Первым периодом этой системы похудения является «Атака», продолжающаяся в течение недели. В это время разрешены белковые продукты мясо, рыба, морепродукты, яйца. Употреблять по две столовые ложки заваренных хлопьев полезно для кишечника. Отсутствие хлеба покажется непривычным, но придется с этим смириться.