Основные правила диеты при гастрите

К сожалению, гастрит в наши дни остается одним из самых распространенных и очень серьезных заболеваний. Перекусы бутербродами, нервное напряжение, перенесенные заболевания – все это, так или иначе, способствует тому, что у каждого из нас может появиться гастрит.

Основы похудания путем корректировки питания и изменения двигательной активности

Похудение состоит не только в том, чтобы сбросить лишний вес, но и в том, чтобы удержать его в норме. Золотое правило для активизации процессов похудения: количество потраченной энергии (калорий) должно превышать количество полученной с пищей энергии.