Избавляемся от лишних килограмм с помощью Zumba Fitness

Многие люди считают привычный фитнес достаточно утомительным занятием, и поэтому каждая тренировка становится в тягость.

Естественно, традиционный фитнес –  очень серьезный  вид спорта, однако при желании его можно разнообразить и превратить в веселое,  привлекательное занятие.

Над этой проблемой долгое время работали  американские фитнес-тренеры, и не зря. Их труд увенчался успехом – они придумали эффективный  Zumba Fitness.  Теперь, придя на тренировки  в фитнес-клуб, вы будете наслаждаться динамическими упражнениями, сопровождающиеся зажигательной музыкой.

Если у кого то зародилась мысль, что Zumba Fitness – не серьезное занятие, то поверьте, этот вид фитнеса является даже более эффективным, чем традиционный.

Итак, давайте теперь с вами разберемся, что же такое Zumba Fitness. Это специальный   комплекс упражнений, состоящий преимущественно из  латиноамериканских  движений,  выполняющихся  под зажигательную  музыку. Также эта разновидность фитнеса сочетает в себе  элементы  некоторых других  направлений, что делает её  интересной и очень оригинальной.

Zumba Fitness выполняет несколько важных  функций, способствующих не только похудению, но и  расслаблению человека. Это прекрасная  возможность похудеть без выполнения монотонных,  сложных упражнений.

В качестве приятного бонуса – вы будете ощущать  прилив энергии,  избавитесь  от плохого настроения.

Зумба  – это прекрасное  занятие для  неординарных людей, которые не представляют  свою жизнь без танцев. Она характеризуется огромным количеством  преимуществом.  Поверьте, на занятиях Zumba Fitness вы не будете скучать!  Если вы ещё думаете по поводу того,   как быстро и весело избавиться от лишних килограмм,  выбирайте  Zumba Fitness!

В целом данная программа похудения обзавелась лишь  позитивными отзывами. И это вполне понятно, ведь  данный тип фитнеса – не  монотонный унылый повтор стандартных  комплексов, а истинный  драйв, огромное количество  позитивных  эмоций и отличная  возможность развить технику своего тела, да ещё, к тому же – похудеть!

Интенсивная работа корпусом,  высокий темп, прыжки, высокая активность   движений усиливают отток крови в мышцах, при этом насыщая их кислородом и снимая напряжение. В результате прослеживается уменьшение  застойных  явлений, происходящих  в  трапециевидной и мышцах шеи, восстанавливается полноценное  кровообращение мозга.

Пресс в процессе  занятий максимально напряжен – он  выступает в качестве  энергетического  центра  движения. Этот тип фитнес-аэробики главный акцент делает на приличное количество поворотов, скручиваний,  повышая тем самым  тонус косых и прямых мышц живота.

Однако   Zumba Fitness для начинающих может оказаться тяжеловатым занятием. Особенно – для людей с большим избыточным весом, ведь тренировки отличаются большой интенсивностью.

Регулярно тренируясь и придерживаясь правильного, сбалансированного питания вы забудете, что такое лишний вес! Перед началом занятий не забудьте проконсультироваться у специалиста!



Видео по теме:

Танцевальная аэробика.  Супер Зумба.  Эффективное сжигание жираТанцевальная аэробика. Супер Зумба. Эффективное сжигание жира
Для лучшего результата упражнения для похудения надо сочетать с правильным питанием http://www.youtube.com/channel/UCIytF0WN...
Зумба для похудение! Фитнес танец!Зумба для похудение! Фитнес танец!
Зумба отлично подходит для тех кто хочет похудеть! Если вам нравиться танцевать и вы хотите похудеть то...
Как сжечь 500 калорий. Кардиотренировка в домашних условиях [Workout | Будь в форме]Как сжечь 500 калорий. Кардиотренировка в домашних условиях [Workout | Будь в форме]
Скакалка - это отличный кардио тренажер, заниматься с которым можно как дома, так на улице и в зале. За 30 мину...
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ Танцы для похудения ХУДЕЕМ ТАНЦУЯХОЧУ ПОХУДЕТЬ Танцы для похудения ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ
Применяя нашу программу танцев для похудения, вы тратите достаточно энергии, чтобы сбрасывать лишний вес,...
Супер мотивация для похудения — девчонки отжигают, класс!Супер мотивация для похудения — девчонки отжигают, класс!
Мотивация для похудения. http://great-website.com/pohudei-seichas.html — Получите фигуру своей мечты за 12 недель! Мотивация...
Классная аэробика для похудения — красивые девушки!Классная аэробика для похудения — красивые девушки!
Аэробика для похудения. http://great-website.com/pohudei-seichas.html — Получите фигуру своей мечты за 12 недель! Аэробика для...
ЛФК плюс БОДИФЛЕКС - двойной эффект | Урок 6 из 20 с Корнеевой!ЛФК плюс БОДИФЛЕКС - двойной эффект | Урок 6 из 20 с Корнеевой!
Этот урок для людей, испытывающих проблемы со спиной, а также имеющим избыточный вес. Из данного видео урока...
Комплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ / БОДИ-БАЛЕТКомплекс для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ / БОДИ-БАЛЕТ
Комплекс упражнений боди-балета, направленный на формирование стройных ног и красивой осанки. С помощью...