой 2013? Будьте уверены, что вам очень захочется похудеть, как только вы надумаете одеть что-либо из зимней коллекции одежды, это может добавить дополнительной мотивации.

Во-вторых, настраиваясь на похудение, не думайте о нем, как о мучительной и ужасной процедуре. Скорее наоборот, нужно подходить к этому вопросу, как можно более радостно и с большим интересом. Подумайте над тем, какой рацион здоровой пищи вам подойдет, затем ставьте небольшие цели, неспешно достигайте их, это должно ввести вас в азарт. И не пробуйте быстрые диеты, это не наш с вами метод, наш – медленно, долго, но надежно. Мы с вами должны пробудить в вас стимул для новых достижений. За каждый успешный шаг пробуйте как-то себя награждать.

В-третьих, чтобы усилить эффект позитивного настроя, представляйте себя в будущем, какой вы можете стать, придерживаясь здорового рациона. Визуализация – очень сильная вещь, при правильном использовании, она станет очень хорошим помощником. К примеру, можно прикрепить на холодильник фото фигуры, на которую вы равняетесь.

В-четвертых. Кушайте только при необходимости, тщательно пережевывая пищу, не спешите, ведь пища так усвоится лучше. И еще один совет, пищу принимайте только за столом, никаких исключений. При этом даже не желательно смотреть телевизор или читать книгу, полностью сосредоточьтесь на приеме пищи.

В-пятых, если проблема лишнего веса беспокоит не только вас, но и некоторых ваших друзей/знакомых, попытайтесь подключить их. Худеть коллективно веселее и проще. Вместе садитесь на диету, составляйте меню, занимайтесь спортом, в общем, поддерживайте друг друга в борьбе за идеальную фигуру, и тогда, вы обязательно добьетесь желаемого результата.



Видео по теме:

ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: https://goo.gl/V6nNeH Здравствуйте мои любители углеводов и книг про правильное питание. Фитне...
КАК ПОХУДЕТЬ  БЕЗ ДИЕТ И ПП 🍕 ПОХУДЕНИЕ НА 13 КГ ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ ✌🏽КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ПП 🍕 ПОХУДЕНИЕ НА 13 КГ ЛАЙФХАКИ И СЕКРЕТЫ ✌🏽
Обняла каждого, крепко ❤ My instagram : https://www.instagram.com/anastasia.ostrovsskaya/ ВИДЕО ЭТОЙ ТЕМЫ: УХОД /САМОМАССАЖ ...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет
Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные иссле...
5 СПОСОБОВ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И ГОЛОДАНИЯ5 СПОСОБОВ КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК И ГОЛОДАНИЯ
Выиграть может каждый! Забери свою машину - https://bit.ly/2KISV6j С вами tophype и в этом выпуске я расскажу топ 5 спосо...
12 способов похудеть без диет и спорта – Как худеть без усилий и ускорить похудение12 способов похудеть без диет и спорта – Как худеть без усилий и ускорить похудение
http://release-me.ru/youtube/forever/ - Получи Главный секрет Стройности http://release-me.ru/youtube/ves/ - Жми по ссылке и узнай Мою Истор...
3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf ---------------------------------------------------------------------------------------- Как бы хотелось, чтобы лишние...
Как Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхакиКак Похудеть на 10 кг Быстро и Правильно без диет в домашних условиях, 10 правил похудения/ лайфхаки
Всем привет! Сегодня поговорим о том, как достаточно быстро (2,5 месяца) и просто похудеть на 10 кг без диет...
10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА10 СЕКРЕТОВ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА
Что нужно делать, чтобы похудеть и стать стройной. Похудеть к лету и стать красивой просто! Худеем к лету...
Как похудеть во сне? Худеем без диет!Как похудеть во сне? Худеем без диет!
Знали ли вы, что можно похудеть без диет, и при чем делать это во сне? Да-да, это действительно так, и это не...