Худеем, с чего начать?

Вот уже за окнами май, и каждая девушка смотрит на себя в зеркало, отмечает недостатки. Эх, хорошо бы похудеть. Но изнурительные диеты, таблетки, пластыри все это имеет двусмысленные мнения - одни говорят полезно, другие говорят - вредно.