Белковые диеты – вкусное и сытное похудение

Если вы не представляете свой ежедневный рацион питания, то без мяса не обойтись. Помимо продуктов с высоким содержанием белков присутствует множество питательных веществ, благодаря чему в разы облегчается соблюдение диеты.

Главные правила питания при белковой диете

К основным белковым диетам можно отнести такие системы похудения: диета космонавтов, кремлевская диета, диета Аткинса, яичная диета. В большинстве случаев подобный рацион питания выбирают люди, которые активно занимаются фитнесом и не представляют своей жизни без употребления рыбы и мяса. Главная суть всех белковых диет –  сведение к минимуму количества углеводов, считающихся основным источником энергии, которую...

Преимущества белковых диет

Чаще всего люди, которые прибегают к диете, жалуются на то, что сброшенные с таким трудом килограммы возвращаются очень быстро. Идеальный вариант – наличие в диетическом рационе большого количества белка. Напротив, если исключить из рациона продукты, содержащие белок, то вы будете терять не накопившийся жир, а мышечную массу.

Белковые диеты – прекрасные результаты за короткий промежуток времени

Одним из наиболее быстрых и действенных способов похудения заслужено считается белковая диета. Однако прекрасные результаты будут достигнуты только при условии соблюдения всех рекомендаций  питания, на которых, собственно, основывается диета.

Список самых распространенных заблуждений о белковых диетах

Среди диет, пользующихся особой популярностью, на лидерских позициях находятся так называемые белковые диеты, самыми яркими примерами которых являются диета Аткинса и Кремлевская диета.